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总共找到 1000 笔符合关键字「久坐」的资料

她静脉曲张脚抽筋、肿胀，竟拍打酿瘀青！微创静脉胶水治疗免开刀，术后不需穿弹性袜

久站久坐，往往容易造成下肢静脉曲张，为了治疗千万不要随意听信偏方，可能会引起其他不适问题。1名68岁李女士，年轻时工作每天需久站9小时，时间长达8年，后来转职办公室上班族，又长时间…
http://www.top1health.cn/Article/240/83769
每天坐超过6小时？懒得动大脑老得快，失智症、心血管疾病致死风险增！

…得快，失智症、心血管疾病致死风险增！专家表示，许多研究显示，久坐不动的生活型态会影响到未来的健康，如提升死亡率、癌症、心血管疾病罹患率及增加腹部脂肪等，甚至影响大脑健康。且国健署调…
http://www.top1health.cn/Article/318/83516
甩开腰酸背痛、瘦小腹！健身教练推荐3招椅子运动，加强核心肌群

你也是久坐一族吗？久坐族群因为长时间不正确的姿势，经常容易造成肩颈酸痛、腰酸背痛等不适，影响正常生活与工作效率。想要摆脱以上困扰，提醒应该加强核心肌群的锻炼运动，包含做「椅子运动」…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
拍打功打到瘀青、岀痧才有效？中医师来解答，14类人不建议胡乱尝试

…很好的辅助养生疗法。 **拍打功最适合久坐族！中医教你拍对胆经、胃经、脾经、小肠经、膀胱经，促进血液循环** 周宗翰中医师也进一步针对拍打功应该如何进行较适…
http://www.top1health.cn/Article/239/83194
便祕是子宫肌瘤隐形帮凶！中医调理＋2自助法，排便日日顺畅、改善肌瘤体质

…血循环不佳有关。再加上，杨女士工作型态偏静态，长时间久坐、缺乏运动，更是典型会出现气滞血瘀的体质；且其疾病倾向大多具有明显的「不通畅」特征，当骨盆腔与腹腔循环出现障碍，就是…
http://www.top1health.cn/Article/259/82952
【影音版】网传：吃枸杞能击退脂肪肝！？中医师教你吃对不NG

…亏虚、痰湿淤积的体质，而这样的体质特别容易出现在有饮食不节、久坐少动，以及生活压力大等困扰的3大类族群身上。 **第1类／饮食不节：** 由于这一体质者，脾气的运化已经较常…
http://www.top1health.cn/Article/239/82842
腰酸背痛、下背痛缠身？专家图解5大常见NG姿势，教你做对酸痛OUT

…上身！ **酸痛缠身？这些不当原因是祸首　避免久坐不动，养成运动习惯助解痛** 台北市万华区健康服务中心容笑英主任表示，现代人常见酸痛问题，主要与久坐生活型态、不当…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
经常疲劳、腰痛？圆肩驼背、姿势不良其实是核心太弱了！这样做助改善

…过度疲劳；如果不使用，就会不断退化。现代社会因为有很多长时间久坐的工作，又使用了太多便利的运输工具，像是汽车、手扶梯等等，所以活动筋骨的机会大幅减少。不仅如此，再加上智慧型手机和电…
http://www.top1health.cn/Article/248/82656
老是手脚冰冷？小心梨形身材找上你，这样做摆脱下半身肥胖、水肿

**腿脚越冷，下身越胖**　 **梨形肥胖的人，大多是久坐的宅女，运动少，寒冷时不添加衣物，下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。** 很多女人坐着时优雅大方，脸蛋和上身都很秀气，但站…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
久坐腰椎间盘突出压迫神经，身体酸痛难行走！鹰式手辅助松动治疗，重拾活力

上班族经常久坐办公室，缺乏运动，不但容易身体紧绷酸痛，有时可能会造成腰部椎间盘突出压迫到神经，影响行动力。目前复健治疗有新式技术，即鹰式手工具辅助软组织松动术，有助舒缓疼痛，以及重…
http://www.top1health.cn/Article/248/82619
享受运动！髋关节伸展操调整体态，矫正骨盆、改善假胯宽7天超有感

经常久坐的现代女性，髋关节容易变得僵硬。一旦髋关节僵硬则会导致下半身肥胖，VG享受运动建议你在家里，可做一些边看书、边追剧、可以边伸展身体的运动。长时间坐在电脑前，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
夏日到了，想要展现轻盈体态？营养师教你从补充蛋白质和饮食管控热量开始！

… 董氏基金会调查指出有4成5的民众觉得活动量减低（，不运动、久坐更是一般上班族的常态！那我们该怎么办呢？别担心，这次专栏由营养师教妳该怎么做才对！ **创造热量赤字与摄取足够…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
扣不着内衣、擦不着屁股？肩颈硬梆梆？久坐族注意，杜绝肩颈酸痛靠这招！

嘉惠是一名坐在办公室的白领，每天至少八个小时都要身体向前倾盯着电脑。等到六点一到，又要赶着到超市采买日常用品与食材，拖着疲累的身躯回到家，看见杂乱的房间，只能无奈地卷起袖子，开始煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/82192
女大生防疫在家耍废下场惨，一个月胖10公斤！中医助消脂，针灸与经络按摩解救

居家防疫期间，在家狂耍废，许多人久坐不动、狂吃不忌口，结局很惨，换来的竟然是体重破表！1名20岁女大生，防疫宅在家，餐餐都点外送，短短一个月内胖了10公斤，令人难以接受，于是求助中…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
中医防疫要诀：喝防疫茶、练八段锦　能增加抵抗力、提振精气神

…五劳七伤向后瞧** 功效：治疗劳损引起的颈椎和腰椎疾病，如久坐常腰酸疲倦。 **★五、摇头摆尾去心火** 功效：治疗头昏目眩、脚步不稳、增强腰力、腿力和眼力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/82069