運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…乳癌風險則增加37％；缺乏身體活動者亦有較高罹癌風險；有規律運動習慣的女性，其罹患乳癌的機率比不愛運動者降低20~40%。 **5招飲食秘訣遠離肥胖、吃出抗癌力** 柯曉彤…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…謝率隨著年齡每年下降，很容易便會有「中年發福」的現象發生。若運動習慣與飲食作息沒有跟著調整，體重很容易就會上升。當然，由於現代人飲食習慣及生活作息改變，許多更年期的肥胖多偏…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
男長期胸悶胸痛、心跳驟停！竟是罹患罕病「法布瑞氏症」

…考慮篩檢** 1名5旬男性，長年有左心室肥厚症狀，雖有規律運動習慣且無慢性疾病，卻在三年前做心電圖檢測時心跳驟停，所幸及時電擊搶救回生命，歷經無數檢查及轉診終於找到病因為罕見疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86992
【影音版】又犯胃酸？喝養胃粥防胃酸

…提醒飲食禁忌，並推荐一道「養胃下氣粥」，以及維持良好的生活、運動習慣，即有助於遠離風險。 **【養胃下氣粥】** **材料：**旋覆花2錢、厚朴1.5錢、半夏2錢、甘草1.…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800
9旬翁暴瘦5公斤、膚色變黃，竟是胰臟癌！三個臟器重建，手術挑戰高

…了少糖、少油、少鹽、高纖維質飲食，也要養成遠離菸、酒，並養成運動習慣，防治高血壓、高血脂、高血糖等疾病，也是防癌的不變法則。
http://www.top1health.cn/Article/319/86569
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…-more--> ![][206063] **❺養成運動習慣** 運動可以加強新陳代謝，刺激食慾，所以，夏天仍要養成運動習慣，緩和的有氧運動最推薦，如快走、游泳、騎腳…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

…，因此日常就應該保持均衡飲食、補充人體所需營養素、培養規律的運動習慣，在面對日新月異、各式各樣的病症侵擾時，才可以稍減重症風險、儲備足夠體力對抗病毒。 **營養攝取、運動…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…，建議從小建立孩子良好的生活作息，如：充足的休息時間、適量的運動習慣，再搭配完善的營養，便能邁向健康一大步。平時除了需攝取足夠的全榖雜糧、蔬菜水果，還可以加強益生菌的補充，不僅能維…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

防疫警戒期間，許多人都宅在家，家中老年人原本有運動習慣，因為突然中斷運動，開始出現腸胃蠕動減慢、消化不良、便祕等腸胃不適症狀，於是求助中醫。中醫師建議，針對這一些疫情期最特殊的病號…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…，不小心太放鬆，體脂竟然飆到28(體重則是57kg)，這對有運動習慣的她來說，算是非常高，但自從接下「賽吉兒」的代言，莫莉Molly督促自己從進行嚴格的體態控制，去年12月到目前為…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
坐愈久愈憂鬱！調查：防疫居家每6人有1人，久坐超過12小時

… **居家期間超過五成(52.4%)受訪者，「沒有」維持運動習慣** 居家防疫，有維持運動習慣者比例較低。隨著疫情升溫，中央也制定相關策略，葉雅馨指出，九成國人表示會「配合」…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764
益生菌顧腸胃，還防皮膚老化？營養師：透過「腸皮軸線」抗發炎

…腸道菌相除了透過補充以外，還可以透過均衡的飲食、健康的生活和運動習慣，這些才是保持身體健康與抗老化的根本，而補充益生菌後也不代表能夠因此恣意的亂吃，或擁有不健康的生活型態哦。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85639
《運動懶人包》肥胖甩不掉？伏地挺身、深蹲中等強度運動，強化抵抗力

…身房、運動中心全都關門，民眾也應該儘量待在家，想要維持以往的運動習慣，成為一件困難的事。許多人担心每天居家看電視吃零食，體內熱量都消耗不掉，很有可能體重增加肥胖。究竟待在家能做什麼…
http://www.top1health.cn/Article/407/85454
每天走路逾7千步，遠離疾病風險！足醫專家：先檢測正確「步態」，才能越走越健康

…查統計，截至2020年為止，國內仍有近6成7的民眾沒有規律的運動習慣。尤其是對於待在辦公室工作的久坐族，或足不出戶的老年人，長期處在靜態的工作與生活型態下，恐增加罹患心血管疾病、下…
http://www.top1health.cn/Article/80/85234
脂肪肝與新陳代謝症候群密切相關！名醫：體重減輕5%，就能逆轉脂肪肝

…*逆轉脂肪肝的有效方式：減輕5%體重即可改善！控制飲食與增加運動習慣** 蘇志盛醫師表示，近20年來有很多研究發現，最根本逆轉脂肪肝的方式，仍然是控制飲食與增加運動習慣，這兩者效…
http://www.top1health.cn/Article/248/84980