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「蛋黃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的主要來源。而且每個人能從食物中攝取的維生素D因個體差異而吸收有所…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897
眼睛也要「防曬」！眼科名醫陳瑩山：當心年輕型白內障5大原因，吃這個保養最護眼

…** 眼科醫師建議，每日早餐補充1顆水煮蛋，且一定會把蛋黃吃掉，因為「蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物」。而若要從食物中攝取足夠的葉黃素濃度，則要遵循午、晚餐至少各吃一盤…
http://www.top1health.cn/Article/292/84851
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？

…金比例][200196] 除了平時適度休息，適度攝取如蛋黃、堅果、深綠色蔬菜等富含葉黃素的食物外，挑選合適的葉黃素保健品，也能高效補充葉黃素。 [Vitabox®️ 7…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…  ![富含維生素D食物：魚類、蛋黃、紅肉、蘑菇、牛奶、豆漿、柳橙汁等][200181] 研究人員在12個月後，比較兩組中體重下降的比率，發現兩組…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

…收，可以意會比喻為增強靜脈系統收回血液。雞子黃就是雞蛋黃—為什麼服藥時，要在碗裡加一個生雞蛋黃，一起吞喝下去？古代醫家大多解讀為雞蛋黃滋陰、潤燥、養血，但這樣的解釋有點牽強…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
想吃加熱就好！達人教你DIY四角飯糰，3口味好吃、冷凍保存超方便

…淋上鰹魚醬油，再擺上撕碎的海苔，然後用微波爐噹一下。記得要把蛋黃戳上三個左右的洞以避免炸開。不用包保鮮膜，微波兩分到兩分半鐘即可。 ![][199188] **★焗烤飯…
http://www.top1health.cn/Article/318/84180
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…鹼性食物（陽性）。對健康的人來說，當每日攝取食物中有蛋黃、烏魚子或肉類製品等高生理酸性食物時，就要另外攝取葡萄、大豆（全豆）、南瓜、番茄、檸檬等高生理鹼性食物來平衡。但對於…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…較高的食物中，飽和脂肪含量往往也很高。但該研究也提到，蝦子和蛋黃是例外，兩者的飽和脂肪含量低，但其他營養成分含量高；且該作者亦認為，蝦子和雞蛋是相對健康的食品，適量食用並不會增加民…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」

…班族，或長期暴露在室外陽光下的工作者，有一定保護作用。黃色的蛋黃富含葉黃素，只要每天吃一顆蛋，一盤綠色黃色蔬菜，就能補充到每日所需的葉黃素了，未必要吞下大劑量的葉黃素營養品。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83712
防失智不是只有Omega3？研究：雞蛋蛋黃中這成分，助降低失智症風險

…的食物也能夠對延緩失智症發生有幫助呢？近期有研究新發現，存在蛋黃內的一種卵磷脂─磷脂醯膽鹼，似乎也有助於降低失智症的風險。 ![][207640] 失智症大致分為神…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…防骨鬆好幫手3：每天日曬15分鐘、吃維生素食D食物如秋刀魚、蛋黃等** 此外，維生素D除了能促進鈣質吸收，也能協調鈣磷平衡，維護骨骼功能。平時曬太陽是最簡單獲取維生素D的方式，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…，例如深海魚類（鮭魚、鮪魚、沙丁魚）、菇類（香菇、黑木耳）、蛋黃與堅果種子類。若想透過保健食品補充維生素D，國健署建議每日最高攝取量是2000IU，多食無益，須避免盲目補充過多劑量…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…血糖有問題，但是，李四不服氣的說：可能是我昨天晚上多吃了一顆蛋黃穌，所以不算要重測，醫師於是就再幫他檢測糖化血色素。所謂「糖化血色素」，是血管內有紅血球，紅血球在體內循環可…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…魚、旗魚、鮪魚、大比目魚等富含較多脂肪的魚類、魚肝油、雞蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、起司等；植物性來源如菇類(經日曬)、藻類等也有少量的維生素D。就上述來看，疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397

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