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…,每天起床就忙著盤點口罩、酒精等用品,這幾個星期也天天當作早餐飲用,幫自己在補給營養、補充體力的同時,也強化保護力。 不過,要注意的是,上述營養補充前提都是針對一般健康成年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003小英在餐飲業上班,愛美的她一定會接上美麗的睫毛,只要稍微脫落就會趕緊去補,也因為怕卸妝時會把睫毛弄掉,總是特別小心,不敢搓揉眼皮也不敢徹底清潔。但最近開始眼睛發癢、發紅,分泌物越來…
http://www.top1health.cn/Article/248/80997…合!** 上班族多半習慣搭配早餐店的含糖飲料或是咖啡作為配餐飲料,但如果想要一日攝取到兩份鮮乳,早餐的飲品改成低脂鮮乳,就是很不錯的選擇。另一份鮮乳攝取量,不妨就在運動後飲用吧!…
http://www.top1health.cn/Article/320/80934…糖尿病的人,除了固定服藥控制血糖,在飲食的攝取上應儘量維持三餐飲食,減少餐與餐之間零食的攝取,避免攝取太多熱量的零食和甜點,定時定量的飲食習慣,可以有效維持血糖控制,避免血糖升高控…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645…床上碰到符合上述因素的典型案例,現年60歲已婚馬男,十年前是餐飲廚師,平常有吸菸習慣,某年冬天上班時,突然四肢無力、冒冷汗、呼吸不過來,同事幫忙叫救護車送來急診,經檢查發現是腦幹血…
http://www.top1health.cn/Article/31/80704… 月子婆婆的工作內容主要為協助照顧產婦、新生兒、料理月子餐飲與處理簡單家事。內容皆可依媽媽的期望與月子婆婆個別溝通,因為到府坐月子屬於貼身照顧,因此服務過程中非常重視溝通與事先…
http://www.top1health.cn/Article/18/80640…** **Q/蟑螂是從哪裡進到家裡來的?** **A:從餐飲店鑽到包包或衣服裡跟進去的!** 外頭冷颼颼的讓我們不喜歡外出,所以我們德國姬蠊很難進入一般住家,通常是因為躲…
http://www.top1health.cn/Article/318/80563…的問題?最近坊間就掀起一股「鮮奶豆漿」旋風,認為只要將兩大早餐飲料聖品加在一起,就可以各取所長,發揮1+1大於2的營養好處。但鮮奶搭豆漿的組合真有這麼神奇嗎?就讓我們聽聽營養學專家…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529…1.01克/毫升,這樣一天的飲水量才算足夠。 尤其,三餐飲食如果太鹹,鈉離子會讓尿液中的鈣離子濃度升高,易造成結石。而有結石體質的病患,每2.5年會新長出一顆結石,建議宜定期…
http://www.top1health.cn/Article/248/80523… 鮮大豆油其實就有這個功能了,我們何必捨近求遠呢?聰明的在三餐飲食中保養,才是最不費力又自然的「食力」啊! **本文出自三應出版社《尋油記:一位品油師對生命的堅持與實踐》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254… **不到兩成兒童早餐有飲用牛奶** 台灣人大部分習慣在早餐飲用牛奶,因此這次好食課抽驗300位兒童的早餐,發現竟不到2成兒童,早餐有喝牛奶的習慣。 計算營養素後發現,普遍…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732…藥物穩定控制血糖。 2.「醣穩顧」,從早做起:在三餐飲食的選擇上,糖友們從早餐就需要開始細心留意。大部份上班族為了方便,習慣選擇西式麵包、果醬土司、含糖飲料等高升糖指數食…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623…的花青素、維生素C、果膠等營養素,膳食纖維也相當豐富,當成早餐飲用,有助排便,促進腸道功能。 **◎義式番茄沙拉** **材料:**牛番茄1大顆、青椒1條、水乳酪120克、…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580…蔔1條約30大卡、蘋果一個約55大卡,如果一天吃三份類似此種餐飲,全天熱量大約6、7百大卡,僅能提供一半的熱量。 而人體為了補充足夠的基礎代謝率,一定會再額外攝取澱粉類食物,…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529…0-35克,而豆漿和牛奶同時含有豐富的優質蛋白質,是很好的搭餐飲料。 尤其牛奶更是推薦的飲品,我國成年人有8至9成乳品攝取不足,容易缺乏鈣質,影響骨質正常發育與健康,我們應該…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493