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…。 ★ 味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇,提高好膽固醇的含量。 ★ 每周應食用2-4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519…臟的壓力負擔過大,還可改善血糖濃度以及協助降低壞膽固醇和增加好膽固醇(HDL)。而且杏仁中所含有的維生素e則能幫助心臟消滅自由基,從而幫助受損的心臟恢復正常功能。 **4.多…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026…密度膽固醇減少,而增加低密度膽固醇的濃度。 **增加好膽固醇的方法** 高密度膽固醇的濃度高低,對於心血管疾病發生的風險有直接的影響,如何增加高密度膽固醇成為關鍵課…
http://www.top1health.cn/Article/7824**好膽固醇要高於60mg/dl** 高白風指出,一般驗血時會先檢驗患者的三酸甘油酯與總膽固醇數值,其中總膽固醇會再細分為低密度膽固醇與高密度膽固醇,之後再視檢驗結果,採取…
http://www.top1health.cn/Article/7821病理研究顯示,高密度膽固醇若高於60mg/dl,對心肌梗塞等心血管疾病,具有抑制的作用。 46歲的張先生日前在健檢中發現,自己的膽固醇高於正常值,到醫院進一步檢查後醫師告知,…
http://www.top1health.cn/Article/7820…片以及雞胸肉來取代,降低飽和脂肪酸,同時添加松子來提高血中的好膽固醇,糯米改用五穀米、並以紅麴中和口味。 ![新竹國泰醫院推出的「元氣纖體粽」,將傳統肥肉用黃豆、鮭魚片以及雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/5712…類中高密度脂蛋白(HDL)因可減低心臟病的發生率,故又稱為「好膽固醇」,而低密度脂蛋白(LDL)因與心臟病的發生有關,故又稱為「壞膽固醇」。 ![血中脂肪物質過高容易出現「高血…
http://www.top1health.cn/Article/3074