卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

… **【限時段減重4大關鍵】** **1.每天較早攝取卡路里較有利減重** 每當我們看到體重過重的人，腦中第一個閃過的懷疑就適用這個解釋模式：這個人一定吃很多（卡路里過多）…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
肥胖不僅是慢性病，十大死因8項與肥胖相關！肥胖也具感染新冠肺炎高風險

…重計畫，應搭配熱量計算及適當的營養調配，加上適度的運動來消耗卡路里，達到健康體重的範圍。 **Training 體重管理與全民學習：** 針對民眾端，透過國健署健康99網站…
http://www.top1health.cn/Article/407/88287
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…們平常飲酒的習慣來計算，一杯200毫升的葡萄酒，大約含200卡路里的熱量；而一罐330毫升的啤酒，約含150卡路里，一杯標準杯25毫升的烈酒，則含50卡路里。從計算上可以看出，一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！減肥適合注射「瘦瘦筆」嗎？

…，在主餐進行中或最遲進餐後一小時內服用，且應攝食均衡並搭配低卡路里飲食，建議一餐中來自脂肪的熱量不要超過30%，若不進食或此餐不含脂肪時可不需使用。藥品服用後，比較容易出現脹氣、油…
http://www.top1health.cn/Article/250/87983
隨便買減肥藥吃小心傷腎！一次搞懂減肥藥品：口服劑、注射式筆針

…，在主餐進行中或最遲進餐後一小時內服用，且應攝食均衡並搭配低卡路里飲食，建議一餐中來自脂肪的熱量不要超過30%，若不進食或此餐不含脂肪時可不需使用。藥品服用後，比較容易出現脹氣、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/87877
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…吃飯。哺餵母乳的女性每天需要額外增加450～500卡路里的熱量，但可以挑東西吃，避免加工食品（微波餐、速食、蛋糕等），也可以吃富含蛋白質的食物，因與消化其他類型的營養素相…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…自然的禁食階段再稍微延長一點的機會。但整體來說，把攝取大部分卡路里的時間安排在一天的前半段對身體有利，無論如何不要在睡覺前。尤其，我們在早上對胰島素的敏感度最高。身體在這個時候最能…
http://www.top1health.cn/Article/320/87688
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

…，只用了兩個月就減下10公斤。這道特別的瘦身餐就是只有400卡路里的「雞胸肉奶昔」，再結合穀物和水果，不加入任何調味料，直接取代一天中熱量最高的一餐。「雞胸肉奶昔」的作法非常簡單，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…量。每天步行30分鐘，其實就能輕鬆為你消耗約150至200的卡路里！ ![（圖片提供／VOGUE）][209178] **4.每天固定15分鐘有氧運動** 每天宋慧喬一…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…不要不吃飯。哺餵母乳的女性每天需要額外增加450～500卡路里的熱量，但可以挑東西吃，避免加工食品（微波餐、速食、蛋糕等），也可以吃富含蛋白質的食物，因與消化其他類型的營養素相…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…餐的飲食份量，只有盡量選擇原形食物，並藉由抑制食慾針劑以減少卡路里攝取減少胃排空的時間，增加飽足感，並搭配一些營養素。「這種溫和且無痛的減重方式，一步步擊敗我的致胖因子，我…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…入各種料理組合。尤其日本風行的凍豆腐瘦身法，不需要複雜的計算卡路里、挨餓節食，只要在日常菜色中加入凍豆腐，就能吃飽的同時燃燒脂肪！ ![傳統豆腐與凍豆腐兩者成分並無改變，所以熱量…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…可以持久：** 復胖率高，大多是採用忍耐少吃，或者低卡路里的飲食計劃，終究無法忍耐多時而慢慢吃回來，體重當然也會加倍奉還。減重要吃好的、有飽足感的食物，應該包含好醣、好油、…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
逆轉「腎」！急性腎損傷後，有機會不必洗腎！回春關健是…

…電腦斷層顯影劑，並且有適當的營養蛋白質(1g/kg/day)卡路里(35kcal/kg/day)的攝取以避免多餘累積腎臟負擔或能量消耗。 **急性腎臟損傷的患者回診後，都應該…
http://www.top1health.cn/Article/30/87166
減肥選「零脂肪」、「低卡」食品就OK？檢視營養成分表，魔鬼藏在細節裡

…人關注。 ![][207499] 除了脂肪之外，卡路里、醣類和膽固醇等等，也經常可以看到商品利用類似的文字來做宣傳。這些敘述內容在日本國內，其實都有受到「消費者廳」制定…
http://www.top1health.cn/Article/248/86999