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「騎自行車」搜尋結果
總共找到 185 筆符合關鍵字「騎自行車」的資料-
分解脂肪酸 就靠這5種酵素
…酸以後，接下來就是將脂肪酸燃燒掉。燃燒需要氧氣，因此必須進行騎自行車或是健走這類有氧運動。 首先是破壞腰部以下老舊肌肉，誘發生長荷爾蒙分泌，再利用生長荷爾蒙復原細胞數量的能力…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559 -
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)
…肉緊繃的有效方法。然後再維持固定運動，包括打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步，都能使大腿線條得到有效改善。 此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621 -
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重
…，有助於紓緩緊繃的肌肉。 2.心肺運動：包括跑步、走路、騎自行車、各項球類運動、游泳等，至少每星期3次，每次連續運動時間20至30分鐘，才能達到強化心肺功能的效果。 3.肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364 -
中年男容易發福 運動飲食3守則
…。 ![中年男性容易發福，運動是維持身材的關鍵要素，可藉由騎自行車、游泳等消耗多餘熱量。][21779] **定期健身鍛鍊** 40歲左右的中年男性，身型尚處在剛剛進入發…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380 -
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀
…動** 秋天適合中低度有氧運動，例如慢跑、健走、爬山、騎自行車、游泳等，都是強化心肺功能的最佳選擇。慢跑或快走是目前最佳的有氧運動，能增強血液循環，改善心臟功能、降低動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981 -
狗界姚明！身高112公分列金氏紀錄
…高的驢子（122公分）、最老的體操運動員（86歲）、最重的可騎自行車（750公斤）等等，此系列叢書最早從1955年開始出刊，已被翻成22種語言，在全球各地區發行超過120萬本。
http://www.top1health.cn/Article/7962 -
肥胖老人減重運動 不傷筋動骨撇步
…時間不宜過長。 1. 適合運動項目：長距離步行、慢跑、騎自行車、游泳、爬山等，輔以太極拳、乒乓球、羽毛球、網球、健身操等。 2. 運動強度：運動時心率為最高心率的60-70…
http://www.top1health.cn/Article/97/7783 -
環保上路 環保署推薦28款環保車
…及低油耗的運輸車輛。 環保署呼籲民眾，外出可以多走路、騎自行車或搭乘大眾運輸工具，如有必要用車，也請選擇環保車輛，共同改善環境空氣品質。
http://www.top1health.cn/Article/7122 -
「騎」蹟！騎鐵馬可消耗1.5杯珍奶熱量
… 為了讓減重成為不是那麼負擔的活動，台中市衛生局鼓勵民眾騎自行車運動，其中東豐自行車綠廊是全國第一條由廢棄鐵道改建為自行車道的腳踏車專用道，也是全國第二條腳踏車專用道，車道坡度…
http://www.top1health.cn/Article/7071 -
單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害
近年來騎自行車可以說是國內非常流行的運動，不過，骨科醫師表示，騎單車要小心運動傷害，特別是膝蓋與腰椎背痛問題，建議單車族出發前要先暖身，做些舒展運動，另調整單車坐墊與車把高度，避免…
http://www.top1health.cn/Article/6562 -
夏季騎單車注意強光折射 致眼角膜受損
…風大時，甚至可能因異物飛入而傷及眼球，導致失明。 ![夏天騎自行車，容易因光照強烈和汗水直流，傷害眼睛。眼科醫師建議，騎乘自行車出遊的民眾，應準備齊全的眼睛防護裝備。][1363…
http://www.top1health.cn/Article/67/6565 -
長時間騎自行車 尿道炎攝護腺炎激增
放暑假是運動旺季，尤其喜歡騎自行車的人，往往一騎就是半天一整天，結果在炎熱的夏天長時間騎乘，加上所穿衣物為貼身競技型的材質，或座墊較硬角度設計良，久而久之「小弟弟」會摩擦生熱與受到…
http://www.top1health.cn/Article/4/6566 -
北市無線上網6千熱點 環騎打卡可抽獎
騎自行車不忘打卡，可能是時下最夯的舉動！台北市資訊處舉辦「環騎打卡抽大獎」活動，鼓勵民眾騎自行車運動、欣賞台北河岸景觀，民眾只要下載「愛台北」APP，不論是在指定地點打卡，或是上傳…
http://www.top1health.cn/Article/6502 -
勞伯史奈德再來台 獻出觀光宣傳處女秀
…德夫妻將走訪的景點，還包括湖邊漫步欣賞日月潭山水美景；到南投騎自行車體驗在CNN評比為全球最美的自行車道；造訪南投茶園，體驗採茶、製茶及品茶的樂趣。 交通部觀光局局長謝謂君表…
http://www.top1health.cn/Article/6266 -
音樂展力量 慈母哼歌喚醒7歲昏迷女童
…在母親哼唱愛黛爾歌曲後，奇蹟般地甦醒，且目前恢復良好，甚至能騎自行車到學校上學和上舞蹈課。**（影片／取材自《Youtube》）** 
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