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「教練」搜尋結果

總共找到 774 筆符合關鍵字「教練」的資料

健身女教練運動後陰道出血…竟是長了10公分巨大卵巢畸胎瘤

…，是年輕女性不少見的卵巢生殖細胞的腫瘤，1名31歲未婚的健身教練邱小姐，因為運動時雙臂用力，陰道就馬上出血，而緊急就醫檢查，診斷為骨盆腔長滿5到10公分的巨大卵巢畸胎瘤。經過進行「…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…規運動，拚命運動流汗直到你哭出來，而且永不放棄。但是身為健身教練，更重要的是身為曾經體重過重、疲憊、身材走樣的女性，我承認生活中任何微小的進步都很重要，特別是在進入健身鍛鍊的領域時…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
30萬人有肌少症！散步、健走難增加肌力，量測小腿圍遠離風險

…身材的專利，幾歲開始練都對健康有幫助，建議長者也找專業的健身教練學習或諮詢，散步健走之餘再搭配幾項自己適合的阻抗型，讓運動習慣更完整。 **千禧之愛「聖誕肌動趴」活動　翻轉熟…
http://www.top1health.cn/Article/248/79120
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…和甜食，對於RIZAP指導的訓練和飲食控制法一開始非常懷疑。教練曾經對她說了一句話：「減肥，飲食因素占了八成！」她對於這一句話深信不疑，開始努力自己設計食譜、做飯，只需多下功夫，仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友的鼓勵打氣，教練lala 的專業知識、最重要的是Instagram、FaceBook 上陪著我一起成長互相幫助的好夥伴們！ 4…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…大概覺得很陌生，但是，其實這是由好萊塢明星一致推崇的私人貼身教練HARLEY PASTERNAK一手設計出來的，包括好萊塢明星蕾哈娜、凱蒂珮芮等，都是箇中愛用者。近年來，大陸女星楊…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友的鼓勵打氣，教練lala 的專業知識、最重要的是Instagram、FaceBook 上陪著我一起成長互相幫助的好夥伴們！ 4…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…力量，還能讓心情愉快，降低產後憂鬱症的發生，本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動，讓你抓緊時間恢復產前身材。 ![][181614] **坐月子只能多休息…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天

…* 小禎解釋說，「深蹲最重要就是練到大腿與臀部的肌肉！健身教練有說大腿是人體的第二個心臟，這區是人體最大的肌肉群，只要把肌肉量練出來，就能提高基礎代謝率，自然而然練出易瘦體質。」…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

…手臂、瘦大腿、消除臀部贅肉，卻沒時間上健身房運動的人，快跟著教練動起來，一起甩掉惱人的掰掰袖及大腿肉肉，練出性感馬甲線與翹屁屁微笑線，開心迎接夏日！ **Par…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…對於一個深蹲新手來說，如何循序漸進練習從初階到進階。日本專業教練，教導大家不必挨餓，也不會有辛苦、做不完的感覺，就能讓你在4周內，輕鬆擺脫最難消瘦的臀部、大腿、小腿肚肥肉，並遠離擺…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
1天3分鐘！深蹲有這3好處，私房深蹲瘦身法報你知

…灣上市了一本在日本超火紅的《深蹲法則》，這是由日本專業的運動教練坂詰真二所著作，裡面就是要告訴大家，常聽到的「深蹲」其實在家就能實踐，1天只要短短3分鐘就可以達到功效，現在就一起來…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519
這1招不必挨餓，也不會復胖！坂詰式深蹲瘦身太神奇〜增加肌肉、保護關節

…生太大負荷，讓自己練了非但沒效果，反而因此受傷；日本知名體能教練坂詰真二在其新書《深蹲法則》中，教大家遵從肌肉增長的原理是透過「超恢復」而發揮效果。坂詰式深蹲減重法與一般常有的「辛…
http://www.top1health.cn/Article/306/75452
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…容易在腰部生成肥肉）。建議每週至少兩次重量訓練，不管是請私人教練、去健身房，還是去公園都好。 **13.高強度間歇式訓練** 線粒體就像我們細胞內產生能量的小電池。隨著年齡…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…也是免疫器官。如果說腸道是免疫力的訓練場，益生菌就是最高指導教練。每天到底應該補充多少益生菌，才能調控腸道菌的平衡呢？如何挑選益生菌產品？其實，益生菌已經成為腦腸保健首選，日常保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114

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