騎自行車 | 搜尋結果

「騎自行車」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「騎自行車」的資料

治頑固型高血壓　腎交感神經阻斷術

…研究顯示，每周運動超過5天，規律的有氧運動，如快走，游泳，或騎自行車，每天至少30分鐘，可降低收縮壓4到8個毫米汞柱。
http://www.top1health.cn/Article/28/13335
懷孕真的會變笨嗎？小S：是真的！

…頭頭是道的說出來，卻對日常事物的長期記憶力卻有影響，例如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。偏偏懷孕時，重點心思沒有辦法照顧所謂的長期記憶事物，於是慢慢神經…
http://www.top1health.cn/Article/17/12921
高血壓有機會治癒　依體質病灶治療

…，最後使用「附子」強心補益，1周內血壓回穩，不過為老先生每天騎自行車3小時，過度耗損體力，造成體力更虛，所以目前仍得依靠服藥控制。另1位40多歲的男士，病因是血管有雜質，…
http://www.top1health.cn/Article/258/11829
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…引發臏骨和股骨發炎、受損的關節炎症狀；相較之下，慢跑、游泳和騎自行車等水平運動，因膝部波動幅度較小，罹患關節炎的機率也明顯降低。陳劍龍醫師表示，無論是哪一種運動，重要的是「…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…步行開始。大部分的運動員可能會選擇沿著球場慢跑，但是沿著球場騎自行車也同樣有效。 ![][26753] 重點在於，讓心跳和呼吸次數漸次增加，你的核心體溫就會緩緩上升。保持緩慢的…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

…酸以後，接下來就是將脂肪酸燃燒掉。燃燒需要氧氣，因此必須進行騎自行車或是健走這類有氧運動。首先是破壞腰部以下老舊肌肉，誘發生長荷爾蒙分泌，再利用生長荷爾蒙復原細胞數量的能力…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…肉緊繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

…，有助於紓緩緊繃的肌肉。 2.心肺運動：包括跑步、走路、騎自行車、各項球類運動、游泳等，至少每星期3次，每次連續運動時間20至30分鐘，才能達到強化心肺功能的效果。 3.肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
中年男容易發福　運動飲食3守則

…。 ![中年男性容易發福，運動是維持身材的關鍵要素，可藉由騎自行車、游泳等消耗多餘熱量。][21779] **定期健身鍛鍊** 40歲左右的中年男性，身型尚處在剛剛進入發…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

…動** 秋天適合中低度有氧運動，例如慢跑、健走、爬山、騎自行車、游泳等，都是強化心肺功能的最佳選擇。慢跑或快走是目前最佳的有氧運動，能增強血液循環，改善心臟功能、降低動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981
狗界姚明！身高112公分列金氏紀錄

…高的驢子（122公分）、最老的體操運動員（86歲）、最重的可騎自行車（750公斤）等等，此系列叢書最早從1955年開始出刊，已被翻成22種語言，在全球各地區發行超過120萬本。
http://www.top1health.cn/Article/7962
肥胖老人減重運動　不傷筋動骨撇步

…時間不宜過長。 1. 適合運動項目：長距離步行、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等，輔以太極拳、乒乓球、羽毛球、網球、健身操等。 2. 運動強度：運動時心率為最高心率的60-70…
http://www.top1health.cn/Article/97/7783
環保上路　環保署推薦28款環保車

…及低油耗的運輸車輛。環保署呼籲民眾，外出可以多走路、騎自行車或搭乘大眾運輸工具，如有必要用車，也請選擇環保車輛，共同改善環境空氣品質。
http://www.top1health.cn/Article/7122
「騎」蹟！騎鐵馬可消耗1.5杯珍奶熱量

… 為了讓減重成為不是那麼負擔的活動，台中市衛生局鼓勵民眾騎自行車運動，其中東豐自行車綠廊是全國第一條由廢棄鐵道改建為自行車道的腳踏車專用道，也是全國第二條腳踏車專用道，車道坡度…
http://www.top1health.cn/Article/7071
單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害

近年來騎自行車可以說是國內非常流行的運動，不過，骨科醫師表示，騎單車要小心運動傷害，特別是膝蓋與腰椎背痛問題，建議單車族出發前要先暖身，做些舒展運動，另調整單車坐墊與車把高度，避免…
http://www.top1health.cn/Article/6562