… 多吃富含胶质及黏液的天然食材可达到滋阴的效果,如山药、黑木耳、白木耳、秋葵、珊瑚草、海带、海蜇皮、海参等富含胶质,又能滋补阴血的食材。 **【原则5】** 平日针对…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946…系统的正常运作。建议顺应时节进行秋季皮肤保养,透过蔬果像是白木耳、山药、梨子、葡萄等「养阴润燥」,是让皮肤保湿的秘诀。 夏秋交际皮肤变化往往特别明显,为什么呢?王心眉中医…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830…瘀止痛改善症状,消除胆砂。 **坊间排石餐:黑木耳汁、核桃、苹果汁 中医:饮食失衡反而加重胆结石生成机会** 前阵子坊间很流行的排石餐:黑木耳汁、核桃、苹果汁等,中…
http://www.top1health.cn/Article/138/86532…气血。** **食材建议:**红枣、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、四君子 汤、四物汤、生脉饮。 **【四君子汤】:** **材料:**人参15 …
http://www.top1health.cn/Article/138/86273…菜等,都有增强食欲的作用,凉拌小菜,如泡菜、凉拌小黄瓜、凉拌木耳、凉面、绿豆汤、酸萝卜丝、海带莴苣拌胡萝卜等,都是常见的开胃菜。可是,陈诗婷提醒,不建议吃太辛辣的食物刺激胃口,因为…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468…强美白润肤功效的中药材,例如:玉竹、麦门冬、天门冬、黄精、白木耳、黑木耳、燕窝等;以及也常见使用当归、人参等调气补血的药材,增加肌肤光泽与滑嫩度;并有以菊花、连翘、黄芩、黄连、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/82863…,不但能提供好菌足够的养分,更有清除肠道内的废物的作用。而黑木耳、白木耳,则含有丰富的植物胶质、水溶性膳食纤维,除了是良好的益菌生外,适度摄取更有促进肠道蠕动的效果。此外,洋葱、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299…、胃火、肾火分别以穴位加食疗调理。而菊花茶、莲子心水、枸杞白木耳汤等就能派上用场了! ![][205422] **「火气大」症状中几项?评估自己是否属于上火体质** 湿热…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275…会更容易找寻。 **干货放冰箱门** 香菇、木耳、绿豆、花椒……等干货,放在冰箱门的位置,若拆封过的,须先用透明密封袋包好再放进去保存。若怕忘记保存期限,也可在外包…
http://www.top1health.cn/Article/269/86052…饮食中亦能补充维生素D,植物来源(维生素D2)像是干香菇、黑木耳及洋菇,而动物来源(维生素D3)包括鲑鱼、扁鳕、鲭鱼、牡蛎以及蛋黄等;而维生素D3在人体的转换使用效率比维生素 D2…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993…饮食中亦能补充维生素D,植物来源(维生素D2)像是干香菇、黑木耳及洋菇,而动物来源(维生素D3)包括鲑鱼、扁鳕、鲭鱼、牡蛎以及蛋黄等;而维生素D3在人体的转换使用效率比维生素 D2…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855…理方式:**尽量避免熬夜、劳累过度。多吃山药、芝麻、黑豆、黑木耳等能入肾的食物,或用生地、怀牛膝、酸枣仁、知母等滋阴补肾,宁心安神。 **滋阴补肾 食补暖宫养巢** …
http://www.top1health.cn/Article/138/85292…助于分泌生长荷尔蒙帮助抗老化。 推荐食材:鲑鱼、鲭鱼等鱼类。木耳、香菇、舞菇等蕈菇类,以及蛋与乳制品。][203639] **重点3:补充日晒不足!摄取维他命D提高睾固酮**…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697…温优格、起士片。 **蔬菜类:**菇类(香菇、杏鲍菇、黑木耳)、荚豆类(甜豌豆、四季豆、秋葵)、笋类(芦笋、竹笋、玉米笋)、根茎类(洋葱、红白萝卜、大头菜) 、甜椒、丝瓜、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539…白料理推荐/银耳薏仁花生汤】**(5人份) - 材料:干白木耳1朵、薏仁100公克、花生40公克、枸杞10公克、桂圆10颗。 - 作法: 1. 洗净干银耳、薏仁和花生,温水泡…
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