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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

別小看肩頸痠痛！當心牽引痛上身，疼痛代償到腰背　物理治療師教你這樣解痛

…、滑手機，卻沒有適時改變、調整姿勢，讓後頸肌肉、筋膜持續處於緊繃狀態下，自然就容易導致肩頸僵硬、肌肉痠痛等問題找上門。可是偏偏大部分的民眾出現肩頸痠痛問題時，多習慣捏捏、敲…
http://www.top1health.cn/Article/167/82517
享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

…身體的運動。長時間坐在電腦前，很容易造成肌肉緊繃肩頸痠痛，簡單的背部伸展不只能改善僵硬的肌肉，也能提升代謝能力。日常生活當中，有時只是姿勢稍微不正確，肌肉就…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
巴金森氏症致病原因可能源自腸道！出現便祕、手抖、肢體僵硬問題及早就醫

…就醫！60多歲的林先生從兩年前就陸續出現肢體僵硬不靈活、肩膀緊繃酸痛、睡不安穩等問題。原以為是頸椎退化合併五十肩引起，然而治療後症狀卻未改善；直到轉診神經內科，才驚覺林先生的問題是…
http://www.top1health.cn/Article/31/82271
背好痛，按摩上癮？小心變成慢性病變　每天伸展8次，擺脫虎背熊腰

…傅說這句話。當一個人長期處在相同動作，造成某一個肌群過於緊繃或攣縮，這就是中醫說的「氣結」或「筋結」，師傅就會慢慢地把它揉散，病人頓時覺得舒服多了，這就是為什麼整骨推拿會盛行於…
http://www.top1health.cn/Article/167/82199
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…前傾，進而產生腰痛、下背痛等病徵。此外，由於腰部與大腿的肌肉緊繃，這時候就會出現臀部翹的錯覺。至於，為什麼下交叉症候群也會造成關節疼痛？下交叉症候群的特點是肌肉不平…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
你屬於哪種便祕、腹瀉類型？巧按這些穴位，幫你舒緩症狀、調整體質

… 大多是因為壓力或是自律神經異常等，導致腸道的平滑肌變得過度緊繃所引起。糞便大多形似兔糞且少量，但排便次數增加。 **直腸型便祕** 排便反射鈍化所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/258/81676
穿西裝就能做！1分鐘放鬆瑜伽舒緩腿部疲勞、水腫，櫃姐也適用

…企業也開始引進這種在辦公室就能做的瑜伽。肩膀緊繃僵硬，身體沉重，感覺心裡很焦躁……像這樣持續不間斷地工作而忽略了自己的身體狀況，身體和心理都會失去平衡。病痛累積得…
http://www.top1health.cn/Article/318/81671
5秒解痛！按揉5鎖骨部位，助你改善長年肩頸背痠與頭痛

…療裡，就連專家都甚少關注這個部位。其實只要按摩鎖骨，就能鬆解緊繃的肌肉，改善疼痛的肩頸背；促進淋巴血管循環，消除水腫，四肢不再冰冷。 **捏揉鎖骨周圍的皮膚** 鎖…
http://www.top1health.cn/Article/318/80556
上班精神緊繃、不自主聳肩？肩頸好痠痛！這裡教你自主解疼不惱人

…－症狀說明** 肩頸痠痛是指從耳垂下方至肩峰的部分，會感到緊繃甚至痠痛的症狀。對一般人來說，最常見的情況是落枕，或長時間背負過重的單、雙肩背包；對愛好騎彎把自行車的人來說，也容易…
http://www.top1health.cn/Article/318/81371
辦公室裡就能輕鬆做！1分鐘瑜伽讓你放鬆肩頸僵硬，舒緩疲勞、腰痛

…企業也開始引進這種在辦公室就能做的瑜伽。肩膀緊繃僵硬，身體沉重，感覺心裡很焦躁……像這樣持續不間斷地工作而忽略了自己的身體狀況，身體和心理都會失去平衡。病痛累積得…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…長時間使用3C產品且坐姿不良，會使肩頸部分肌肉張力改變，過度緊繃造成部分肌肉僵硬，部分肌肉被動拉長，造成肌力變弱，一強一弱的肌群在頸背部形成一交叉，稱為「上交叉綜合症」。一般而言是…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…。越壓抑這些想法，它們就會越來越茂盛，令我們在不知不覺間全身緊繃，而這樣緊繃的身體，也使我們更難入睡。不是因為這些人過得太安逸、太不規律，而是他們天生就比較難入睡，這些人在…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
換季期間，皮膚過敏紅腫癢！如何緩解敏感肌？從選對化妝水做起

…吸收。 2.長期處於壓力之下、睡眠不足，早上睡醒肌膚又乾又緊繃。 3.季節轉換之際，明顯感到皮膚泛紅發癢、乾燥脫皮。 4.接觸到塵埃、花粉這類敏感原，皮膚會很癢。如果…
http://www.top1health.cn/Article/249/81081
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…不足。長時間維持同樣的姿勢會讓肌肉失去彈性，關節也會變得僵硬緊繃。而肌肉一旦僵硬就會壓迫到血管，導致血液不容易通過，此時若心臟努力試著要讓血液通過的話，就會造成高血壓。血流…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
圓肩、駝背經常胸悶？恐是胸椎、頸椎健康亮紅燈！有這些症狀要當心

…害的情況。從病症表像來看，患者可能明顯感覺到背部肌肉長期處於緊繃狀態，總感覺好像有什麼東西壓在上面，且頸部和背部都有酸脹疼痛感。這除了與坐姿不良以及工作原因有關，還有患者自身體質原…
http://www.top1health.cn/Article/297/80917