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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

生氣沒有錯！但小心做錯這件事恐讓它膨脹、增殖，陷入「情緒化」狀態

…，或是受到衝擊、莫名被人論斷，每個人都會感到憤怒及不安，這是情緒在提醒我們「現在發生了什麼事」。只要承認「自己目前正陷入困境」，就不會陷入「情緒化」的狀態，也能開始改善困擾自己的狀…
http://www.top1health.cn/Article/318/84039
你或親友有賭博成癮問題嗎？9個問題助辨別！精神科醫師帶你認識嗜賭症

…是，賭博行為可能會變成是持續性的求爽行為，會導致重大的經濟和情緒問題，並且可以通過類似的方法來治療物質成癮。研究反複證明了這一點，因此現在已經充分認識到這是一種令人上癮的疾病 …
http://www.top1health.cn/Article/245/84025
孩子習慣咬手指甲、拔頭髮？小心是「幫幫我！我想要擺脫焦慮！」的呼叫

…示我們什麼？處在一種自己也難以說出口、難以處理的焦慮情緒中，絕對不是孩子自己自願。不會有孩子告訴你「我想要焦慮」，因為焦慮帶來了不舒服、不愉快的體驗，沒有人想要這樣。然而，…
http://www.top1health.cn/Article/236/83911
壓力大、情緒不穩，自律神經失調上身？中醫教你啟動自癒力，告別現代文明病

…調，會好嗎？」現代人生活、工作壓力大，若沒有做好適度的放鬆、情緒排解；身體長時間處於上緊發條的狀態，很容易就導致交感、副交感神經出現失衡，使自律神經失調問題找上門。究竟想要擺脫自律…
http://www.top1health.cn/Article/239/84029
老覺得大家在放閃、炫富？凡事看不順眼？可能是你的潛藏羨慕、嫉妒心理作祟！

**你越缺什麼，就會越覺得別人在炫什麼** 「昨晚和一個酸民在微博上對罵，氣死我了。」小茹和我吐槽道。我忙問怎麼回事，她憤憤不平地回答：「我買了最新款的包包，開心地發在微博上，誰…
http://www.top1health.cn/Article/318/83926
別讓生氣列車帶著走！氣噗噗時除了轉移注意力，更重要的步驟是…

…好了。」 ![][198483] 雖然寫了許多和情緒相關的文章，但每逢有人問，氣噗噗時是不是要轉移注意力？我都沒辦法很乾脆地回答「是」或「不是」，因爲在轉移注意力之前，…
http://www.top1health.cn/Article/74/83884
想理解自律神經失調是怎麼發生的？先搞懂交感VS副交感神經，各自掌管範疇

自律神經是屬於的身體哪部分？在人體裡的作用是什麼？想要理解自律神經失調是怎麼發生的，就得先認識自律神經系統的運作原理。 ![][198481] **主導身體機能運作的關…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890
腦中小劇場超多？醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環，降低殺傷力

…，意指某個人過分沉溺於消極的思想中，反過來又會強化自己的負面情緒；自我聚焦的反芻會增加悲傷，焦慮和沮喪的感覺，更不好的是反芻的人會比較容易轉移其攻擊、波及無辜的旁觀者。關於…
http://www.top1health.cn/Article/74/83909
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

最佳的教養心情溫度是在情緒天秤的中心點，也就是在「淡定」的刻度上。因為人的心情會相互影響，所以身為主導者的我們，要先把自己調整到「淡定」狀態。 ![][198363] …
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
你身邊也有這種人嗎？老愛指指點點，總讓你升起無名火？這樣做自在坦然面對

… 我再度把身體「大妞」、認知「小博士」、情緒「七彩」給找來一起開會。七彩說之前那種不舒服的感覺，是來自於小博士通知她說，舉凡胖、老、台灣國語都會被看不起，所以她…
http://www.top1health.cn/Article/318/83864
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

**你是自律神經失調的候選人嗎？** 請根據實際狀況，勾選出符合自己的敘述。 ![][198308] □ 經常錯過吃飯時間，用餐不定時，有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
對成功感到迷惘、忍不住嫉妒他人？這些話幫你消除生活中的負面情緒

**引言** 我如今依然鍾愛當初愛上的第一句格言：「多愛少信任，永遠獨立自主。」（Love many, trust few, and always paddle your o…
http://www.top1health.cn/Article/245/83823
因為「嫉妒」或「羨慕」情緒感到焦慮？心理師教你自我治癒技巧…

…果我沒有新鞋子，我就不想要他有新鞋子。」。這是對手足產生嫉妒情緒的經典例子，但我花了點時間才看出來。幾分鐘後，在我們往下個目的地前進時，埃弗瑞斯抱怨說：「這樣不好，在我還沒…
http://www.top1health.cn/Article/74/83797
年底工作壓力大、心情好煩躁？3步驟端出花枝炒蛋吃出好狀態

水分不夠是心浮氣躁的原因之一，這會造成血液不足，進而影響有安神作用的心。能將煩躁心情一掃而空的就是這道花枝炒蛋。花枝是幫助造血的食材，雞蛋則是會滋潤身體的食材。 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/318/83796
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…都提不勁？當心，恐是罹患憂鬱症的前兆！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷爾蒙」血清素…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129