輕鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

辦公室裡就能輕鬆做！1分鐘瑜伽讓你放鬆肩頸僵硬，舒緩疲勞、腰痛

…！** 「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341
上班才是解脫！在育兒與工作間蠟燭兩頭燒，想保有自我，學會「專心」很重要

…挑戰，當歷經一段育嬰生活後，再回到職場的媽媽，更是有上班比較輕鬆的感覺。 **工作與育兒間的平衡點** 工作之外，又加上育兒，時間勢必會覺得不夠用，要如何在工作與育兒之間獲…
http://www.top1health.cn/Article/318/81329
健身一點都不難！韓國健身女王教你3招居家運動，輕鬆打造蜜桃臀

天生肥胖、後天吃胖、生產后屁股下垂？！無論什麼原因，你擁有一個鬆弛、肥大的屁股，從後面或側面看過去，簡直慘不忍睹，對自己信心全失！別怕，只要你想瘦下來，身體變結實，隨時開啟運動＋飲…
http://www.top1health.cn/Article/306/81071
戴口罩悶住口鼻，呼吸困難、快窒息？中醫推5穴位輕鬆舒緩不費力

… **預防戴口罩悶出問題　中醫師推薦揉按5大手部穴位，輕鬆舒緩不費力** 事實上，中醫認為肺臟司呼吸，為一身之表，與大腸相表裡，而心臟主血脈，與小腸相表裡。故民眾若能適度按…
http://www.top1health.cn/Article/239/81017
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

**★蒸三色蛋** 掌握好黃金比例與小訣竅，就能端出一盤層次分明又好吃的三色蛋。 **●分量：**4人份。 **●火力：**中火→小火。 **●時間：**50分…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
零失敗電鍋甜點！5步驟端出雞蛋牛奶布丁，自己做最安心

…家就可用電鍋做布丁，食譜很簡單，只要準備雞蛋、牛奶、糖，便能輕鬆做出滑嫩的雞蛋布丁，大人小孩都喜歡。 **★雞蛋牛奶布丁** **材料：**雞蛋（全蛋）1 顆、蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/274/80941
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

… **本文出自布克文化《愛上微電鍋100天美味提案：只要輕鬆一按，搞定零失敗50道料理》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
撩男秘技大公開　抓準約會上洗手間的時間點，輕鬆在他心上點把火

首先說明一個能輕易「操控想像」的方法。只要知道這個方法，就能降低「操控想像」的門檻。 ![][188665] **這個方法就是「去洗手間」** 很多人會覺得「不過是個…
http://www.top1health.cn/Article/262/80799
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…都不需要勉強以毅力來突破，藉由尋找誘發自己興致的方法，將可以輕鬆找到解決之道。與其說這是技巧，不如說更像是哥倫布發現新大陸一樣，「原來如此！這樣我應該做得到」，藉由這樣小小…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

隨著農曆新年眨眼過完，但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里，並沒有隨著新年而離開，反而變成脂肪鬼祟肉，嗚‥嗚‥嗚‥過年一周或十幾天不訓練，看看我們的身體會有甚麼變化：連續 3天不運…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682
照護其實是為了要笑著道別　這樣做抒解情緒、不勉強自己才是最好的長照

…有養兒育女的煩惱等問題時，要是有個人可以聽自己傾訴，心情會變輕鬆許多。而照顧病人也一樣，要是能說：「我有這種狀況！」不曉得心靈能得到多少慰藉。如果可以，儘量希望對方也是同樣正在照顧…
http://www.top1health.cn/Article/326/80618
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

豆腐渣為製豆腐時，濾去漿汁後所剩下的渣質，是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為「大豆纖維」。豆腐渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆腐渣被視為一種新的保健食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

… **聰明小妙方** 用電子鍋來煮，按下按鍵就能輕鬆完成！ **1.切一切** 將蔬菜全部切成大塊。 **2.用電子鍋煮** 將除了鹽以外的材…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

**學習時間管理的技巧很重要** 無論是以家務和育兒為主的家庭主婦，還是工作家庭兩頭燒的職業婦女，大家肯定都過著二十四小時都十分忙碌的生活。過去單身的時候，只要照顧好自己就可以了…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
肩頸僵硬像石頭硬叩叩〜中醫針灸激痛點鬆解有效

…療，複診時呂先生說右肩緊繃感已鬆6成，感嘆：「這次肩膀是真的輕鬆了！」另外，發現鼻過敏也改善了，儘管天氣溫差大，也沒有出現打噴嚏、流鼻水等現象，感覺激痛點鬆解治療還有漢方調理發揮改…
http://www.top1health.cn/Article/248/80615