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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

穿西裝就能做！1分鐘放鬆瑜伽舒緩腿部疲勞、水腫，櫃姐也適用

「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老少都適用這…
http://www.top1health.cn/Article/318/81671
51勞動節連假是疫情「試金石」　陳時中：可以心情輕鬆一點，但千萬不能鬆懈

…![][191271] **陳時中：51勞動節連假可以輕鬆一點，但千萬不能鬆懈　仍應留意個人衛生** 中央流行疫情指揮中心陳時中指揮官表示，基本上這樣的方向沒有錯，但指揮中…
http://www.top1health.cn/Article/29/81578
口罩實名制3.0上線，超商也能預購口罩！4月22日起，可持健保卡預定實名制口罩

…輕藥局、衛生所負擔，4月22日起民眾只要持健保卡到超商，就能輕鬆預定口罩，領取時付費，預計可使用悠遊卡、一卡通，或是現金結帳，雖然要跑兩次超商，有望免除民眾排隊辛苦，也更利於不善使…
http://www.top1health.cn/Article/29/81480
防疫期宅在家越來越胖怎麼辦？韓國健身女王教你懶人運動，馬甲線輕鬆GET

…」要來教你專攻獨創的「無痛減肥懶人運動」，這套運動的動作具有輕鬆好入手的特性，大家可以參考各組運動，設計出適合自己的運動規律，讓你一步一步達到自己的理想身材！只要按照步驟跟著做，擁…
http://www.top1health.cn/Article/250/81474
家中長輩堅持不去精神科看病，怎麼辦？精神科醫師傳授6方法，幫你輕鬆解決

「○○號，○○○請進診間。」診間護理師親切地叫喚初診的新病人。「今天來有什麼需要幫忙的地方嗎？」我端詳面前這位看起來憂心忡忡的女士，邊開口詢問。「醫生，其實不是我要看。我不…
http://www.top1health.cn/Article/253/81362
辦公室裡就能輕鬆做！1分鐘瑜伽讓你放鬆肩頸僵硬，舒緩疲勞、腰痛

…！** 「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341
上班才是解脫！在育兒與工作間蠟燭兩頭燒，想保有自我，學會「專心」很重要

…挑戰，當歷經一段育嬰生活後，再回到職場的媽媽，更是有上班比較輕鬆的感覺。 **工作與育兒間的平衡點** 工作之外，又加上育兒，時間勢必會覺得不夠用，要如何在工作與育兒之間獲…
http://www.top1health.cn/Article/318/81329
健身一點都不難！韓國健身女王教你3招居家運動，輕鬆打造蜜桃臀

天生肥胖、後天吃胖、生產后屁股下垂？！無論什麼原因，你擁有一個鬆弛、肥大的屁股，從後面或側面看過去，簡直慘不忍睹，對自己信心全失！別怕，只要你想瘦下來，身體變結實，隨時開啟運動＋飲…
http://www.top1health.cn/Article/306/81071
戴口罩悶住口鼻，呼吸困難、快窒息？中醫推5穴位輕鬆舒緩不費力

… **預防戴口罩悶出問題　中醫師推薦揉按5大手部穴位，輕鬆舒緩不費力** 事實上，中醫認為肺臟司呼吸，為一身之表，與大腸相表裡，而心臟主血脈，與小腸相表裡。故民眾若能適度按…
http://www.top1health.cn/Article/239/81017
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

**★蒸三色蛋** 掌握好黃金比例與小訣竅，就能端出一盤層次分明又好吃的三色蛋。 **●分量：**4人份。 **●火力：**中火→小火。 **●時間：**50分…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
零失敗電鍋甜點！5步驟端出雞蛋牛奶布丁，自己做最安心

…家就可用電鍋做布丁，食譜很簡單，只要準備雞蛋、牛奶、糖，便能輕鬆做出滑嫩的雞蛋布丁，大人小孩都喜歡。 **★雞蛋牛奶布丁** **材料：**雞蛋（全蛋）1 顆、蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/274/80941
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

… **本文出自布克文化《愛上微電鍋100天美味提案：只要輕鬆一按，搞定零失敗50道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
撩男秘技大公開　抓準約會上洗手間的時間點，輕鬆在他心上點把火

首先說明一個能輕易「操控想像」的方法。只要知道這個方法，就能降低「操控想像」的門檻。 ![][188665] **這個方法就是「去洗手間」** 很多人會覺得「不過是個…
http://www.top1health.cn/Article/262/80799
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…都不需要勉強以毅力來突破，藉由尋找誘發自己興致的方法，將可以輕鬆找到解決之道。與其說這是技巧，不如說更像是哥倫布發現新大陸一樣，「原來如此！這樣我應該做得到」，藉由這樣小小…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

隨著農曆新年眨眼過完，但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里，並沒有隨著新年而離開，反而變成脂肪鬼祟肉，嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練，看看我們的身體會有甚麼變化：連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682