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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

末肢血液循環不佳非截肢不可？易死於心血管疾病？台研究顛覆過往認知

…死於心血管疾病」的認知，獲得廣大迴響。 **他曾被建議小腿以下截肢　疏通阻塞血管、搭配正確營養調控，降低切除範圍** 黃玄禮主任也分享，以近期收治的60歲黃先生為例，患有心…
http://www.top1health.cn/Article/232/80780
冬天愛洗熱水澡？小心皮膚乾燥脫皮，半夜癢到醒過來　這樣保養、預防不NG

…不會癢。但是洗完澡過沒多久，全身皮膚又會開始奇癢無比，特別是小腿及身體背部經常是最癢的部位。 ![][187931] 通常最容易皮膚癢的時間是晚上，特別是洗完熱水澡之後…
http://www.top1health.cn/Article/49/80649
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…，臀部放在地板，雙腳掌互對，脊椎挺直，沒有駝背，再把手肘放在小腿上。 2.吸氣，把脊椎延長到天空，吐氣，讓手肘往下壓小腿，讓膝蓋更往地板方向，感覺到大腿骨底端與髖關節交界處的緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…，第一時間要做的應該是拉長該部位的肌肉。」怎麼做呢？如果是「小腿後側」抽筋，要將上半段腳掌／趾儘量往身體方向扳；「大腿前側抽筋」要握住足踝，儘量將腳跟往屁股方向勾；「大腿後側抽筋」…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…的臀部，保持背部平坦，夾緊臀肌並試著把右腳往後舉起，讓大腿與小腿呈現約90度。在空中停留一下，吐氣，然後將腿放下回到跪姿。 Step3 如果可以的話，30秒後右腿在空…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

揉小腿肚能預防跌倒。很多人會因跌倒造成大腿骨骨折，長臥在床而惡化失智症狀。另外，骨折也會產生許多血栓。因為骨折時血管也跟著破裂，身體會製造血栓來堵住血液。如果血栓塞住心臟、腦部的血…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
久站、久坐雙腿腫脹浮腳筋…雷射燒灼術治療靜脈曲張很「有感」

…的是小小的一片像蜘蛛網，嚴重則是一球球浮出的血管，甚至伴隨大小腿痠麻、刺癢又腫痛，影響日常生活與工作，恐是靜脈曲張上身。目前針對第二級浮腳筋，或第三級下肢水腫的人，需要進行手術治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/80504
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…在家可透過填寫歐盟肌少症工作小組設計的SARC-F問卷或量測小腿圍，初步了解自身肌少症風險。若問卷填寫結果大於4分、50歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小於33公分，可能就有肌少…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…直拉長，吸氣吐氣左腿往上抬高至最高點，同時手臂往側面伸展碰觸小腿。 **Step3**一組訓練50秒，稍作休息後換下個動作。 **記得換邊練習** …
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
你是肌少症嗎？快量小腿圍！均衡營養加運動，擁有好體力防肌少症

…老，其中最關鍵即是維持營養均衡與運動兩大法寶。另外，注意量測小腿圍，只要低於新版亞洲診斷標準，也能及早發現是否有肌少症。 **研究：40歲開始，肌肉量流失速度加快** …
http://www.top1health.cn/Article/248/79168
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉

…了，其實阿基里斯腱本來就不能伸展，做那種伸展動作，伸展的只是小腿肚的肌肉，也就是小腿三頭肌。在肌肉尚未暖身的狀態下，藉由反作用力突然用力伸展的話，將非常危險。總之，運動前首…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
走路無力、爬樓梯膝蓋痛？醫師解析退化性關節炎治療選擇

…期的退化性膝關節炎，就可以考慮手術治療。膝關節置換是將大腿及小腿骨關節面置換成金屬，中間放入聚乙烯塑膠墊片避免磨損，是相當快速有效的方式，術後可立即下床活動，幾週內就可正常行走。對…
http://www.top1health.cn/Article/238/79128
30萬人有肌少症！散步、健走難增加肌力，量測小腿圍遠離風險

…並無法幫助增加肌力。為了打好健康「肌」礎，專家提醒，需要量測小腿圍，並學習正確的增肌運動，以及飲食秘訣，才能遠離肌少症風險。 **肌肉不足恐釀骨折風險、進一步與糖尿病交互…
http://www.top1health.cn/Article/248/79120
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【運動篇】

…的部分我最推薦的是自由式首先自由式要靠大腿擺動來帶動小腿膝蓋盡量不要彎曲這樣就能不傷膝蓋又能達到運動的效果喔而蛙式也有小技巧在游的時候可以試著調整節奏以及下…
http://www.top1health.cn/Article/248/78091
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…軟，不妨每天抽出時間為自己按摩保養。每天只要費一點點工夫，從小腿淋巴、臉部指壓、到頭皮穴道幫自己好好按摩全身放鬆，輕輕鬆鬆就能恢復年輕柔軟Q彈肌膚，並且還能讓你看起來比實際年齡更年…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038