糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做

…早死風險增加了63％，男性則增加了29％！由此可見，過量攝取糖分，將對健康造成莫大危害。然而打造健康體質的第一步，只能斷糖、捨糖、離糖，讓生活中的甜蜜滋味通通OUT嗎？其實，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

… 現代人的主食多為精緻澱粉，由於缺乏纖維，人體會快速吸收這些糖分，導致飯後血糖過高，間接也造成血中胰島素越來越高！ **調降胰島素第一步：恢復粗糙主食**…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

…，我晚上也還是會喝點褒湯，但是水果跟澱粉就不會碰，因為水果是糖分，最好在早上吃。」即便早餐和午餐，許瑋甯也不會盡興的亂吃，通常都只吃六分飽。 **把運動融入生活裡** …
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…她吃了蛋白質臉容易腫，也容易疲累，所以她選擇維他命C含量高，糖分含量較少的水果，如柑橘、奇異果來補充體力，晚上則少吃涼性的蔬菜水果，改吃蛋白質補足營養。 **奇異果帶皮吃，對…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…部建議的上限；如果想讓身體更健康，世界衛生組織更建議，將每日糖分攝取量，減半至總熱量的5％以下更理想，即不超過25公克（約5顆方糖）。 **為什麼要少吃糖？糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

…為調查，發現中高齡者雖然健康意識高，但卻僅有不到五成民眾落實糖分飲食控制！ ![][199598] 近日受到疫情影響，民眾大幅減少出門機率，多數人養成使用外送訂餐平台的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…的蛋白質(魚、肉、豆、蛋)，但也伴隨了高脂、鹽及過多的熱量和糖分。營養師特別為大家設計一份過年應景小點─低糖高纖發糕，讓大家吃的健康無負擔。 ![樂生療養院蘇嘉華營養室主任特別為…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
美女中醫傳授新年開運好氣色飲食+穴位保養+彩妝內外助攻新年美好第一步

…色的秘密」： **秘密1. 拒絕飲食惡勢力：辛辣、油炸、高糖分** 長期食用辛辣且刺激、高糖分的食物，就像燒開水時把火轉大，會燒乾鍋內（皮膚）的水分，水分一旦不足，肌膚就容易出…
http://www.top1health.cn/Article/249/84343
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…低血糖造成的體力不支，而影響運動成效」。但是，香蕉同時也是高糖分、高鉀水果。提醒，有腎臟疾病、血脂異常與糖友們，請謹慎食用，不建議把香蕉作為常態性攝取的水果，多選擇低糖分、低熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
喝「氣泡水」能減重？醫師：喝多容易脹氣，這兩種人不能當水喝

…每天都喝自製氣泡水來代替開水。自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖分，又可補充水分，對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的陳小姐十分有吸引力。 **「打嗝」、「噯氣」差別…
http://www.top1health.cn/Article/248/84123
【影音版】柿子吃錯會傷胃　別碰4個地雷

…層薄博的白色粉末，柿餅上白色的粉末，是柿子曬乾後從果肉滲出的糖分凝結於表皮，稱為「柿霜」，具有潤肺化痰的功效。而曬乾後的柿餅，柿子中的單寧酸被破壞掉，因此較不容易在胃裡產生沉澱結塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/83660
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…包餡大湯圓如常見的花生、芝麻或年輕人喜愛巧克力湯圓，餡料含高糖分、高油脂，只要吃5顆就達到一碗白飯的熱量。至於有餡湯圓，建議每次2顆為宜，湯則以清湯取代甜湯，避免攝取過多精製糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…克力或甜食呢？但是，大家容易疏忽，巧克力其實含有大量咖啡因、糖分及油脂。常聽人說：「累的時候就會想吃點甜的」，可是，在你累的時候突然吃了甜食，血糖會快速上升。當血糖快速上升，身體就…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…[在日常生活中，應該採取正確的飲食，對於精緻澱粉、動物脂肪和糖分都要控制攝取量，避免血糖值造成大幅波動。][197688] **【減少胰島素阻抗3撇步】** **1.維…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
體重減輕併有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰臟癌機率風險大3～4倍！

…習慣、肥胖、慢性胰臟炎、糖尿病、胰臟相關家族病史，或是喜歡高糖分及高熱量食物，都是罹患胰臟癌的危險族群。家族中有一等親罹患過胰臟癌的人，得到胰臟癌機率大於常人3～4倍。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/233/83487