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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

… **痠痛纏身？這些不當原因是禍首　避免久坐不動，養成運動習慣助解痛** 台北市萬華區健康服務中心容笑英主任表示，現代人常見痠痛問題，主要與久坐生活型態、不當姿勢及身體老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…會選有機的咖啡豆。 ![][194100] **運動習慣不間斷才是維持身材的真理** 和多數法國女人一樣，Yazemeenah不愛去健身房，也不做強度太大、對身體造成…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…化，還能避免食物囤積造成小腹凸起。 **5. 一定要有運動習慣** 想要維持年輕健康的身體年齡，運動健康是絕對少不了的。Angelababy平時除了上健身房運動外，在家也會…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
別錯過孩童肢體發展黃金期！無論再忙都要帶孩子出門動一動

想讓孩子培養起良好的運動習慣，爸媽可要把握學齡前的黃金期！了解不同歲段孩子應發展的能力，再搭配其他有興趣的運動，為生活增添更多樂趣。 **6歲前的發展重點** 蔡政…
http://www.top1health.cn/Article/145/82385
不只媽媽、爸爸也會！迎接新生命需要調適，醫師教你如何判斷產後憂鬱症

…預防產後憂鬱症最重要的是「好好運動，好好飲食」**，養成規律運動習慣或到戶外運動，可讓腦部賀爾蒙及壓力賀爾蒙得到改善，強化賀爾蒙的平衡。飲食的部分，建議保持均衡飲食，讓賀爾蒙有足夠…
http://www.top1health.cn/Article/74/82321
腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測

…異常，確診為代謝症候群。經過醫師的建議，廖先生改變飲食及培養運動習慣，6個月後，再次檢查發現異常的項目已趨於正常，精神活力也大幅提升。  ![（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…動好處多** 躍翰健康學苑總監黃如玉表示，「原本在孕前就有運動習慣者，孕期依舊可維持原來的習慣」。對於懷孕後才養成運動習慣的孕媽咪，「選擇符合自身能負荷強度的運動，量力而為，千萬…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…，應先與醫師溝通後再治療。除了疾病本身的控制，還要建立規律的運動習慣，調整飲食與生活作息，都是減重不復胖不可或缺的條件。
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…激骨細胞活性，促進合成骨基質。根據體育署統計，有達到上述規律運動習慣的成人僅約33%，國人對於運動習慣養成尚有進步空間。  **要訣二、正確的補鈣**…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…體內免疫系統正常運作，除了睡眠充足及保持營養均衡外，養成良好運動習慣，可促進身體循環，增加自我免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…之活躍性，可從走路或其他可融入日常生活之運動形式開始培養規律運動習慣，且建議成年人每週身體活動量為150分鐘以上中等強度之有氧適能活動。民眾可運用台北市政府衛生局「高齡者有…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
年輕人就沒有心臟病？心臟內科醫師教你如何預防心血管疾病

…9年底高以翔在錄製節目時猝逝。兩位藝人都有標準的身材與良好的運動習慣，並非一般人認知的高危險群，卻接連出現心臟問題而發生憾事。也讓不少人擔心起自己的心臟健康。台北醫學大學附設醫院的…
http://www.top1health.cn/Article/28/81356
新冠肺炎已奪走全球3萬多條人命！「這類人」千萬要當心

…過頭號殺手癌症奪走的人命。心血管疾病的主要危險因子包含：沒有運動習慣、不均衡飲食、三高問題（高血壓、高血糖及高血脂）、肥胖、吸菸及過量飲酒、老化、家族史等問題。 **做好護心…
http://www.top1health.cn/Article/248/81250
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…坐不動、容易手腳冰冷，不妨工作間歇時起來伸展一下，並保持規律運動習慣，例如：快走、跑步等，才能幫助提升基礎代謝率、改善血液循環，達到真正暖身的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
高以翔心源性猝死！專家教一招試算，掌握你的運動強度保平安

…會合作醫師林杏青表示，根據美國運動醫學會的建議，平時沒有規律運動習慣(定義為在過去三個月內，每週三次、從事每次三十分鐘自己能感覺心跳呼吸明顯上升的「中強度運動」)的人，如果沒有任何…
http://www.top1health.cn/Article/248/80412

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