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「改變」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「改變」的資料

每天5分鐘，腳趾靈活操「足」以改變人生！醫曝：身體問題根源全出在腳趾上

…，當我們每跨出一步、踩在地上時，「腳」就會做紀錄，隨時調整、改變其模式，以因應走路、跑步或下次需要用到腳時的準備狀態。如果有某一區域受損，腳的步態自然會調整，避開受損區，等待其恢復…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434
想改變人們對妳的印象？第一個要瘦的是臉！瘦臉操這裡看，幫你告別大餅臉

「想要瘦下來，給人靈活輕巧的印象。」不少女性應該會為了這個念頭而勤奮減肥吧？改頭換面。就這一點來看，我覺得第一個要瘦下來的部位應該是「臉」。因為臉大的話，整個人看起來會很胖；相反…
http://www.top1health.cn/Article/351/81373
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難

…也能改善身體的不適，身心同時都能變健康。而且，你的人生將從此改變。而食用「豆渣＋優格」就能增加益生菌、纖瘦菌，讓腸道非常順暢，尤其豆渣粉在肚子裡膨脹起來，因此可延長飽足感，對於減重…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413
移動變運動！只要改變姿勢，就能把走路當運動，防止老年臥床不起

**目標一千步，就會遠離臥床不起** 調查五千名高齡者的「中之條研究」，是非常有名的研究。以住在群馬縣中之条町六十五歲以上的五千位居民為調查對象，調查持續十五年，甚至至今仍持…
http://www.top1health.cn/Article/248/81213
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

累與不累的生活，身體姿勢有時候是關鍵；姿勢對了，身體不再痠疼，人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，讓…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
呼吸困難、有肺阻塞問題？呼吸治療師帶你做「肺復原」運動，重建肺部健康

…難症狀，提高運動及自主能力提高生活品質及促進長期有益健康行為改變。 ![][189475] **肺復原對象** ****肺阻塞（Chronic Obstructio…
http://www.top1health.cn/Article/29/81014
為什麼吸引力法則會成功？大腦的力量能幫你，把渴望變現實

…ndy〕不到兩個月後也達成此一目標）。是什麼改變了？訓練的設備和設施並沒有變得更好。原理很簡單：一旦大腦認為某件事情真的有可能發生，人們便能夠再次做到。我們從這點可…
http://www.top1health.cn/Article/145/80515
感情結束，不必跟著魂飛魄散！4方法讓你度過分手的悲傷，迎接人生新階段

…價還價：**在這個階段裡，我們會透過委屈求全或交換條件來企圖改變事實和現狀，藉此減少內心的衝擊及自責和愧疚的心情。此時一些人可能會過度的犧牲改變自己來挽回關係，例如付出大量的時間或…
http://www.top1health.cn/Article/262/80847
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

…不運動…肌肉纖維流失，流失速度肉眼難測，但身體內部會開始出現改變；連續7天不運動，肌肉開始出現生理改變，辛苦建立起來的肌肉，已經在不知不覺中流失了；連續6周以上不運動，幾乎很難短時…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…盆和腿部變形的治療，受到正確姿勢和運動指導後，她開始一點一滴改變了。明明不是接受整形外科或皮膚科的治療，變形的身體卻能恢復勻稱體態，不僅臉色與眼神變得不一樣，整個人也充滿自信。連醫…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
腰痛是生活習慣病？改變生活習慣，腰痛就能治好！

…換姿勢，才可以分散身體的負擔。 **本文出自幸福文化《改變20萬人的腰痛復健法：一天3分鐘讓壞姿勢回正，自己治好頑強的腰痛》一書**
http://www.top1health.cn/Article/167/80620
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…「高齡營養飲食質地衛教手冊」，希望告訴大家如何進行食材挑選，改變切割、烹煮技巧；以及善用家中常用餐具來檢測食物質地，輕鬆做出讓長輩天天「吃得下」、補足營養不漏勾的美味料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先check！

…S）並非單一特定疾病的名稱，而是以慢性反覆發作腹痛和排便習慣改變為主的胃腸道功能障礙。台灣的盛行率約17.5%至22.1%之間。大腸激躁症典型的症狀即腹瀉及腹痛，但是，這些症狀也常…
http://www.top1health.cn/Article/310/80442
亞洲人黑色素瘤常長在不易看到的地方！跟著專家自我檢查，1分鐘揪出惡性的痣

…也可能小於6mm。** **E：Evolving 外觀改變：從小變大、出血、潰瘍等。** 當讀者朋友發現身上有痣快速長大，有顏色和形狀的改變，或是出現癢或出血等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/242/80409
接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？

一位年約四十五歲的牙醫師，從學生時代就是個運動健將，曾是網球跟排球的校隊，現在更是馬拉松比賽跟鐵人三項的領獎台上的常客。近幾個月來他常抱怨肩頸疼痛，而且某次在低頭為病人做治療時，突…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403

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