健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「健康瘦」搜尋結果
總共找到 190 筆符合關鍵字「健康瘦」的資料-
瘦身輕食正夯 動手做低脂高纖蝦鬆
現代人因飲食精緻化和運動量減少的關係，肥胖比例攀升，尤其逢年過節、親友歡聚的時刻，享用大餐之際也會將過多熱量吃下肚。為了瘦身減重，有些人選擇容易傷身的斷食法或營養不均的水果餐，但較…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672 -
減重停看聽 破除5大飲食迷思
…身。 ![減重欲速則不達，最好還是要漸進式的調整體重，才能健康瘦身。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][26157] **1. 優質熱量吃多也不會胖？** 許多人都認為…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715 -
中年發福好難瘦 電話諮詢助減重
…食與運動建議後，讓邱小姐從基礎代謝率開始了解減重的原理，得以健康瘦下來。而且當面臨停滯期時，邱小姐更利用電話向諮詢人員求救得以成功跨過門檻。 雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任表示…
http://www.top1health.cn/Article/250/9396 -
看恐怖片助減肥？甩熱量如走路30分
…Exorcist）也可消耗158大卡。不過，若是想要真正達到健康瘦身的長遠效果，最好還是依循正規的飲食與運動雙管齊下，恐怖片所消耗的熱量僅能出現短暫效果，無法長久保持身材。
http://www.top1health.cn/Article/250/9044 -
公園漫步機扭腰器 阿公阿嬤動起來
…步道，讓民眾可以透過健走或跑步的方式運動，輕鬆消耗熱量，達到健康瘦身的目的。 台南新樓醫院衛教師趙寂鈴表示，健走運動因對關節損害的影響程度較小，最適合上了年紀的老人家，如果一…
http://www.top1health.cn/Article/263/8963 -
吃巧不吃多！產後健康瘦身計畫(下)
![ ][11891] **節制飲食 運動為輔** 除了由飲食方面獲得控制，也需要搭配運動，才能使產後瘦身達到雙管齊下的效果。劉士銘院長表示，許多媽咪都會使用束腹纏住身體，…
http://www.top1health.cn/Article/19/5910 -
吃巧不吃多！產後健康瘦身計畫(上)
…日常飲食帶來不錯的幫助。 ![][11885] **健康瘦身飲食原則** 一般的月子餐除了多為高蛋白飲食，所含的熱量也相當驚人，例如麻油雞料理，如果媽咪要親自哺乳，其…
http://www.top1health.cn/Article/19/5909 -
「箴邀壽」！男教師日記減肥狂瘦50kg
…往下，成就感油然而生，對減重也就更熱衷。 鄔長祐表示，健康瘦的第一個關鍵就是「勤動」，另一個減重法寶是「巧吃」，盡量吃低熱量、口味清淡又有飽足感的食物，蔬果當然就是首選，以及…
http://www.top1health.cn/Article/4411 -
減重123！年後1個月把握甩肉黃金期
…以免錯失良機！ ![遵循「減重123」三原則、六秘訣，確保健康瘦身又皮膚緊實。（圖片提供／萬芳醫院）][4324] 萬芳醫院肥胖防治中心林硯農醫師表示，體重的增加來自於熱量的失…
http://www.top1health.cn/Article/2881 -
減重無捷徑！少吃多動搭配營養諮詢享瘦
…切實際的。還是應該搭配飲食控制，需要專業營養師所量身訂做個人健康瘦身飲食計劃，以及增加日常生活中運動量。 運動方式有很多，除了每週至少3次，每次至少30分鐘的運動之外，也能在…
http://www.top1health.cn/Article/337
闽公网安备 35020302001899号
