專注力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「專注力」搜尋結果

總共找到 589 筆符合關鍵字「專注力」的資料

每天忙到頭昏腦脹？想斷絕「繁忙」？艾維利時間管理法6步驟幫你消除忙碌

…該項任務時要感到開心喜悅。迄今為止已有數千人做過我的專注力訓練，大部分的人都藉著這套方法促成了令人滿意的結果。請你一定要嘗試試看。 **本文出自台灣東販《極速記憶：改…
http://www.top1health.cn/Article/248/83315
踩踩踏踏強化肌力！要活就要動，方塊踏步有助抗衰防跌、益智健腦

…衰弱系列課程深獲好評，109年更針對強化長者手腳協調、平衡、專注力及下肢肌力，推出「日本方塊踏步運動班」課程，歡迎社區65歲以上長者踴躍報名參加。台北市士林區健康服務中心呂…
http://www.top1health.cn/Article/263/83309
擦了乳液皮膚還是超乾癢？必知治本調理法　DIY止癢湯、潤膚膏，遠離冬季癢

…腺較少處的部位，嚴重者更可能因皮膚乾癢抓到破皮流血，影響日常專注力，甚至干擾睡眠。究竟想要改善惱人的冬季皮膚乾燥、搔癢、脫屑的問題，該怎麼做才有效呢？吳宛容中醫師進一步解釋…
http://www.top1health.cn/Article/239/83276
不想寶寶陷入「過敏三部曲」？從6項徵兆看出問題，提早治療避免演變成大危機

…致情緒低落，影響情緒的過與不及：好動或是憂鬱。 **．專注力不佳，學習力低落：** 睡不好，白天無法有充足的精神專注學習，進而造成學習力低落。 **．過動風險高，增加…
http://www.top1health.cn/Article/304/83249
小六童受性虐待，被威脅守住這個「秘密」…長庚研究：逾5成寄養兒少有終身精神疾患

…過度喚起，負責理性分析的前額葉皮質功能被抑制，使得兒童青少年專注力下降，自我控制能力降低，變得衝動、易怒或是躁動不安。 **受虐兒童應先帶至兒童心智科就診，請臨床醫師進行臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/83221
工作容易健忘、分心是焦慮症？還是成人注意力不足過動症？精神科醫師解答…

… 於是，在了解其孩童時期的狀況後，也進一步排除其它可能造成專注力缺失的原因，包括：癲癇、內分泌失調、憂鬱症、躁鬱症等狀況，最後診斷原來李先生罹患的是「成人注意力不足過動症」。事實…
http://www.top1health.cn/Article/245/83220
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…耗熱量 7.降低沮喪與焦慮 8.改善睡眠品質 9.增加專注力 10.維持心肺和循環系統的健康此外，定期持續進行有氧運動還可以幫助你減肥減重瘦身，並且降低患慢性病的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
不想起床、工作效率變低？你可能過勞了！專家從半澤直樹教你5招職場紓壓術

…**◆運動習慣：**運動會改變腦內運作狀態，讓情緒穩定，提升專注力，也會產生腦內啡，令人愉快、較為正向積極。像半澤的嗜好是劍道，運動又紓壓，民眾如果難以抽空運動，午休健走是最方便的…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091
預防失智症這樣做！中醫傳授6步驟保養你我大腦，老了不糊塗

…能有效增加腦部血液循環，改善中樞神經系統傳遞，來輔助提升患者專注力及記憶力。 **防範失智症上身要超前部署！日常生活謹記6保養步驟助預防** 除了說明失智症的成因、常見症狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/82991
正念療法好夯，怎麼做才能有效紓壓、放鬆？步行、呼吸時這樣做效果好

…，試著分別在心裡默念「往上」和「往下」。對行為本身的專注力愈強，幫助愈大。請反覆進行「往上」和「往下」的動作，讓自己專注在走路這件事上。 **世界名人都在實踐的健康法…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939
白露溫差大，入秋後要小心哪些疾病來報到？吃大蒜、戒西瓜，專家傳授養生6招

…事躁進、躁動，也當自覺避免。練靜心，還能預防因浮燥而注意力、專注力下降的問題。 **◎第五招、戒西瓜：** 從前老人家若看見小孩這時候還捧著西瓜猛啃，便會搖搖頭說：「秋瓜壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/82749
讓孩子專心好難？兒童臨床心理師：這8個練習爸媽必學，有效提升孩子專注力

…就會有所進步，回到家長身上請檢視日常指令，用8個練習提升孩子專注力： **⑴ 確認家長是認真的** 先想好再說！與其一下子給了一堆要求，倒不如**從當中挑選幾樣你真正在意的…
http://www.top1health.cn/Article/304/82705
別因失眠讓疾病趁虛而入！醫師、營養師聯手出擊，教你養好菌、睡好覺

…好覺非常重要！如果民眾長期失眠，睡不好，不僅容易影響民眾日常專注力，更可能進一步干擾人體免疫系統正常運作，長時間下來恐造成身心障礙，形成惡性循環；導致百病叢生，增加民眾未來罹患癌症…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585
工作、家庭、個人三者難兼顧？生活不可能100％完美！這樣做不再精疲力盡

…一下，我們都有三個關鍵資源可以運用及分享——**時間、精力、專注力**。每一個資源都是具消耗性的，一旦使用過，就永遠拿不回來了。直到目前為止，我們能給的、最有價值的資源就是這三種。…
http://www.top1health.cn/Article/145/82563
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…肥胖，還可能導致體內發炎，誘發許多慢性疾病，甚至會影響孩子的專注力與智力，家長千萬別輕忽！ **手搖飲喝過量後遺症多！肥胖、長不高、注意力差、影響智力等** 天…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287