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「防老」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「防老」的資料

老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

要活就要動，年長者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。醫師指出，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則。特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議平日應做好體重管…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
年長健腦有秘訣　中醫：勤梳頭＋拍頭頸

…有助於頭部的血液循環，利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，預防老年癡呆症。 **每日勤梳頭　防記憶衰退** 用梳子梳頭要緊貼頭皮，輕重適宜，從前額一直梳到後腦勺下，最好…
http://www.top1health.cn/Article/80/44573
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…海飲食的食材對於抗老有幫助。 **地中海飲食預防老化、幫助記憶** 飲食地中海飲食的特點是食用較多量的蔬菜、水果、核果、全穀、橄欖油和魚。這是一種金字塔結構的飲…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
別喊老了！逾半數人認為70歲才開始老

…經常是以身體症狀呈現，往往容易因疏忽而失去及時就診的機會。預防老年憂鬱，除了要解開壓力源之外，家人也可以引導其做「DS憂鬱情緒檢視」，隨時關注其精神健康，並鼓勵其多與親朋好友和社會…
http://www.top1health.cn/Article/245/44571
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

現代人越來越長壽，門診中的失智症病人也越來越多。根據台灣失智症協會於2011年的調查顯示，台灣65歲以上老人，每12人即有1位失智者，而80歲以上的老人，則每5人即有1位失智者。失…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…豐富又營養無負擔的減重餐點。 **吃豆腐減重又防老　每天不超過1碗** 雖然豆腐價格便宜，又是百搭食材，能變化出各式各樣的減重抗老料理，鄭師嘉營養師仍提醒民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…以及主食類以全穀根莖類取代1/3精緻白米飯的飲食秘訣，就能預防老化。 **吃南瓜別吐皮！營養多多更美顏** 其中，台灣一年四季都吃得到的南瓜，就是個不錯的全穀根莖類選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…蔔素與維生素C、E的相互作用，可抑制過氧化脂質的形成，還有預防老化、高血壓、不良生活習慣病與癌症的功效。青江菜還可抑制活性氧的活動，能防止麥拉寧色素沈澱，打造亮白又細緻的肌膚。不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…* 金針菇、香菇、木耳等菇類。 **2、維他命C：預防老化伴隨而來的白內障** 蕃茄、花椰菜、南瓜和紅辣椒等。 **3、蛋白質：預防肌肉量的減少** 雞肉、牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…X：金針菇、香菇、木耳等菇類 **2、維他命C：**預防老化伴隨而來的白內障。 EX：蕃茄、花椰菜、南瓜和紅辣椒等 **3、蛋白質：**預防肌肉量的減少。 EX：雞…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
抗老新明星找到了！香杉芝PK牛樟芝，勝出的是…

…「樟芝酸M」可應用於因老化所引起的相關性疾病之治療，或作為預防老化的試劑。此外，國際植物與食品生物科技中心總主持人葉錫東講座教授認為，研究團隊對於香杉芝的研究成果或許可以為…
http://www.top1health.cn/Article/320/40666
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…等，都富含維生素B群 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 **6.維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…梅經過加工後所製成的中藥材，適度食用不只有助生津止渴，更具有防老化、清血、幫助控制體重、消除疲勞等5大益處： **益處1／防老化：** 適度食用烏梅能刺激分泌腮腺荷爾蒙，而…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…][106534] **跌倒夢魘　預防5錦囊** 如何預防老人髖部骨折？吳孟晃醫師強調，主要可由2大方向著手，一是避免骨質的疏鬆，一是減少跌倒的危險。此外，一些藥物會加速骨質流…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
生活便利＝零障礙！老人居家防跌10錦囊

…10招預防長輩跌倒有一套** 郭外天創會理事長提出10大預防老人跌倒的防範招數，提供給大家做為日常居家照護參考： **【老人居家防跌10招】** **第1招／** 將日…
http://www.top1health.cn/Article/110/38590