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「清醒」搜尋結果

總共找到 593 筆符合關鍵字「清醒」的資料

總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

…較和緩、人人都適合的梵咒，讓你獲得深度的休息，結束後會覺得更清醒。你可以把這想像成充電效果超級好的一頓小睡，而且不會愈睡愈累。不需要閉上眼睛睡一個半小時，只需要十五分鐘。額外的好處…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
想提升孩子創造力，多練習也有幫助！只要習慣成自然，就會成為第二天性

…經網絡的原因所在。孩子在五年內大約有兩萬五千個小時是清醒的，這是以每晚十小時的睡眠時間來計算。父母每年大約有五千個小時是可能和孩子有互動，或是為孩子安排環境，好練習父母希望…
http://www.top1health.cn/Article/305/80306
一個人也能過得活色生香！做對這些事，讓你維持高水準的獨身生活

…意義。獨自旅行是一次有益的精神之旅，讓你興奮，更讓你清醒。無論是一個人的生活還是兩個人的日子，過得好是追求，也是一種信仰。它讓你相信，自己值得被善待。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/289/80214
如何將病人護送到未來？麻醉醫生的面臨過的病安事故和生離死別

…。為了保護病人的呼吸道，這種病人麻醉最安全的做法就是清醒插管，意思就是先幫病人放好氣管內管後，再讓病人睡著，但是清醒插管非常痛苦，我們很少這樣做，折衷的辦法是快速插管，讓病…
http://www.top1health.cn/Article/241/79186
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…議用枸杞、黃芪、合歡皮、薄荷、天麻泡些熱茶，既可以讓頭腦感到清醒，也有減輕身體緊繃的效果。另外，甘草、浮小麥、紅棗互搭，也是有名的中藥處方—甘麥大棗湯，添加粉光參、當歸，不僅緩和情…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
別再聽信浮誇的花言巧語！和自戀狂談戀愛終究是一場空

…齣蹩腳的爛電影。所以，他們的戀人便會說「我從這段盲目的戀愛清醒過來了」並離他遠去。 **本文出自世茂出版《自尊與依戀的愛情心理學：為什麼我們總是愛上不該愛的人》一書**
http://www.top1health.cn/Article/262/78046
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

…腦電波多數是α波，其震盪頻率範圍為8～14赫茲，這時人的大腦清醒而放鬆，注意力呈聚焦狀，容易集中精神，不易受外界其他事物干擾，心理狀態則是安靜、輕鬆、愉快和專注。而且在這種狀態下，…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…為入睡超過30分鐘仍無法睡著、睡眠容易中斷不易持續、或是過早清醒，有時候單獨發生，有時也合併發生。 **■多眠症** 除了白天嗜睡之外，還有可能發生猝倒、睡眠麻痺及入睡幻覺…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
精神恍惚、睡不好？小心是肝臟健康亮紅燈警訊！

**從沒清醒過—肝病末期，意識不清** 老公：「我今天怎麼覺得精神恍惚？」老婆：「你從來就沒有清醒過！」真是無自知之明，但老婆也未免太直白了。人要神清氣爽、腦…
http://www.top1health.cn/Article/145/78006
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…要。雖然自己的生理節律及能力表現皆已降至谷底，卻仍然努力保持清醒。這些現象早已成為常態。為此，神經生物學家擬定八項Wake Up！計畫，幫助我們找回自己的生活步調與健康，與自然共生…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段　4技巧提升睡眠品質

…在睡眠中眼球在眼瞼下方移動的狀態。雖然身體已經睡著，但大腦還清醒著，所以夢到在走路時身體會微微地抽動，屬於淺層睡眠。另外，「非快速動眼期睡眠」指的就是沒有快速動眼的深層睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/77976
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

秋老虎高溫發威，半夜突然清醒睡不著覺，「暗公鳥」的失眠歲月非常痛苦。中醫認為，失眠的人是膽氣旺盛，引發入睡困難，尤其在晚上23點至晨1點，走的是膽經，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

…障礙的人改善睡眠，這些人有的失眠，或者難以入睡，或者在凌晨就清醒。這一群人在本州西部龍谷森林步行2小時，並在之前、之後的晚上監測其睡眠，再以這兩晚的數據，分別和早上、下午步行的人做…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…。咖啡因具有讓交感神經作用處於優勢的功效。交感神經作用會產生清醒效果，讓頭腦清晰；可是，在交感神經作用處於優勢的同時，自律神經也開始失調。因此，患有慢性疲勞，或無力感等自律神經失調…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
總過著「以他人為本位」的生活？別忘了你的人生你才是主角！

…子說：『做你喜歡的事情活下去！』而且我想成為這種榜樣。我已經清醒了。謝謝你。接下來我會試著更以自我為本位。」然後當場就離開了。我們經常因為自我肯定感低落，將做不到自己想做的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77731

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