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「脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料-
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎
…疑難雜症吧！ **攝取鮭魚，選擇橄欖油補充好油脂，維持脂肪酸平衡，減少發炎現象** 臉部出油異常，主要跟體內免疫系統過度反應或皮脂阻塞有關，飲食上可多吃富含ω-3脂肪酸或單…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634 -
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食
… **4.魚肉：**脂肪魚含有豐富的omega-3脂肪酸，這是幫助減少身體發炎反應的好油。這些脂肪在肝臟中可能特別有用，研究發現它們似乎可以防止多餘脂肪的堆積，並維持肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506 -
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣
…食（DASH）原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富及節制飽和脂肪酸的飲食，以多種營養素的搭配，全方位改善健康來達到降血壓的目的。 ![][211462] …
http://www.top1health.cn/Article/320/88470 -
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣
…貴物質（植物性蛋白、膳食纖維、維生素E、葉酸、Omega-3脂肪酸、亞精胺等），作者每天都要吃滿滿的一匙。 **《抗肥飲食觀念四》：脂肪不是魔鬼，堅果適量** 脂肪本身不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311 -
DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？
許多不飽和脂肪酸對於寶寶在生長發育方面，有很大的益處，許多研究發現，長鏈多元不飽和脂肪酸（像是 DHA），對於嬰幼兒的智能發展，以及良好的視覺發育，都有關鍵性的影響，對於健康及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269 -
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率
…* 我非常推薦「核桃油」，因為核桃油內的Omega-6脂肪酸：Omega-3脂肪酸=3～4：1，脂肪酸的組成最接近於「母乳」，好消化好吸收。此外，核桃油含有的必需脂肪酸，是寶…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263 -
防彈咖啡愈喝愈肥胖？營養師：未正確搭配生酮飲食，當心3大隱藏地雷
…肪，結果當然就會變胖，而防彈咖啡內如果是添加椰子油，椰子油的脂肪酸比例中飽和脂肪酸過高，約有90％，攝取過多的飽和脂肪，也易使得血液中LDL增加。 **生酮飲食不能當做長期的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88209 -
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心
…偏高、家族性心臟血管疾病，以及肥胖、脂肪肝等問題，應減少飽和脂肪酸的攝取，避免高油、高糖食物，減少體內膽固醇合成的機會。 程涵宇營養師指出，蝦子的膽固醇含量，並沒有大家想…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203 -
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元
…加。保養心血管，飲食除了補充好油，像是魚油含有Omega-3脂肪酸，此外，營養師提醒，補充優質脂肪酸攝取來源最好不要太單一，應該多元攝取才正確，建議從食物中補充天然脂肪酸。 
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