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有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

享受家庭生活，陳妍希的工作腳步也沒停下來，最近參與《乘風破浪的姐姐2》演出，肌膚好到發亮，有如水蜜桃一般。除了好膚質，陳妍希的少女體態、小臉輪廓也是媒體焦點，一直以來她都飽…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

腹部總是有一圈「游泳圈」嗎？千萬別輕忽容易堆積在腹部的內臟脂肪！尤其，內臟脂肪過多會降低胰島素的敏感度，並且容易釋放引起發炎的物質，進而增加罹患代謝疾病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
【講座現場報名】脂肪肝不吃藥可逆轉嗎？名醫蘇志盛教你戰勝脂肪肝！

…一些？有什麼檢測方法能夠確診有脂肪肝呢？想要戰勝脂肪肝有什麼秘訣呢？ ![][200201] 《華人健康小學堂》即將在2021年3月2日周二下午2:00至3:00，舉辦「脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/84604
吃播主大吃大喝失聲　竟是胃食道逆流惹禍！醫師：預防咽喉逆流5秘訣

…失了。  ![預防及保護咽喉逆流有秘訣。][199948] **出現胃食道逆流不適症狀，不宜拖太久才就醫** 張智惠醫師表示，過年期間往往會吃一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/84467
醫藥箱也要「除舊佈新」！年節送禮挑選保健食品，別忘了注意這些事

…，也不要忘記關心自身與家人的健康狀況，以下提供幾個用藥上的小秘訣，讓我們一起安心迎新春！ **秘訣一：藥品「除舊佈新」** 首先，執行年終廢藥大掃除，檢視家中…
http://www.top1health.cn/Article/248/84340
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

…有可愛親近的一面，熱衷於美容保養的她，時常分享一些美容健身小秘訣。Vogue特別整理出6個鄧紫棋的美容健身秘訣。鄧紫棋爆發力十足的高音讓她有「鐵肺歌后」的美名，出色…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

農曆春節假期，許多民眾過年每天少動多吃，大魚大肉、零嘴飲料、美食甜點不間斷的情況下，常常不自覺的吃過量，每天可能攝取超過4000大卡的熱量，年假5天下，熱量高達2萬大卡以上，過完年…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
胃酸逆流食不下嚥？想擺脫脹氣、消化不良等火燒心症狀？這些保養秘訣非知不可

現代人普遍吃得好，但美食當前卻躊躇不前，到底是放開吃呢？還是忍住少吃？這是所有得「胃酸逆流」的人都會有的內心戲。每逢過年或放假後，醫女的中醫診所裡總是多出一些人來掛病號，通常都是因…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121
成人痘不是青春痘，千萬別搞混！謹記4秘訣達到「油水平衡」杜絕痘痘肌

30 歲的妳是否感到困擾？明明已經不是青春期，臉上卻三不五時冒出痘痘，只好安慰自己還很年輕。其實妳誤會了，成人痘和青春痘不一樣，已經不能拿青春當藉口了！ **重點提示…
http://www.top1health.cn/Article/398/84097
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…商心理師表示，要幫助睡眠，不妨掌握睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5秘訣，就能一夜好眠！（影音+Podcast+攝影／鄭名峻、江旻駿、宋美瑤） ![][198829] **【失眠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
家有兩男孩！男生宿舍士官長劉香慈，傳授二寶媽教養秘訣

…ddy、二寶Enzo，一起經歷了哪些有趣的事，更獨家分享育兒秘訣，傳授如何用溫柔堅定的方式，教養男孩！總是被叫著士官長，劉香慈有著溫柔美麗的外表，說起話來也帶著一股…
http://www.top1health.cn/Article/145/83893
霸王寒流來襲，5大部位保暖必勝秘訣！中醫師教保護胸背、中藥足浴活氣血

入冬後第一波霸王寒流開始發威！各地氣溫像溜滑梯，預測攝氏10度以下，全台像凍蕃薯！中醫師提醒，低溫下需要注重保暖養生，維持身體氣血暢通，要注意包括頭部、胸部、背部、頸部、足部五大部…
http://www.top1health.cn/Article/248/83925
孩子長不高？研究：每天跳5到10分鐘長高操，有助刺激生長板

…。 ![鄭名惠中醫師到台中市葫蘆墩文化中心分享「小朋友長高秘訣」，教小朋友蹦蹦跳跳，有助於長高。（圖片提供／豐原醫院）][198358] **每天跳5-10分鐘長高操，就能…
http://www.top1health.cn/Article/248/83874
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…方式多管齊下，才能發揮最好的效果，以下為幾點預防乳癌的生活小秘訣： **【預防乳癌3 秘訣】** 乳癌的發生與飲食有密切的關係，罹患乳癌可能與高脂、低纖的飲食型態有關。針對…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？眼科權威名醫陳瑩山開講，手刀來報名~

…立即就醫治療，可能會導致失明，並且教大家如何遠離飛蚊症的護眼秘訣，輕鬆趕走「惡蚊」！ **★名額有限，歡迎大家踴躍報名參加！** **●「飛蚊症需要看醫師嗎？眼科名醫陳瑩山…
http://www.top1health.cn/Article/135/83836

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