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「睡姿」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「睡姿」的資料

孕婦肩頸痠痛　瑜珈兩動作舒緩

…、尾椎等區域，肌肉會有程度不等的酸、痛、麻症狀。若加上坐姿、睡姿不良，更是雪上加霜。要舒緩孕期肩頸痠痛，可藉著瑜珈的「肩頸伸展」和「轉肩」兩個動作，和緩伸展頭部、頸部、肩部肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/11943
青光眼年輕化　輕食好眠控眼壓

…提升遵醫囑治療意願、瞭解生活保健原則。例如飲食上宜保持清淡、睡姿宜改善並搭配和緩的運動，都能幫助控制眼壓，降低病情嚴重度。 ![青光眼患者日常生活飲食宜清淡，睡眠姿勢更要注意，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/11926
顧頭型！6個月前調整寶寶睡姿

…被吸引器吸出時，尚未密合的頭骨會有不平的情形，另外，還會受到睡姿影響。新生兒的頭骨較軟，這時可塑性較高，因此調整睡姿的確有助於改善頭型，黃正宏醫師指出，如果家長真的很在意寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/11382
宅在家猛練功　小心靜脈血栓症

…肌肉過度拉緊，使肩頸肌肉產生疼痛感。此外，長時間側身看電視、睡姿不正確也會引發肌膜疼痛。 **靜脈血栓症** 正常人的血溶積比為40%，但有國外研究結果顯示，只要維持坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/11268
睡覺起來脖子卡卡　防落枕復發

…因為在睡眠時間內循環不佳所致。落枕有以下三種情況會發生：一是睡姿長期不良，睡覺時頸部受壓迫，引起肌肉收縮痙攣；二是熟睡時姿勢不良，或枕頭高低、軟硬不適，側臥時枕頭過低或過硬，體質虛…
http://www.top1health.cn/Article/238/11404
枕頭恐窒息？寶寶怎麼睡最安全

你知道嗎？大家所熟悉的「趴睡」睡姿，竟是導致嬰兒猝死症候群（SIDS，sudden infant death syndrome）的危險要素之一！根據統計，新生兒每天長達16～20個…
http://www.top1health.cn/Article/304/10860
背倒而眠！8成情侶睡前不摟抱親吻

…說出「我愛你」之類的情話。 ![還在幻想著電影情節中的浪漫睡姿嗎？現實生活中，近半數情侶是背對背而睡，這才是實際生活中的真相！（圖片／取材自英國《每日郵報》）][19288] …
http://www.top1health.cn/Article/262/8667
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(下)

…活動筋骨。 2.睡眠姿勢不良：平躺直睡、雙腳蹬直的睡姿，會造成背部壓力變大，俯睡則加重了腰部的壓力，醫師建議，平躺時，膝下可墊顆枕頭，能幫助肌肉放鬆；側躺時，膝蓋微彎為最…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540
脂肪豐胸險爆漿！女乳房穿孔潰爛

…醫師提醒，接受自體脂肪移植術後1個月要避免按摩胸部，保持平躺睡姿，避免壓迫胸部影響微血管長入脂肪顆粒，並按照醫師指示按時回診追蹤，才能確保術後效果。
http://www.top1health.cn/Article/8167
女嬰猝死！趴睡致鼻腔悶住窒息

…是否有異狀。張守治醫師強調，新生兒不會翻身，嬰幼兒的睡姿往往由照顧者或保母決定，一旦養成習慣後，自然也會影響到日後的睡姿。而睡姿是會直接影其生長發育和身體健康，因此這是父母…
http://www.top1health.cn/Article/22/6520
「高」枕無憂？醫師：易增加頸椎壓力

…肉和皮膚；枕頭太軟則因支撐力不足，加重頸部壓力且不易翻身調整睡姿。洪瑞國醫師表示，好枕頭應考量高度和軟硬度，至於枕頭內填充物是否為棉花、彈性海綿或花草中藥，皆不是主要考量，…
http://www.top1health.cn/Article/5908
睡神未必好！入睡快一覺睡到天亮藏危機

…的目的。而喉部懸雍垂所引發的睡眠呼吸中止障礙，則可先透過改變睡姿為側睡，盡可能保持空氣流通，如果仍不可行，則需進行切除和整型手術，縮小老化的懸雍垂軟組織。
http://www.top1health.cn/Article/3560
3成童習慣性打鼾　易有腺樣體臉型

…，導致病童在睡覺時鼾聲驚天動地，也會出現頭頸部過度伸張等異常睡姿，無法熟睡及容易驚醒，也會有尿床、夢遊與亂踢等睡不安穩現象。最後，患童長期用嘴巴呼吸而使鼻子變扁、眉間變寬及顏面扁平…
http://www.top1health.cn/Article/64/3493
擇善固執！堅持睡姿的黃金幼犬

別以為只有人類會對一些小小的東西有特別的堅持，動物也是一樣。影片中這隻黃金幼犬有個小習慣，就是一定非要把頭撐在架高的木板上，即使是睡夢中不小心滑下來，也要把頭「擺」回原位後才能安然…
http://www.top1health.cn/Article/2461
【查症狀】骨盆痛

…骨盆痛的方法如下：行走時全身放鬆，不穿高跟鞋；睡眠可採用側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊於膝關節下；避免長時間站立；坐下時要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。
http://www.top1health.cn/Article/158/1955

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