…重要的一環,可以在家自己料理健康的飲食,以取代自己心心念念、高熱量的外食。 由於減重的秘密在於創造「熱量赤字」,也就是攝入的熱量少於身體消耗燃燒的熱量。若想要減重,必須要避免…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566…發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來,而且生物會傾向選擇高熱量食物來迅速儲存脂肪以對抗壓力,這種因為壓力所造成的肥胖,稱為壓力肥。 這種類型的肥胖體質,因為長期壓力大,容…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166…潰。 **一、飲食攝取原則及注意事項** **(1)高熱量高蛋白飲食** 感染COVID-19的病人會增加體內壓力,此時期不該過度限制熱量,應多吃/喝高營養密度的食物及飲…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355…飲食習慣:**不吃早餐、外食(特別是速食)、吃太快、大份量、高熱量零食。 **靜態活動:**例如看電視打電動。 **睡眠不足:**一位2.5歲到6歲兒童的研究發現,每天睡眠不足…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094…涼血、消炎、抑制息肉生長的作用。 **愛吃燒烤高熱量、高脂肪的飲食,容易使大腸息肉增長** 現代上班族由於普遍缺乏運動,經常聚餐大吃大喝,燒烤油膩全然不忌,嗜吃紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013…豆腐等取代肉類,可以吃得健康又沒有負擔。 **零嘴點心高熱量,謹慎選擇過好年** 過新年最常做的事情就是和家人相聚看電視、聊天配零食吃糖果,但零食(如:肉乾、餅乾等)、蜜餞…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336…現不舒服狀況。另外,過年時候難得跟家人團聚,免不了大魚大肉或高熱量零食不離口,常常不小心體重就增加許多。根據文獻指出,體重過重與膝蓋疼痛有相關性。 無論是老年人退化性關節問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/84402…時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有的人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥的人該不該吃香蕉呢? ![抗性澱粉存在於青色未成熟的香蕉裡,含有較多抗性澱粉,容易有飽足感,抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259…、麵包時常常會搭配美味的沾醬,但是好吃的沾醬十之八九可能屬於高熱量食品,其中受歡迎的沙拉醬例如:法式香蒜醬、白芝麻麵包醬,以及油醋醬等,更是高熱量排行榜,吃多了可能會造成肥胖。不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869…下來的療程。 **治療期間有5大營養管理重點:高蛋白、高熱量、鋅、低GI,以及麩醯胺酸** 營養師張毓雯表示,在治療期間有5大營養管理重點:高蛋白、高熱量、鋅、低GI,以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/83721…: ![飲食中攝取過量油炸物品、糕點等富含大量油脂、糖份的高熱量食物,容易造成皮脂腺分泌油脂的速率與頻率更旺盛,使體味問題更加惡化。因此,建議有老人味、體味困擾的民眾,日常飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426…發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來,而且生物會傾向選擇高熱量食物來迅速儲存脂肪以對抗壓力,這種因為壓力所造成的肥胖,稱為壓力肥。][195677] **中醫對抗壓力型肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352…族病史:大腸癌、直腸癌家族病史。 3.飲食習慣:長期偏愛吃高熱量及燒烤、油炸食物、紅肉吃太多。 4.生活習慣:抽菸、喝酒、久坐、少運動、體重過重。 5.體質:糖尿病、糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/319/82692…王」熱量最高,其次是NG餡料** 吃粽子要注意粽子裡高油、高熱量的餡料,一旦遇上糯米吸油,就可能讓每顆粽的熱量500大卡起跳,小心體重悄悄激增。陳扆洵營養師表示,3個甩油原則學起…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126近年由於飲食西化,由於大量攝取各種高油脂、高熱量的食物,因此,罹患膽結石的患者明顯增加,其實,飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。有人說:「膽結石是膽固醇太高惹的禍!」於是坊間也有許…
http://www.top1health.cn/Article/248/81145