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「肌肉量」搜尋結果

總共找到 618 筆符合關鍵字「肌肉量」的資料

癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…進而增加營養不良的發生。癌細胞會消耗體內蛋白質、營養素和肌肉量流失，尤其對於骨髓造血細胞、消化道上皮黏膜、毛囊組織等生長快速的細胞造成極大威脅，導致貧血、白血球下降、上吐下瀉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…的動物性肉類、豆類、蛋類、魚類….等等的蛋白質來源，對於維持肌肉量、減少基礎代謝率下降有幫助。膳食纖維的話，像是坊間常見的地瓜葉、高麗菜、苦瓜、秋葵、洋蔥、綠花椰菜……等蔬菜類，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
世界傷口日》口腔破損吃不下、傷口好不了？複合式胺基酸好更快！

…等因素都會使蛋白質流失較多，且較嚴重的受傷也會降低活動力導致肌肉量流失，為保持肌肉良好的生長以及傷口、組織的修復，都需要補充比常人要多的蛋白質。「國人膳食營養素參考攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/87399
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…度。若是像職業運動員一樣，的確需要攝取豐富的蛋白質食物，幫助肌肉量的維持甚至增加，而以一般人以路跑作為日常的運動，假日參加長距離的馬拉松活動，日常飲食並不需要特別加強蛋白質食物的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…營養補充有要訣！ ![台灣家庭醫學醫學會黃信彰理事長表示，肌肉量減少，免疫力也會隨之下滑，無形間提高染疫風險，所以增肌增免疫力，可說是後疫情新生活的健康重點。。][208534]…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…到。除了心肺功能外，肌力、肌耐力對於骨骼及骨質健康、肌肉量、葡萄糖耐受、基礎代謝及日常生活功能都有不可或缺的角色。肌力可以分成固定(Static)肌力或動態(Dynamic…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…內攝取豆魚蛋肉類或乳品類，比運動完2小時才進食，可增加較多肌肉量。實際以體重50公斤健康長者為例，每天要攝取60-75公克蛋白質，其中三分之二選擇優質蛋白的原則下，因此建議將每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…體能表現差。 **肌肉質量：**四肢骨骼肌肉以DXA測量肌肉量，男性小於每平方公尺7公斤、女性小於每平方公尺5.4公斤；或以BIA測量，男性小於每平方公尺7公斤、女性小於每平方…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…適量食用不但有助於恢復體力，還能預防可能因減重而引起的落髮與肌肉量減少問題。此外，其長時間維持飽足感的特性，更使雞胸肉成為減重菜單裡不可或缺的一項食材。再加上，雞胸肉比起牛…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

…的早餐，那就不用額外補充點心。 **中強度運動者：增加肌肉量，補充蛋白質** 當你的體脂肪已控制在標準範圍，目標是增加肌肉量時，你應該要增加重量訓練（無氧運動），此時運…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…nergy x-ray absorptiometry)檢查，肌肉量明顯比同年齡層少上許多，骨質密度也小於標準值。因為長時間背痛，安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（MRI）發現，腰椎有椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…下半身的緊實運動：**打通腰腹至大腿的淋巴循環，打造下半身的肌肉量。 **•放鬆全身的紓壓伸展：**提高下半身的肌力和穩定度，改善上半身的血液循環。 **搭配中醫獨…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
【影音版】增加肌力，守住疫苗保護力！營養補充2大關鍵

…，除了均衡營養和適量運動之餘，中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。而有效增加肌肉與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵，就是「好吸收蛋白質」及「提升保護力營養素」。從天然的原型…
http://www.top1health.cn/Article/138/86413
增加肌力，守住疫苗保護力！醫師揭：營養補充2大關鍵

…，除了均衡營養和適量運動之餘，中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。而有效增加肌肉與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵，就是「好吸收蛋白質」及「提升保護力營養素」。從天然的原型…
http://www.top1health.cn/Article/248/86278
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…泡芙人」。如果下次吃進過多的熱量，脂肪仍然會囤積，但肌肉量卻不會回升，然後泡芙人發現自己胖了，就只好再一次使用飢餓瘦身法減肥，如此進入一個惡性循環，體重上上下下，就是傳說中…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928