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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

假日都在補眠？「社交時差」長，小心罹患癌症、憂鬱症和糖尿病風險大增

…不足對身心健康有許多不好的影響；但相對睡眠不足，不規律的睡眠作息，也就是平常睡眠不足，而選擇週末補眠，「社交時差」大的生活方式更是傷害健康！ ![睡眠不足已是現代人的生活常態…
http://www.top1health.cn/Article/318/80340
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…類較差。  ![控制體重必需靠正常作息、均衡飲食、固定運動多管齊下，才容易成功。][186431] **零食吃薯片勿過量，高溫下恐產生丙烯醯胺** …
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
這樣做會不會影響胎兒健康？盤點準媽媽要注意的10大NG行為

…用的必要性，孕婦都應儘量減少使用。 **NG8：熬夜、作息不正常** 懷孕時，體內的荷爾蒙平衡相當重要，當出現不正常的荷爾蒙變化時，容易使得孕婦子宮出現早期收縮，也容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/200/79169
孩子愛耍賴、發脾氣？小心是缺乏運動惹禍！孩子四體不勤問題多

…過度心急的父母，讓孩子困在小小的舒適圈裡，造成孩子四體不勤、作息紊亂與學習能力低下。**  運動攸關身體健康，更關乎心靈健康，有些孩子EQ差，…
http://www.top1health.cn/Article/304/79140
還在用化學染髮傷害頭皮？專家：改用植萃注黑，讓頭髮烏黑，頭皮也健康

…能傷害頭皮、影響髮根健康。要避免白髮狂冒，除了飲食均衡、生活作息正常、遠菸酒之外，專家更建議，避免使用化學染劑，改用最近高人氣的天然植萃服務來注黑頭髮，養護頭皮，是一個不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/78094
不花錢就能瘦！阿嬌鍾欣潼分享實證有效的瘦身喝水時間表

… 以上就是阿嬌自己的喝水時間表，但她也提醒可以按照個人的作息調整，從起床後，每隔不到兩小時就喝一次水，每次150ml~200ml左右，喝的水最好是常溫白開水，咖啡、茶任何的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/78066
頂上危機全因頭皮不健康？豐厚感頭髮靠洗髮不夠，養髮現在就要開始！

現代人工作壓力大，作息飲食都不正常，溼熱氣候又常戴安全帽，再加上疏於對頭皮的洗淨照護，都讓頭皮問題層出不窮，越來越多人還很年輕就出現頂上危機。華人健康網針對30~54歲男性的活動問…
http://www.top1health.cn/Article/323/78041
治療不孕症，中醫麻A通！國寶級女中醫到花蓮慈院當送子鳥

…媖中醫師表示，其實導致受孕困難的原因，除了跟高齡、不良的生活作息、壓力等因素有關外，心情的調適絕對是非常重要的。心理壓力較重的婦女，內分泌會受到影響，免疫機能也容易因為波動的情緒而…
http://www.top1health.cn/Article/248/78015
膠原蛋白能抗老？如何補充才有效

…元素，包含膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸。再加上紫外線與不良生活作息等因素，會傷害肌膚，加速破壞與老化。老化會使皮膚面臨很多問題，平均25歲過後，皮膚的結締組織平均每年會流失1%的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/324/77843
降低新生開學不適應問題！家長學會這樣做，孩子快樂上學去

…到上學就頭痛、肚子痛等的情形時，可能是因為長假後的第一次正常作息的上學，加上混亂作息突然要調整，所以造不少孩子都會因適應不良，而出現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠、…
http://www.top1health.cn/Article/304/77872
紅麴入菜能降低呼吸道發炎、改善氣喘？營養師來解答

… **想減少氣喘復發機率？均衡飲食＋規律作息才是關鍵** 林世航營養師也強調，從營養師角度來看，民眾想要改善氣喘問題，還是要回歸均衡飲食才對。日常飲食應適量補…
http://www.top1health.cn/Article/302/77786
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…6個好習慣，才能讓頭痛不再困擾人。 **【維持正常生活作息】** 熬夜不睡覺最容易傷大腦，很多人熬夜後所出現的頭痛，是神經功能紊亂造成腦功能失衡所引起，補充睡眠雖是緩解熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
孕期火燒心好痛苦…掌握2大訣竅，不吞藥也能好！

…也會比較大。由於胃酸逆流不會影響胎兒健康，一般會透過調整飲食作息來緩解症狀，消化內科醫師建議的作法如下： **飲食check！** **＊少量多餐、小口喝水…
http://www.top1health.cn/Article/17/76594
5旬婦壓力太大「鬼剃頭」！中醫針灸刺激頭皮穴位，明顯改善

…醫師表示，出現「鬼剃頭」，多半是工作壓力太大，但有些人卻是因作息問題造成，像是太晚睡、過於忙碌等誘發。像這名患者因從事會計的工作，常常要到晚上12點才會有睡意，就算提早上床休息，還…
http://www.top1health.cn/Article/239/76548
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

暑假的到來，青少年的作息和接觸環境都會跟長時間在校園中有很大的不同。如何避免在暑假時期讓壞習慣纏上身造成傷害，並保持身心靈健康是十分重要的課題，以下列舉一些暑假該注意的事，希望所有…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495

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