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「地板」搜尋結果

總共找到 729 筆符合關鍵字「地板」的資料

小心居家看不見的致病因子！這3地方打掃好，杜絕梅雨季黴菌滋生

…淨，除了衣服會附著上黴菌，在充滿黴菌的洗衣槽中，若還洗了打掃地板用的超細纖維拖把的布巾或抹布會如何？愈是拿那個布巾來打掃，愈是會將黴菌的孢子散播在房間地板上。雖然每一家洗衣槽的使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/75216
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

…向外打開，至臀部縮緊，呈現腳尖向外、腳跟向內，屈膝並將臀部向地板壓低，直到大腿和地面保持平行，臀部不可以向後突出，另一隻手向反方向伸展，將身體重量放在兩腿之間，軀幹垂直、肩膀放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
杜絕流感傳染！必知這些除去居家灰塵、病毒清潔法則

…櫃子上方等高處的細微灰塵很容易清掃，請用超細纖維布乾擦。至於地板部分，若是木製的，建議使用乾拖布的除塵紙拖把會比吸塵器好，因為灰塵不太會飛舞。若是地毯，就將吸塵器設定在電動滾刷模式…
http://www.top1health.cn/Article/248/75204
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

… ●三條浴巾 ●書本（五、六本） **1.將瑜珈墊鋪在地板上，上頭再疊上3條浴巾。** **2.從邊邊仔細地捲起來⋯⋯。** **3.將所有浴巾捲成圓筒狀…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
免治、坐式、蹲式，馬桶怎麼選？保護屁屁遵守排便3大守則

…眾已經習慣坐式馬桶。因為蹲下不僅吃力，還要擔心弄髒馬桶周圍的地板，這些考量都讓蹲式馬桶不受大眾喜愛。我倒覺得蹲式馬桶很好用。不但容易使力，也可以清楚觀察到自己的排泄物。加上…
http://www.top1health.cn/Article/40/75177
一張圖教你分辨：腳底長雞眼、病毒疣，還是蹠痛？

…皮膚或傳染給他人，也可能是經由物體間接接觸傳染的，例如拖鞋、地板等。 **●蹠痛：**是當腳掌、腳趾姿勢不良，或是設計不良的鞋子，使腳掌或腳趾承受的壓力不平均，造成足部某些地方壓…
http://www.top1health.cn/Article/241/75055
我們都會有創傷！關於生命裡的那些痛，「覺察」是治癒先決條件

…** 撥出時間與自己共處，方法包括冥想，或是簡單地將腳放在地板上並且深呼吸，以培養平靜和覺察。花時間這樣做，你會： ●從注意想法轉變為注意感受和感覺 ●從思考過去和擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/74/75074
日本#MeToo運動先驅！伊藤詩織打破性侵沉默

…場，而是被帶去高輪警察署的頂樓，一個像是柔道館的地方。那裡的地板鋪滿了藍色軟墊，牆壁上並排掛著像是柔道服般的衣物。也許是很多警察都在這裡訓練的緣故，整個房間混雜著一股汗味。男性…
http://www.top1health.cn/Article/324/75080
擔心小孩是扁平足、O型腿？適度運動促進足弓發育

…接觸自然環境，在自然環境中活動，包含草地、沙質地等不同質地的地板活動；並且適度的拉筋運動、肌力與耐力訓練。
http://www.top1health.cn/Article/236/74951
坐骨神經痛、腕隧道症候群痛如刀割〜研究：硫辛酸可緩解

…項包括：避免久坐久站、搬重物，坐姿的時候，腳底板要剛好平踏在地板上，膝蓋後方要呈90度，並且應選擇有軟墊的椅子，降低腰椎的受力。 α硫辛酸，是目前已知世界極強的抗氧化劑，於德…
http://www.top1health.cn/Article/248/74948
小蘇打粉天然無毒！9種省錢居家妙用報你知

…裡各處的清潔，如房間、玄關、地毯、榻榻米、紗窗、窗戶、餐桌、地板等任何有髒污、油垢之處，噴灑小蘇打水後，靜置1分鐘，再用吸水海綿擦拭，都可以達到很棒的清潔效果。 **4.清潔…
http://www.top1health.cn/Article/318/74973
婚前承諾跑票？「沖拖泡概送」5口訣讓另一半「願意」做家事

…提出她最不喜歡做的家事，老公就接手。舉凡刷馬桶、刷洗廚房、擦地板、倒垃圾、換被單床單等等，每個家庭都不太一樣，老公幫忙分擔老婆最不喜歡做的家事，這會讓老婆心情不錯，也許老公做的家事…
http://www.top1health.cn/Article/262/74824
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…手抓穩椅子兩側，眼睛平視前方。 2.慢慢將膝蓋伸直，到達與地板平行之後，再慢慢後放下，兩腳輪流進行。不必勉強將膝蓋打直，以免膝蓋卡死反而造成傷害。以一次10下，一天3次為目標。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
韓星狂練的芭蕾伸展操！10分鐘抬臀運動，打造臀部曲線

…力量將骨盆盡量往上推。 ③將臀部放下但不要碰到地板，然後再馬上將臀部抬起，反覆30 次。 ④將臀部抬高，維持此姿勢10 秒鐘。 ⑤－⑦將兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/72653
瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰

…的正下方對齊好，四足跪姿、腳尖勾，吸氣、吐氣，掌跟的力量推向地板，拉長你的下背、大腿往上提、穩定你的肩膀。 **Step2：**下一個吸氣把右腳往上帶起來，膝蓋找向肚…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600

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