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「僵硬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料

運動、泡澡前必做這動作！捏捏脖子，預防腦出血、心臟衰竭

…頸部的開通工程，也就是捏脖子。在沒有捏脖子、頸部仍舊僵硬的狀態下，長時間泡熱水澡會發生什麼事呢？暖和身體後，血液循環會一下子變好，但因為頸部僵硬，原本應該流經頭部的血液可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915
用對藥，類風濕關節炎不憂鬱！

…，子女剛剛離家去上大學，最近幾個月以來，覺得疲倦、無力，痠痛僵硬，雙手手腕、掌指關節腫痛，連做家事都覺得痛苦萬分，經過許多周折，才在風濕科門診被診斷為「類風濕性關節炎」。王女士在人…
http://www.top1health.cn/Article/248/77819
當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

**●肌筋膜一旦緊縮，肌肉就會出現僵硬、難以活動，痠痛病症隨之上身！** 「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善了。然而，很多人對痠痛的觀念有誤，認為「忍耐一下就過了…
http://www.top1health.cn/Article/248/77824
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…班族，因久坐造成上背肌肉緊繃、僵痛，嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。 ![][204059] **【改善要領】**除了做「新疆舞」來鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

…等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫時舒緩，當仍然無法根治一再復發時，現在也可以進行超音…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
按壓膝蓋後側感覺疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，這樣動助改善

…時間久坐，肌肉缺乏鍛鍊，小心骨盆肌肉沾黏，使惱人的肌肉疼痛、僵硬問題上身；甚至進一步影響人體血液循環及神經功能正常運作，增加漏尿、性慾減退等不適症狀發生風險！想要擺脫骨盆沾黏該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763
自律神經失調13大徵兆，你中幾個？坐著做4招伸展操，遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…狀。如前所述，肌肉會對自律神經造成重大影響，因此，做預防肌肉僵硬的伸展操，有助調整自律神經。以下推荐只要坐著，或躺在床上就能做的伸展操，大家一起來學著放鬆肌肉、消除身體的緊繃感： …
http://www.top1health.cn/Article/248/77733
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

…表示，民眾之所以會出現躺著不動卻容易腰痠的症狀，主要和腰大肌僵硬、緊繃有關。不過，究竟腰大肌位在哪裡？為什麼會腰大肌會莫名緊繃呢？張軒彬博士解釋，腰大肌是一條位在腹部深處的肌肉，從…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
類風濕性關節炎上身，關節疼痛又僵硬　中醫3大保健穴位助舒緩

…風濕性關節炎是一種侵犯關節的疾病，會導致關節局部疼痛、腫脹和僵硬。如果一側膝部或手部罹患了類風濕性關節炎，通常另一側的膝部和手部也會罹患。這種疾病通常可以同時侵犯多個關節，也可以侵…
http://www.top1health.cn/Article/260/76554
不是中風，手麻腳麻哪裡有毛病？3警訊揪出椎間盤突出

…出所致： 1.當頭部後仰或左右搖擺，肩膀手臂會突然感到一陣僵硬、痠麻疼痛。 2.打噴嚏或咳嗽時，麻痛感會加劇。 3.抬頭時，手臂有一股痠痛與疼痛。若對椎間盤突出掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/75377
耳朵發紅、僵硬？能反應人體腎臟、內分泌狀態

**耳朵反映的是腎臟及內分泌的狀態。** 耳朵僵硬，或是有單邊發紅的現象，可以推測的原因是內分泌失調。有可能是更年期障礙所引起，必須多加注意。當耳朵的皮膚整體變得粗糙…
http://www.top1health.cn/Article/243/75481
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…背或上背，反而容易導致駝背等問題出現。久坐會導致腰部肌肉僵硬與疼痛，市面上可見的按摩搥背條，透過物理性的拍打，舒緩肌肉的緊繃。有些久受腰痠背痛的人，則會選擇護腰來幫助保護腰部，…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
原發性顫抖與巴金森氏症有何不同？神經內科醫師解答

…病人在年輕時就發病。而疾病的特色包含手腳會不自主地顫抖、四肢僵硬、面部較無表情、行動變得緩慢、走路變得不穩、平衡變差容易跌倒。會造成上述症狀是因為大腦中缺乏名為「多巴胺」的化學物質…
http://www.top1health.cn/Article/31/75467
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

…滑手機了。結果滑久了，眼睛仍然會吃不消，尤其導致睫狀肌充血、僵硬，造成眼部壓力增高更疲累，出現「3C眼」痠、麻、脹、痛4大警訊。 **手機有夜間護眼模式，真的有這麼神奇嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
眉間長出橫紋，小心肺部健康亮紅燈？蓮藕湯＋腹式呼吸助保養

…（左右兩側）。支撐頭部的肌腱分布在整個胸部，如果變得僵硬萎縮就無法深呼吸。所以，消除肋骨和肋骨之間的僵硬時，請想像著要剝離附著在肋骨上肌腱的感覺，手指向外搓揉。首先鬆開鎖骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/75416

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