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「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…算一下，早餐與午餐與晚餐的間隔都是約5小時，若是這5小時都是坐著看電視，會做什麼事情？若是這5小時到戶外走春拜年會做什麼事情？答案不言可喻。根據國民健康署調查，有七成以上民…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
「一起把媽媽救回來！」權威醫師分享醫院裡那些令人揪心的溫暖生命故事

…救她。」我點點頭說：「我們一定會盡力，你放心，在這邊坐著休息一下，通知孩子們趕快過來陪一下媽媽，不知道能不能看到最後一面，但是我們一定會盡力。」就這樣，我逃離了與秀美先生和…
http://www.top1health.cn/Article/145/84198
頻尿、漏尿，搶救尿失禁該做重訓了！醫師：別練錯，橋式縮臀不能鍛鍊骨盆底肌肉

…練習有沒有進步，收緊的強度有沒有越來越強。凱格爾運動坐著、站著都可以練習，建議最好進行之前先諮詢專科醫師，避免動作錯誤。 **橋式運動只能將臀肌、腿肌、軀幹核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092
寒流窩在沙發滑手機、不敢動？小心五十肩找上門！4招伸展活動關節肌肉

…，建議進行以下伸展運動： **胸擴伸展運動** 可於坐著時，利用身旁的桌子或椅子，將胸大肌伸展開來；可將手伸直平放於椅背上，身體略向對側旋轉，讓手偏向後方，感受到伸展即可。…
http://www.top1health.cn/Article/238/84091
達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

… **1、因為這裡是平常「沒有在使用」的部位** 走路時、坐著時、站起來時，在日常生活之中，你曾經刻意地去使用背部肌肉嗎？應該大多數人的答案都是「NO」吧。還有，雖然別人都可以看…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…然就能減少發胖的情況發生！ ![許多人到冬天更容易因為冷而坐著不動，但其實越坐會越冷，建議大家別老是窩在被窩、沙發上，不妨可以透過簡單的運動來提升體溫，不僅會減少暴食的慾望，還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
每天坐超過6小時？懶得動大腦老得快，失智症、心血管疾病致死風險增！

…Lancet刺胳針》整合16篇超過100萬人的研究發現，每天坐著超過8小時且活動少的人，死亡風險增加58%；2014年發表於《國立癌症研究雜誌》的研究顯示，久坐會增加24%大腸癌的…
http://www.top1health.cn/Article/318/83516
體重減輕併有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰臟癌機率風險大3～4倍！

…間常以糕餅零食來快速解決一餐。周末假日也喜歡與家人一起咖啡館坐著聊天，並點個下午茶甜食套餐，享受周末悠閒時光。從半年前開始，曹先生不時有胃部悶痛感，但自認只是普通的胃痛，自行到藥局…
http://www.top1health.cn/Article/233/83487
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

…運動的改變，根據幾項國內外的調查報告，一般而言運動時間較少，坐著休息時間增長，吃得比較多而且較忽略健康的飲食」。雖然他們都知道或被告知不健康及過多的飲食會導致免疫力降低，容易受病毒…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
每天都要留點時間給自己「發神經」！喜歡的生活不一定花錢，但可能要多花點精神

… 我告訴她，有天下午，陰沉沉的天氣裡，我獨自一個人在窗前坐著，聽著三國中那段「他們都說，亮是個謹慎的人，可是那日草堂午睡之後，亮就做了一個與天賭命的大夢……」手裡捧著一本《三國…
http://www.top1health.cn/Article/318/83317
認識漸凍人（ALS）的發病徵狀、原因，及相關運動神經疾病

前幾年流行的冰桶挑戰，主要目的是向世人推廣認識漸凍症，隨著電影《愛的萬物論》描述當代理論物理學家史蒂芬・霍金的發病過程，漸凍人一詞更深植世人心中。究竟漸凍症的病徵及發病原因是什麼呢…
http://www.top1health.cn/Article/232/83243
【影音版】常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…勢性低血壓主要發生原因，和民眾突然的姿勢性變化，譬如，躺著、坐著、蹲著時突然起身，血液無法第一時間由下而上打至心臟，就容易造成短暫的姿勢性低血壓產生。除了常見於洗腎患者身上，有自主…
http://www.top1health.cn/Article/33/82865
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
挺直背脊，自信跟著來！專家教你站對、不駝背，輕鬆擁有芭蕾舞者般的優雅姿勢

…做到。光是留意這些正確姿勢，就能自然而然地鍛鍊體幹。坐著時也只要在下腹部用力，腰跟骨盆就會立起，能夠防止駝背。在椅背跟背部之間放靠墊，腰部會更容易維持直立的狀態。雖然理想的…
http://www.top1health.cn/Article/306/83187
美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

…也會使整體雙腿的淋巴流動產生遲滯，使得雙腿變粗。請避免長時間坐著或長時間站立等，不要長時間維持相同的姿勢。建議大家可以時不時稍微動動身體，或是穿著減壓褲襪等，必須注重細節上的保養。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83127