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「昏昏欲睡」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「昏昏欲睡」的資料

冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…，許多人久坐懶得動，容易氣血循環不良，感覺疲勞、精神懶洋洋、昏昏欲睡。養生料理專家建議，打擊冬日瞌睡蟲的秘訣在於「補氣」，每天來杯不挑體質的優質花旗蔘茶，或是用花旗蔘入菜，都是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…般早餐店的食物，但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉，會使得你一整天昏昏欲睡，因為吃進重口味的食物，身體需要耗費更大的力氣去消耗不健康的食物。工作時，帶一盒蔬菜或水果當中餐，現在也…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…酒產生大量熱量，晚上喝酒的壞處在於會干擾睡眠，儘管酒精會讓人昏昏欲睡，但它同時破壞深度睡眠，第二天早上反而會變得無精打采。
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
男40剩1張嘴？關鍵在睪固酮低下

…現最近運動時，體力變差很多？ 9.你是否在吃完晚餐後就感到昏昏欲睡？ 10.你是否發現最近工作績效每下愈況？如果問項1或7回答「是」，而且（或是）有任何3個問項回答「是…
http://www.top1health.cn/Article/5/21999
笨有原因！感染綠藻病毒陷笨漩渦

…變笨** 根據美國研究發現，攝取過多高脂肪飲食，會令人白天昏昏欲睡，反應靈敏度也降低，以碳水化合物為主的飲食，則會讓人有精神。常有人說：「吃太飽好想睡覺」，想要避免這樣的情況發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

想甩開秋日難以言喻的瞌睡感，擺脫昏昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。營養師表示，日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太鹹的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶爾換上饅頭夾蛋、地瓜粥取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
日吸一包菸　毒品成癮增10倍

…躁、焦慮；或是在禁菸的場所如學校，不能吸菸，就會覺得不舒服、昏昏欲睡、注意力無法集中，非找機會溜進廁所偷抽根菸來提神，就代表已經有菸癮度高的可能性。若要讓青少年戒菸，最好的…
http://www.top1health.cn/Article/240/19904
吸檸檬片調整時差　吃澱粉助入睡

…，但是旅行調整時差可說是最大夢魘，常讓人晚上睡不著，白天卻又昏昏欲睡。根據英國《每日郵報》（The Daily Mail）報導專家學者的建議，提出讓你意想不到的調整時差妙方，包括靠…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

炎炎夏日，不但令人昏昏欲睡，就連食慾也快隨著高溫一同蒸散，大人食慾缺缺，連一向胃口極佳的孩子也因酷暑難耐，出現食慾不振的現象。但正值成長發育的孩子，營養攝取可不能因此而輕忽。究竟該…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…超過10秒），或者自己曾經睡到一半，因吸不到氣而驚醒，且白天昏昏欲睡、頭痛、健忘。 4.白天經常想睡、四處打瞌睡，不論坐著看書、看電視、坐在連續開了1小時的車上、坐在公共場合…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…重惡性循環，變得白天特別累、晚上又睡不好。如果想擺脫昏昏欲睡的壞習慣，首先要避免以下三種不良飲食習慣： **1. 缺鐵的飲食** 如果你的飲食裡缺鐵，你大概到下午就…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲睡。除飲食之外，跑步和打壁球也是她維持體態的方法之一。 **營養師：胃部消化食物不分種類** 食物分種…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
工作疲累不給力　B群流失症候群

你累了嗎？現代人工作忙碌、生活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…升高，不久又因為胰島素的作用而下降。如果下降速度太快，會使人昏昏欲睡、腦袋一片空白、心情低落。當血糖降低時，會開始感到焦躁不安，原本是為了紓緩壓力才大吃，卻讓身體颳起一場「代謝風暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734

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