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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可
懷孕前3個月需要補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。 在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808 -
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分
…櫻桃、藍莓、蔓越莓、桑椹等莓果類含有豐富的花青素、維生素C和鐵質成分，能有效抗氧化，抵禦自由基對肌膚和身體的傷害；適度攝取對於改善膚況、維持紅潤氣色有一定作用。不管是直接吃，還是做…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437 -
懷孕便祕、頭暈目眩、吐酸水…中醫：喝檸檬水、番茄汁治孕吐，調理肝胃
…的營養品和食物。 **懷孕初期孕吐噁心嚴重，宜避開富含鐵質的營養品和食物** 懷孕初期的飲食，要盡量多吃深綠色蔬菜，例如：紅蘿蔔、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249 -
國一女長期腹瀉、長不高 竟是發炎性腸道疾病作怪
…食物，也可補充葉酸、瘦肉、動物內臟、海鮮類或深綠色蔬菜等富含鐵質食物，改善貧血問題。 **腸胃炎、腸躁症分不清？ 症狀反覆兩周至一個月應就醫** 戴維震醫師提醒，腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/81245 -
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A
…是鮭魚、鮪魚等深海魚類，就能讓寶寶頭好壯壯喔！ **◎鐵質** **食物來源：蛋黃、肝臟、瘦肉、豬血及菠菜、毛豆** 鐵質是血紅素中攜帶氧氣的元素，能幫助免疫力與智力的發…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202 -
生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分
…，就是簡單又方便的保健方式！因為桑椹中富含花青素、維生素C、鐵質、胡蘿蔔素等營養素。 當中的維生素C和鐵質可幫助造血；而花青素則有提高免疫力、提升免疫球蛋白，強化吞噬細胞的好…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186 -
海洋性貧血不敢吃肉補鐵，免疫力會下降！容易導致頭暈、經常感冒
…醫科醫師表示，尤其對於本身罹患海洋性貧血的人來說，誤以為體內鐵質偏高，恐會增加心血管疾病風險，因此刻意避開含鐵的食物，就會影響免疫力，感到頭暈虛弱，甚至經常感冒的情況。 
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