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「站立」搜尋結果

總共找到 983 筆符合關鍵字「站立」的資料

壯男寒冷天跑步後足底爆痛？竟是足底筋膜炎作祟，醫師呼籲雙腳也要暖身

…致足底筋膜炎爆發有關。李信賢醫師指出，通常走路、跑步或長時間站立，足底受到過大或過久張力，都有可能導致足底筋膜拉傷而發炎。另外，體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐…
http://www.top1health.cn/Article/167/84400
推拿肩頸痠痛推出椎間盤破裂！活動式人工椎間盤術後兩週重返正常生活

…醫師也溫馨提醒，預防勝於治療，為避免椎間盤的快速退化，無論是站立、走路、久坐，日常生活就要多注意保持正確的姿勢，如果肩頸出現緊脹感，可以熱敷幫助舒緩；而術後患者的保養關鍵在於好好呵…
http://www.top1health.cn/Article/232/83866
2020健康大事件：台灣出生率負成長，首次死亡人數超過出生人數！生育操助好孕

…**【生育操助好孕】：** **做法：** 1.首先起身站立且雙腿打開。 2.閉眼全身維持放鬆狀態。 3秒鐘吸氣、3秒鐘憋氣、6秒鐘吐氣，並重覆做個10次，將壓力釋放。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83892
背痛是這些NG姿勢造成的！美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛

…體靠近物體，腿部肌肉出力，避免彎腰。搬起重物時，應與重物並排站立，彎曲膝蓋，抓住物體手柄，取物時腹部肌肉出力並站起。假如物品太重或物品過於大件，請不要嘗試靠自身力量舉起，試著尋求他…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

…k** ![][197834] **1.**雙腳交叉站立。背部挺直，視線朝前。 **2.**維持一樣的姿勢往前踏出一步。像是跨過身體中心線般，腳往斜前方移動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…，患者常因關節疼痛和變形，無法蹲踞、無力上下樓梯，只要活動或站立太久，就會馬上感覺當膝蓋疼痛痠軟，苦不堪言。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為表示，根據統計，人在步入中年…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…都會導致沒有腰身。 **骨盆過於前傾時** 站立時將背部、臀部和腳後跟靠著牆壁。如果腰和牆壁之間的空隙，大到可放入手或是拳頭，那就有骨盆向前傾的可能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
小腿「爆青筋」，抬腿、按摩就能預防靜脈曲張？醫師來解答…

…，不可小覷！靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病之一。長久站立工作的人、懷孕女性、體重過重的人容易罹患此疾病。約有20%的男性，以及30%的女性患有靜脈曲張。主要發生在大隱靜脈，…
http://www.top1health.cn/Article/36/83596
起身困難、腿部無力、走路搖晃容易跌倒…小心是肌肉萎縮症上身！

…上身。1名艾爾莎（化名）首次發病時，一開始腿部無力，慢慢地連站立都有困難，卻遲遲找不出主因，直到出車禍送醫才被轉到神經內科，正式確診為肢帶型肌肉萎縮症。 ![若出現疑似肌肉無力症…
http://www.top1health.cn/Article/31/83532
膝關節退化不是老人專利！做錯這些NG行為也會中鏢，逆轉膝蓋痛有撇步

…抬腳跟鍛鍊》** **做法：** 1.在穩固的桌子或椅子站立，雙手撐在桌子或椅子上。 2.接著慢慢墊起腳尖，將身體向上帶起，維持10秒左右，再把身體放下。 **頻率：**建…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

…，每週約6-7天。 **分解動作：** 1.面對牆壁站立，沒受傷的腿向前彎曲膝蓋，受傷的腿則打直在後側，腳跟貼地。 2.保持腳底貼地，然後將臀部向前推向牆壁。 3.保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
高齡骨鬆患者骨折風險高！臺大醫院雲林分院骨鬆醫療照護網再升級，推動健康在地老化

…懷醫師分享，去年在某長照中心服務時遇到1位阿公，原先因中風而站立困難，經篩檢後發現為骨鬆高風險族群，院方與長照中心立即安排阿公到院檢查、進行治療，一年過後重新檢測骨質密度，已大幅提…
http://www.top1health.cn/Article/238/83329
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

…腿的淋巴流動產生遲滯，使得雙腿變粗。請避免長時間坐著或長時間站立等，不要長時間維持相同的姿勢。建議大家可以時不時稍微動動身體，或是穿著減壓褲襪等，必須注重細節上的保養。此外，血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/83127
出門就覺得累，走路、上下樓梯常感覺不穩？小心隱藏「視網膜影像偏離」問題

…重。過去很喜歡戶外運動，現在變的不喜歡出門走動足不出戶，甚至站立走動時感到頭暈，走路、上下樓梯感覺很不穩須要有人攙扶。 ![][195578] 經過檢查後，發現陳太太有…
http://www.top1health.cn/Article/244/82946

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