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「口訣」搜尋結果

總共找到 349 筆符合關鍵字「口訣」的資料

高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙等口訣來執行。 **高麗菜切絲生吃、清炒、醃漬都相宜** 高麗菜料理可說是千百款，日式料理常見到刨絲生高麗菜，或中…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…民健康署發表「健康吃火鍋6大原則」，建議民眾可用「我的餐盤」口訣，以「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量，有效控制飲食分量，以及慎選食材，讓自己吃得更健康、不吃肥。 ![氣溫驟降，…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
心房顫動4警訊～臨「微」不亂，7要點防腦中風

…，若出現有這4大警訊，應積極就醫。 **辨識腦中風口訣：臨微不亂** 趙子凡醫師強調，每當天氣轉涼，溫度變化大，血管就會收縮，阻塞、破裂風險也隨之增加，因腦中風就醫的患…
http://www.top1health.cn/Article/80/68895
洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解

幾乎每個人或多或少都會有牙齒毛病，一旦牙齒有問題，往往是身體健康的警訊，不可輕忽！關於如何正確刷牙、洗牙、拔牙、補牙、植牙等牙齒問題，許多人心中充滿各種迷惑及錯誤觀念，牙科門診中也…
http://www.top1health.cn/Article/302/67802
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…的風險。如何遠離代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要呢？ **代謝症候群上身，未來心血管疾病風險比常人…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…，可立即補充糖分。 **CPR急救「CABD」口訣** CPR施救前，先確認環境安全，並且呼叫病人，確認其意識及呼吸，此時也要高聲求救，打119，就近取得AED搶救…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…高血壓，恐增加日後失智風險的機會。 **防高血壓　口訣「S－ABCDE」** 周碩渠醫師強調，生活作息與飲食習慣是導致高血壓的主因，想要預防或控制高血壓，從現在起，都要…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
路人抽搐暈倒怎麼辦？謹記：CPR+AED急救4口訣

…。（圖片提供／部立南投醫院）][140134] **急救4口訣　救人不受罰** 張嘉為主任強調，急救最基本的原則是︰Do no further harm （不造成更多傷害）。當…
http://www.top1health.cn/Article/31/63532
刷掉口臭和牙齦出血！糖尿病易併發牙周病，潔牙口訣「3、3、3+1」

…導致牙周病病症惡化。 **每天2次不及格！糖友潔牙口訣：「3、3、3+1」** 其實，一般健康人如果不注意口腔護理，本來就很容易罹患牙周病，更何況是糖尿病前期及糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/55/61342
腰痠背痛、頭痛、手麻通通敲掉〜3步驟直達肌肉深層

…。 →膽經痛，就要找小腸經解決；膽經痠，就要找膀胱經解決。口訣是「痛症找下家，痠症找上家」。（3）找到同比例位置，上（肢）下（肢）對位敲打。 →右腳膽經痛，就要找左手的小腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/58215
這樣挑才安心！水產專家帶你認識蝦兵蟹將，吃出新鮮美味

…分辨公蟹母蟹** 會中，蔡永祥教授特別分享分辨公蟹與母蟹的口訣。「分辨的口訣為：公蟹穿丁字褲、母蟹穿四角褲。」蔡永祥教授說：「把蟹的腹部掀開，公蟹的第一對雄性交接器為倒三角形，故…
http://www.top1health.cn/Article/248/58265
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

「肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張！事實上，輕忽脂肪肝，不僅有演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌的風險。根據國內三軍總醫院最新研究發現，有脂肪肝問題者，未來罹患胰臟癌的風險，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…能吃進美味和健康。 **堅果怎麼挑最好？4口訣要牢記** 市面上的堅果這麼多，許多商家因追求口感，販售使用高溫油炸的堅果，這類堅果不但無益於健康，反而因含大量反…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105
我要減肥！肥胖與癌症的關係，醫師這樣說...

…好體重與體脂，就可以大幅下降罹患這些疾病的機率，牢記四字減肥口訣「少吃多動」，你也可以「輕」鬆擁有健康的人生。
http://www.top1health.cn/Article/320/58047
葉黃素護眼怎麼搭？怎麼選？營養師：切記五要點

…師建議民眾挑選葉黃素產品時，可記住「黃、綠、紅」3色晶華素的口訣。若與護眼成分相對應，黃色指的是葉黃素和玉米黃素，兩者都有保護黃斑部、過濾藍光和抗氧化的作用；綠色除了意指深…
http://www.top1health.cn/Article/80/57610