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「椅子」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「椅子」的資料

走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…變成肌少症。肌少症會有甚麼症狀呢？身邊長者若出現行動吃力（從椅子起身變困難）、走路遲緩、毛巾擰不乾、易跌倒、體重減輕等情形，很可能有肌少症。所謂的肌少症，是肌力下降…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
一位重鬱症患者希望被理解的日常獨白：我們不是想太多，只是心生病了

…得要重新融入社會吧，你給你媽媽帶來多大負擔啊！」我跪倒在椅子上，語帶哽咽地說道：「我也想繼續工作啊！我也不想給家裡人帶來負擔啊！」可能突然被自己感動了，我真的啜泣哭了起來。另一…
http://www.top1health.cn/Article/74/83142
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…化的關鍵，即是要訓練大腿前側的股四頭肌，以及後腱的肌肉，坐在椅子上，將小腿往上平舉，把腳板勾起來，重點是大腿肌肉要硬起來，維持5秒再放下來，一天建議兩隻腳交換做100 下，可以一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
約會時如何讓對方同時覺得被重視又自在？蔡康永告訴你答案

…？看她有要起身的樣子，雖然不用誇張到一個箭步移形換位去幫她拉椅子，但起碼該停下刀叉筷子，貼心的告訴她，餐廳的化妝室在哪個方向。這些，都需要你保持「眼角觀察」，但不必「端詳審…
http://www.top1health.cn/Article/262/83013
微笑型憂鬱症患者的告白：我只是為了成為一個看起來不那麼悲觀的普通人

…不停追趕的主人生氣地喊著它的名字；一對小情侶坐在草坪那一頭的椅子上，女生佯裝生氣地撒著嬌，男生甜蜜地笑著，寵溺地捏了捏她的臉；出來運動的老婆婆緩緩散著步，甚是不快地對他們斜著眼，露…
http://www.top1health.cn/Article/74/83053
中秋「烤」驗腰力！蹲坐膝蓋比屁股高問題多，醫師教你這樣做預防腰痛上身

…致腰痛上身並不難，只要做好下列事項即可！第一，是提高烤肉架與椅子的高度，可以用磚頭、空心磚等耐熱的物品將烤肉架墊高，也可以挑選購買「高腳型烤肉架」，把烤肉架的高度拉高至約和腰部同高…
http://www.top1health.cn/Article/238/83008
別再說抖腳不雅觀！學會正確「抖法」有3大好處，還能幫助緩和膝蓋疼痛

…!--more--> ![坐在一張可以讓膝蓋呈90度的椅子上，立起骨盆，坐正。（圖片僅為示意）][195569] **抖腳也有學問！專家分享5步驟正確「抖法」，抖對效果…
http://www.top1health.cn/Article/302/82949
正念療法好夯，怎麼做才能有效紓壓、放鬆？步行、呼吸時這樣做效果好

… **‧正念呼吸法** 坐在一個舒適的位置。如果使用椅子，背部要和椅背保持距離。挺直背脊，但不可太過僵硬。坐在椅子上時，雙腳不可交叉，腳掌平貼地板，讓自己與地面產生…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

…很多上班族工作需長時間使用電腦，靜態式的生活如果又坐不適合的椅子、沙發，長期姿勢不良，更易造成肩頸、腰背痠痛的產生。另外，勞動者的工作姿勢不正確，長期不當使力彎腰的動作，以及脊椎老…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
骨折第一年致死率高達2成，甚至比癌症還高！防骨鬆要訣：肌力運動+高鈣飲食

…平衡能力的太極拳…等。若是長者或行動不便的人，也可以在家利用椅子、牆面或躺在床上，輕輕鬆鬆就能做軀幹運動，每天做個幾回即可保肌強骨。檢測骨鬆現在已經有先進的儀器─「中軸型的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490
孩子化身只會說不要、不要的小惡魔？爸媽這樣做減少親子衝突、達到目的

從頭到尾都一直說「不要！」不管是叫他在椅子上吃東西，換尿布，刷牙，洗澡，全部都不要。（2歲的男孩子） **孩子的心情** 小孩子也會有自己的想法，如果一直被命令就會…
http://www.top1health.cn/Article/251/82348
車禍腦傷，體能恢復了、心理卻沒跟上？他陷入替身症候群與虛無幻想症候群

…有天晚上他把自己關在客房裡，最後是維琪破門而入，看見丈夫癱在椅子上。他居然將殺蟲劑噴入水杯中打算喝掉，維琪趕快叫了救護車。  ![][193469…
http://www.top1health.cn/Article/74/82267
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…*站、坐、臥均可，但以坐式為最佳。如果是坐式，可以正襟危坐於椅子上（參考〈不論陰虛、陽虛，都是正氣不足〉裡的「養氣法」），也可以採用盤坐的方法—盤坐效果最好。如果是盤坐，可以雙盤、…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…肌腱上，而腰肌會施加更大壓力給脊椎。想想看，每次你從椅子上起身、撿東西、綁鞋帶或爬樓梯，你都在給脊椎施壓，但那不是他們的工作。短時間還無感，但長期下來會累積成龐大的傷害。以…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…一開始用仰臥練習找到節奏或許有用，也可以坐在一張舒服有支撐的椅子上，或是背部有牆支撐的坐墊上。） **＃**主動吸氣讓呼吸停在自然的中點。輕輕吸氣，體驗到這口氣透過鼻孔進…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017