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…有不少研究指出,適量補充蔓越莓膠囊、錠劑等萃取物,能輔助改善腸道菌叢,減少胃幽門螺旋桿菌附著,舒緩胃潰瘍不適;以及有利於維持泌尿道健康,降低泌尿道感染發生率的作用。 ![新鮮的蔓…
http://www.top1health.cn/Article/302/80549…神志密切相關的疾病。 ![肝鬱氣滯會降低人體消化功能,影響腸道菌群平衡,甚至引起便祕。加上體內的代謝廢物不能及時排出,就容易讓人長斑、長痘、長皺紋,使皮膚加速老化。][18754…
http://www.top1health.cn/Article/248/79177…1(鼠李糖乳桿菌),結果指出同時攝取這兩種益生菌可以有效改善腸道菌叢生態和幫助排便!而在2014年的文獻中,有超過800位的受試者參與研究,其中共有400位分別攝取含有Synbio…
http://www.top1health.cn/Article/30/80548…。可是這種方法容易使腸道運動功能紊亂,發展成便祕,甚至會影響腸道菌群,使人體免疫力下降。蒽醌類瀉藥還有可能導致結腸黑病變。 **不睡覺減肥** 減少睡眠時間(比如5 個小時…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536…善了粘膜屏障功能。 2 )食物抗原的降解。 3 )調節腸道菌群組成和活性。 4 )刺激性分泌型免疫球蛋白A(IgA)的產生。 5 )改變粘液產生。 6 )直接免疫調節。…
http://www.top1health.cn/Article/232/80452…乳製品一起吃。根據 Berlanga的說法:「益生菌對於調節腸道菌群有一定程度的幫助。」所以考慮把水果加入克菲爾菌或天然優格吃吧。 **4.吃完喝點熱飲** 肉桂、茴香、薄…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251…菌生,能有效促進腸內好菌的數量,進而提升睡眠品質。研究發現,腸道菌相豐富、好菌較多的人,有助於體內分泌好的神經傳導物,能幫助睡眠、放鬆壓力。 相對來說,若是生活習慣常熬夜或睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087…,臺大醫院研究團隊最近進一步發現幽門螺旋桿菌除菌治療後,人體腸道菌相的失衡是短暫的,在治療後2個月至1年後,會逐漸恢復。此外,也發現人體的胰島素抗性在發除菌治療後,也會顯著的下降。…
http://www.top1health.cn/Article/310/78036…膠囊之方式來製備,並植入因腸道微生物失調而罹病的病患,改變其腸道菌相,使腹瀉、腹脹、腹痛、腸胃道出血明顯緩解,甚至能挽救一命! ![臺北榮總醫院微菌叢實驗室研究團隊利用健康捐贈者…
http://www.top1health.cn/Article/248/77892…全穀會幫助減脂呢?就以燕麥來解說吧! **高纖幫助調節腸道菌叢,促進脂肪代謝!** 全穀類是膳食纖維豐富的來源,以健康食品認證不易形成體脂肪的燕麥片為例,市售的一包隨手包所…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836…菌功能有別** 每一種益生菌的功能不盡相同,除了大眾熟悉的腸道菌種之外,還有專屬女性的陰道益生菌,該特殊菌種可以定殖在陰道子宮頸的上皮細胞或泌尿道。當特殊健康的菌株益生菌叢擴散到…
http://www.top1health.cn/Article/320/77784…以母乳哺餵的寶寶,將來發生氣喘、過敏的風險較低,也能幫助寶寶腸道菌相的健全,甚至有助於寶寶腦部的發展,甚至還有研究發現母乳哺餵達2年的寶寶能有較高的IQ,這顯示母乳對寶寶來說,真的…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751…作用,很適合腸胃功能較差或有腸胃疾病的人食用。優酪乳可以改善腸道菌叢、提升消化功能,同樣也具有保健腸胃的作用。 **作息check!** ***睡覺時左側躺** 右側躺時…
http://www.top1health.cn/Article/17/76594…氫酶種子含氫氰酸,能促進肝細胞修復,降低血清谷丙轉氨酶值;對腸道菌和葡萄球菌有較明顯抑菌作用,其他較敏感細菌有痢疾志賀菌、福氏志賀菌、宋內氏志賀菌及其變種、致病性大腸桿菌、普通大腸…
http://www.top1health.cn/Article/239/76562…ention)》雜誌的建議,如果經常脹氣、便祕、腹瀉,要小心腸道菌叢可能已經出問題。 腸道若不健康,全身上下都有可能會出問題,包含過敏、代謝性、腦部退化、皮膚、腸胃道發炎和自…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536