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「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…是因為從營養學角度來看，每100公克的雞胸肉熱量約為 109卡路里，蛋白質含量高達23.1公克。並同時含鈉、鉀、菸鹼酸、維生素B2等多種微量元素，但脂肪含量卻不到1公克，且…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…-> ![][206241] **二、攝取足夠熱量（卡路里）** 兒童攝取食物，食物中的醣類、脂肪和蛋白質轉化成熱量後，用以維持心跳、血壓、體溫等基本代謝需求。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
30歲後肥胖，是新陳代謝下降惹禍？研究：更年期等4大階段代謝率比一比

…飲食及思考等行為時，所呼出的二氧化碳量，來測得受試者所燃燒的卡路里。此外，研究人員也對受試者進行身高、體重及體脂的測量，並經調整所有因素後，算出受試者的代謝率。經研究人員校…
http://www.top1health.cn/Article/248/86499
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？

…在體內的囤積。另外，由於1茶匙的蘋果醋大約15毫升，大約含3卡路里，屬於低熱量食物，並且不含碳水化合物，因此也是減肥者不錯的食物好選擇。 ![將蘋果切片後，加水至剛好覆蓋蘋果，之…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…，才不會造成肌肉流失，兩者相加，減脂的效果才會卓越，比起計算卡路里或是限制吃飯時間，會瘦得更有感。莫莉透露，這六個月每天她的蛋白質都會吃到自己體重的1.8倍，例如現在50公斤（50…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
用「隔夜飯」炒飯有什麼好處？「抗性澱粉」熱量低又健康，有利腸中好菌吸收

…則會吸收其重量5％的食用油。另外的好處是，抗性澱粉的卡路里較低。正常情況下，身體會吸收澱粉酶進入消化系統，澱粉酶消化澱粉轉為糖分，就能輕易被小腸吸收。但抗性澱粉的結…
http://www.top1health.cn/Article/248/85937
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…多過吃飯」的輕鬆心情開始！ **減重開始前，請先拋棄「卡路里」的思考模式** 卡路里數值已被證實與人體的代謝毫無關聯，是已經過時的理論。限制卡路里會讓食物的攝取量減少，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…關開器 **脫氫異雄固酮&睪固酮→**強化肌肉、消化卡路里 **雌激素&黃體素→**影響腹部肥肉的關鍵 **掌握新陳代謝的6大關鍵** **1.清除抗營養因…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…歇性斷食有很多不同的方式，主要的不同之處在於斷食的時間長短和卡路里攝入量。研究表明，這種飲食方式可能帶來減少脂肪、改善健康狀況和延長壽命等益處。 ![][204025] …
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

…夠的水分也非常重要，可以起到飽腹感。同時，喝水也可以幫助減少卡路里的攝入，因為人們經常將口渴視為飢餓。此飲食計劃也允許在16小時的禁食時段內飲用無卡路里的飲料，例如水和不加糖的茶和…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…含多種抗炎症的營養素，其中包括：Omega-3脂肪酸。但是，卡路里含量也很高，仍應適量食用。亞麻籽和低芥酸菜子油，也都可以提供核桃中的Omega-3。 **7.羽衣甘藍** …
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…要步驟。減少糖和澱粉的攝取，會讓你的肌餓感降低，使你攝入較少卡路里。現在，你的身體會開始消耗儲存的脂肪，而不是燃燒碳水化合物來獲得能量。減少攝取碳水化合物還可降低胰島素水平…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
禁不起美食誘惑，只要多運動一定瘦？醫：基礎代謝搞不定，減重白忙一場

…室，或躺臥床上，身體所需要維持心跳、呼吸基本運作而需要消耗的卡路里，就稱為基礎代謝。而人體9成熱量消秏都來自於基礎代謝，只有1成是日常生活中走路、吃飯、上廁所及運動所消耗掉。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…能夠透過攝取醣類來治好嗎？限制醣類時應該要注意的是「卡路里不足」的問題，以及暫時性的低血糖症狀。雖然也有人擔心因此罹患高血壓，但這終歸只是暫時性的症狀，只需透過堅果類確實補…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901