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「精力」搜寻结果

总共找到 610 笔符合关键字「精力」的资料

「能者多劳」是职场最美丽的陷阱　过度逞强常感焦虑，小心健康亮红灯

…过度承诺」患者。有时候能者揽下了过多事情，但自己的实际能力、精力却未必应付得过来。过度承诺患者更容易因为大包大揽，害得自己长期处于焦虑状态，而焦虑是很多生理疾病的始作俑者，例如忧郁…
http://www.top1health.cn/Article/318/80205
老是觉得孤独？学会和自己好好独处，是你我这辈子的重要功课

…是，一方面，现在的生活节奏和压力确实让人自顾不暇，我们很难有精力搭理旁人，即使是亲人；另一方面，「忙碌」又是这个时代的标准配备，人人都需要用忙碌证明自己的价值。所以，学着吞咽寂寞、…
http://www.top1health.cn/Article/318/78104
时常对身边的人发怒？4招改善人际关系，拒绝负面情绪影响

…中的人都不会令你感到焦虑，内心的负担能减轻多少？你能将多少精力投注在有生产力、正向的行动上？虽然在生活中，有许多重要的人可能对我们的心理造成负担，可是，长期而言，拥有亲…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083
面对小朋友吵架，爸妈该怎么做？试试这3招引导孩子化解冲突

…生气** 世间有百分之九十的冲突源于情绪，情绪解决了，才有精力去解决其他事情。很多教养文章都说，发生手足冲突时，父母只要不生气就成功了一半，但我觉得这个方法非常不人性。面对冲突时…
http://www.top1health.cn/Article/251/78058
脊椎歪了都是脊椎侧弯？侧弯VS歪斜差很大　专家教5运动保养脊椎

…处理较有保障，千万不要忍到受不了才就医，这时需要花费的时间与精力，恐怕也会更多。
http://www.top1health.cn/Article/167/78009
减醣饮食怎么开始？营养师教你3关键不用动脑自然瘦！

…食物代换表，比较没办法快速换算营养素，这样一餐下来会浪费不少精力，且如果一天吃到3∼4餐，实行减肥2个月，每餐有5种食材，一一秤重、相加，你总共会执行→每餐×5种食材×1天3餐×2…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
睡不好没你想的那么简单！医师谈阻塞型睡眠呼吸中止症

…一样的基本生理需求，主要作用是用来让大脑与身体获得充分休息与精力的回复。但因现代人生活步调快速、工作压力大等原因，常导致睡眠品质不佳，更严重者甚至有睡眠障碍。睡眠障碍泛指所有类型睡…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
少林中医教你吃对食物护健康　洋葱、南瓜、茄子15种蔬果都上榜

…易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛，身心变得清澈、自律和喜悦，同时产生博爱、希望和怜悯的胸怀，让心灵平和与稳定。这些食物包括所有谷类及其制品如米、…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
按压膝盖后侧感觉疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，这样动助改善

…髂肌后，再练习凯格尔运动。无论男女老少都可以做，另外也建议有精力衰退困扰的人持续练习。 **步骤1／坐骨坐正、手掌在胸前相碰** 坐在地上，腿部并拢朝前方伸展。将坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763
精力汤太生冷，肠胃受不了？这样做兼顾寒热平衡、养气补能量

我一开始打精力汤，就注意到食材的寒热搭配，设计每一道食谱，都会特别去查食物属性，以调制出寒热平衡的配方，十多年来每天喝，只觉气色精神越养越好，还不曾出现胃寒气虚等状况呢！ …
http://www.top1health.cn/Article/261/77746
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？营养师破解关键原因

…餐，该如何搭配呢？洪若朴营养师表示，早餐决定了每一个人每天的精力状态，因此怎么吃也是一门学问，可不是热量越高越高，而应谨记下列4大挑选原则，避开空有高热量（糖果、酒精、含糖饮料等）…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
他们是外界认为的「成功者」但却不快乐？这样做活出想要的生活

…「只要有钱就能幸福」的想法，成为社会人士后拼命工作，倾注所有精力去赚钱。他以前想要的东西就是「温暖的家庭」。看着双亲因为没钱吵架，家人离散的情景长大成人，最后就是对「有钱就…
http://www.top1health.cn/Article/318/76631
枸杞、芡实男性养精助好孕？中医：巧搭山药炖鱼肚补肾健脾

…人蔘」之称的芡实与枸杞子，都是养精好物。中医师提醒，顾好男人精力的根本是肝和肾，利用枸杞、芡实适当搭配山药炖鱼肚，就是一道补肾健脾的药膳，更能让助孕力道大幅增加。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/76588
多喝水把身体脂肪冲走，快速减肥？尿液颜色深浓，你该补水了〜

…得比较少。务必持续多喝水，假如这方法对你有用的话。口渴程度和精力充不充沛是你最好的导引。你觉得口渴或想睡吗？那么，喝一点水吧！另一个良好的目标是「尿液颜色清淡」。假如你的尿液颜色很…
http://www.top1health.cn/Article/248/75449
夏天气候闷热泌尿道易反覆感染？吃对4大营养素有助预防

…要添加糖分，否则反而会助长细菌生长的机会。 **◎时蔬精力汤** **材料：紫高丽菜20克、绿红黄甜椒70克、桑葚100克、葡萄150克、苹果150克、开水500c.c.。…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580