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「教練」搜尋結果

總共找到 781 筆符合關鍵字「教練」的資料

孩子愛反抗、不聽你的？想跟孩子有效溝通，先接納他們的情緒

…「橄欖球。」「好，」珍點點頭，「你興致勃勃地參加第一次集訓，教練把你叫到旁邊，說你被淘汰了。」肯恩憤憤不平。「過了一會兒，」珍接著說，「你看到導師走過來，就…
http://www.top1health.cn/Article/297/80378
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…大腿肌肉** 為了增加肌力，BEING fit新世代健身房教練建議民眾應在日常加入阻抗型運動，每周三次，可有效鍛鍊、維持肌力。人體大部分的肌肉都在下半身，因此「核心肌群」及「大腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友的鼓勵打氣，教練lala 的專業知識、最重要的是Instagram、FaceBook上陪著我一起成長互相幫助的好夥伴們！ 4 …
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…人，腰部容易囤積肥厚脂肪，往下看一圈圈的肥肉好讓人傷心，健身教練建議：「想要瘦腰、練腹部前，一定要先把核心練好，最簡單的方式就是記得隨時隨地收小腹。」而熱愛各種運動的劉雯，也分享自…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
久坐危害等同抽菸！養成固定運動習慣有8好處，更能預防阿茲海默症

…以減少發炎，你的關節一定會很健康的。有些人喜歡與運動教練或健康教練合作，有些人喜歡獨自運動，這些都好。若你覺得開始運動很難，可以請教練、家屬或朋友協助你開始運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/79163
健身女教練運動後陰道出血…竟是長了10公分巨大卵巢畸胎瘤

…，是年輕女性不少見的卵巢生殖細胞的腫瘤，1名31歲未婚的健身教練邱小姐，因為運動時雙臂用力，陰道就馬上出血，而緊急就醫檢查，診斷為骨盆腔長滿5到10公分的巨大卵巢畸胎瘤。經過進行「…
http://www.top1health.cn/Article/233/79171
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…規運動，拚命運動流汗直到你哭出來，而且永不放棄。但是身為健身教練，更重要的是身為曾經體重過重、疲憊、身材走樣的女性，我承認生活中任何微小的進步都很重要，特別是在進入健身鍛鍊的領域時…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
30萬人有肌少症！散步、健走難增加肌力，量測小腿圍遠離風險

…身材的專利，幾歲開始練都對健康有幫助，建議長者也找專業的健身教練學習或諮詢，散步健走之餘再搭配幾項自己適合的阻抗型，讓運動習慣更完整。 **千禧之愛「聖誕肌動趴」活動　翻轉熟…
http://www.top1health.cn/Article/248/79120
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…和甜食，對於RIZAP指導的訓練和飲食控制法一開始非常懷疑。教練曾經對她說了一句話：「減肥，飲食因素占了八成！」她對於這一句話深信不疑，開始努力自己設計食譜、做飯，只需多下功夫，仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友的鼓勵打氣，教練lala 的專業知識、最重要的是Instagram、FaceBook 上陪著我一起成長互相幫助的好夥伴們！ 4…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…大概覺得很陌生，但是，其實這是由好萊塢明星一致推崇的私人貼身教練HARLEY PASTERNAK一手設計出來的，包括好萊塢明星蕾哈娜、凱蒂珮芮等，都是箇中愛用者。近年來，大陸女星楊…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…利完成這本書，非常感謝老公的大力支持，家人和好友的鼓勵打氣，教練lala 的專業知識、最重要的是Instagram、FaceBook 上陪著我一起成長互相幫助的好夥伴們！ 4…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…力量，還能讓心情愉快，降低產後憂鬱症的發生，本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動，讓你抓緊時間恢復產前身材。 ![][181614] **坐月子只能多休息…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738