素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…含有咖啡因成分，因此，對咖啡因敏感者需要酌量攝取；此外，若為素食主義者或平時飲食習慣多攝取精緻澱粉、白糖或奶油者，亦不適合此套巧克力飲食減肥法，必須要採取健康的均衡飲食，再搭配適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…鮮，也提供了多種維生素、礦物質和其他營養素，這些營養素在採取素食或純素食飲食中均不易獲得。魚和其他海鮮類產品不僅富含Omega-3不飽和脂肪酸，而且還提供鋅，碘，硒，B族維生素、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…反對任何剝削動物權益的行為。除了不吃蛋奶製品外，一般素食菜單中的蜂蜜也屬於此類，常見於軟糖、棉花糖裡的吉利丁，也因為提煉自動物組織而不會出現在餐桌上。近幾年，身邊原本因為宗…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…之後的健康飲食模式是得舒飲食（DASH diet），以及彈性素食飲食（The Flexitarian Diet）。得舒飲食的全名是Dietary Approaches to Sto…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…幫助消化，並注意食用湯圓的顆數，才能避免過量。至於，素食的人可嘗試用小湯圓當主食，以鹹湯圓料理來說，用素食高湯為湯底，加上大量蔬菜，如大陸妹、高麗菜、白菜、茼蒿等時令蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…異果等。 **防骨鬆好幫手3：每天日曬15分鐘、吃維生素食D食物如秋刀魚、蛋黃等** 此外，維生素D除了能促進鈣質吸收，也能協調鈣磷平衡，維護骨骼功能。平時曬太陽是最簡單獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

說到減肥，每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1.全榖雜糧類食物：…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…括預防帶狀疱疹）的影響至關重要，而且維生素B群可以滿足大多數素食者的需求。儘管某些條件使某些人有必要補充維生素B群，但研究表明，即使對那些營養素的需求不再增加的人，服用維生素B群也…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
【影音版】偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

…有高精製糖的糕點、酒精，以降低三酸甘油酯的合成。至於素食者，雖然日常飲食中不會接觸到海鮮、動物油脂和內臟等高膽固醇、高油脂的食材，但是若日常烹調時，植物油使用過量，或是烹調…
http://www.top1health.cn/Article/248/82873
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…健康小叮嚀】：** 為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
胃食道逆流和自律神經失調有關？名醫教你善用腹式呼吸自救，不再火燒心

許多人一有胃痛就拚命吞藥，根據衛福部統計，每年國人吃掉22億顆胃藥，十分驚人。但你知道嗎？胃痛不一定都只是胃潰瘍的症狀，還有可能是罹患人數多達5百萬人的胃食道逆流的警訊！並且胃食道…
http://www.top1health.cn/Article/248/82824
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…）、地中海飲食（Mediterranean Diet）及彈性素食飲食（The Flexitarian Diet），其中得舒飲食是預防與改善高血壓最有效的飲食法。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

不只停經婦女，中老年素食者更要注意如果飲食上沒有適度補鈣、留意營養均衡，小心骨鬆症頭多！82歲張簡阿嬤身體一向硬朗，為了「健康」吃素十幾年，過去以來生活作息通通能獨立自理。沒想到今…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
子宮肌瘤吃蜂王乳「養瘤為患」？中醫：痰濕肥胖體質最危險，避免養大肌瘤

…：黃豆製品、山藥、蜂王乳、烏魚子、明太子、蝦卵、蟹黃等含雌激素食物，要適量不能太多。  ![中醫針灸與調理可改善身體氣血循環，並且穩定女性荷爾蒙與內分泌系…
http://www.top1health.cn/Article/248/80233