運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…，建議從小建立孩子良好的生活作息，如：充足的休息時間、適量的運動習慣，再搭配完善的營養，便能邁向健康一大步。平時除了需攝取足夠的全榖雜糧、蔬菜水果，還可以加強益生菌的補充，不僅能維…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

防疫警戒期間，許多人都宅在家，家中老年人原本有運動習慣，因為突然中斷運動，開始出現腸胃蠕動減慢、消化不良、便祕等腸胃不適症狀，於是求助中醫。中醫師建議，針對這一些疫情期最特殊的病號…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…，不小心太放鬆，體脂竟然飆到28(體重則是57kg)，這對有運動習慣的她來說，算是非常高，但自從接下「賽吉兒」的代言，莫莉Molly督促自己從進行嚴格的體態控制，去年12月到目前為…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
坐愈久愈憂鬱！調查：防疫居家每6人有1人，久坐超過12小時

… **居家期間超過五成(52.4%)受訪者，「沒有」維持運動習慣** 居家防疫，有維持運動習慣者比例較低。隨著疫情升溫，中央也制定相關策略，葉雅馨指出，九成國人表示會「配合」…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764
益生菌顧腸胃，還防皮膚老化？營養師：透過「腸皮軸線」抗發炎

…腸道菌相除了透過補充以外，還可以透過均衡的飲食、健康的生活和運動習慣，這些才是保持身體健康與抗老化的根本，而補充益生菌後也不代表能夠因此恣意的亂吃，或擁有不健康的生活型態哦。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85639
《運動懶人包》肥胖甩不掉？伏地挺身、深蹲中等強度運動，強化抵抗力

…身房、運動中心全都關門，民眾也應該儘量待在家，想要維持以往的運動習慣，成為一件困難的事。許多人担心每天居家看電視吃零食，體內熱量都消耗不掉，很有可能體重增加肥胖。究竟待在家能做什麼…
http://www.top1health.cn/Article/407/85454
每天走路逾7千步，遠離疾病風險！足醫專家：先檢測正確「步態」，才能越走越健康

…查統計，截至2020年為止，國內仍有近6成7的民眾沒有規律的運動習慣。尤其是對於待在辦公室工作的久坐族，或足不出戶的老年人，長期處在靜態的工作與生活型態下，恐增加罹患心血管疾病、下…
http://www.top1health.cn/Article/80/85234
脂肪肝與新陳代謝症候群密切相關！名醫：體重減輕5%，就能逆轉脂肪肝

…*逆轉脂肪肝的有效方式：減輕5%體重即可改善！控制飲食與增加運動習慣** 蘇志盛醫師表示，近20年來有很多研究發現，最根本逆轉脂肪肝的方式，仍然是控制飲食與增加運動習慣，這兩者效…
http://www.top1health.cn/Article/248/84980
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…臟病、憂鬱症、糖尿病等各種疾病的比例都比較低。不過，台灣人的運動習慣偏食，不規律、強度低以及項目單一。 **一、想到才運動。** 從體育署公布的最新《運動現況調查》來看…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

…以減肥、養生、抒壓、抗失智、抗憂鬱，好處說不完。如果過去沒有運動習慣，到底要做什麼運動？以及復健科醫師最反對退休後做什麼運動？ ![][201352] **跑步／平時沒在…
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
腎臟病患者經常腳水腫！一張椅子、一條彈力帶復健運動顧腰子

…肢循環通常不是很好，血液容易堆積在雙腳造成腫脹，若是有持續的運動習慣，可以促進下半身血液回流。物理治療師表示，在家利用一張椅子、一條彈力帶，即可進行復健運動，訓練肌力的同時，也能守…
http://www.top1health.cn/Article/248/84724
胸悶＋頸部撕裂痛！壯男不知A型主動脈剝離上身險丟命，人工血管置換術救命

…必每天測量血壓，並按時服藥，且建議戒菸、維持合理體重，並養成運動習慣，才能有效預防主動脈剝離的發生。
http://www.top1health.cn/Article/36/84344
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

…機率。要怎麼做到可以減重兼顧增肌減脂呢？營養師建議，除了培養運動習慣，在飲食上要選擇吃對食物就相當重要！尤其，減肥方式容易掉入採取高蛋白飲食法，而不吃澱粉的迷思，必需修正飲食習慣。…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
醫師揪肥宅PK減肥！醫減17公斤，患者更狂減20公斤，擺脫重度脂肪肝威脅

…問題。為了鼓勵患者消脂保肝，決定和患者約定一起調整飲食和培養運動習慣，漸漸地自己身體各項指數趨於正常。原本久站做內視鏡檢查時膝蓋超級疼痛，但透過時間飲食限制法，並減少醣類攝取後，精…
http://www.top1health.cn/Article/30/83849
冬天流感高峰，併發肺炎感染恐致死！老人做無氧運動可增加心肌力，避免後遺症

…加心肌力，可以避免肺炎感染發生後遺症** 此外，老年人保持運動習慣也很重要，如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等，都是老年人保持體力最好的方式，還有老年人進行無氧運動的重訓，如啞…
http://www.top1health.cn/Article/29/83702