「分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料-
「糖尿病時鐘」有多快？每3分鐘就有1人罹患！注意高齡化、病齡長期化2大新趨勢
…糖尿病年鑑資料，國內每年約新增16萬名糖尿病患者，相當於每3分鐘就有1人新確診。而糖尿病罹病患者也有2大新趨勢，即高齡化、病齡長期化，值得重視！ ![糖尿病罹病患者也有2大新趨勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/82859 -
失智非退化！中西醫師帶你做防失智操，每天10分鐘幫大腦「趨吉避凶」防失智
…身的手腳運動能力及記憶力。中醫師推薦，養成每天進行10-15分鐘失智操的習慣，透過善用中醫穴位原理，進行簡單的拉耳、頭部敲敲，原地踏步等動作，就是輔助預防失智上身的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/82822 -
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效
**【趴姿抬腿】** 這項訓練很適合一邊練習一邊做其他事情，例如趴在草地上、房間地板上，邊練習邊看雜誌、追劇。每次都盡可能多多練習，練習的密集度是最終成效的決勝關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/82795 -
一次不到5分鐘，HIIT瘦身法夯什麼？每天堅持不懈就能發揮5大瘦身效果
… 像全力奔跑這樣維持最大心跳數的運動，一般來說光是持續2～3分鐘就覺得很吃力。而在短時間重複進行無氧運動的HIIT瘦身，一個課程進行2回合的話，就是在10分鐘內進行5分鐘以上的無氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/82706 -
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節
…手運動可以選擇！例如TABABA等高強度漸歇性運動，只要在4分鐘完成8個指定動作，就能達到提升心肺功能、肌力，其他如深蹲、橋式，都能訓練到不同部位的肌肉。 ![][194668]…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671 -
快速減肥會陰道鬆弛，漏尿好害羞…5分鐘凱格爾運動，擁有吸珍奶般的黑洞力量
…。 **練習凱爾運動，建議練習的頻率是每天一次做5分鐘，大約持續練習2個月** 練習凱爾運動，是可以隨時隨地進行的。建議練習的頻率是每天一次做5分鐘，大約持續練習2個月…
http://www.top1health.cn/Article/262/82652 -
減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會
…。 A.醬油、味醂、酒....各2大匙。 **作法（20分鐘）：** 1.生鮭魚取出魚骨之後切成4等分。蘿蔔去皮之後切成1㎝寬的銀杏葉形。 2.將1的蘿蔔放入耐熱容器中，蓋…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402 -
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖
…匙 **作法：** 1.蒟蒻絲大略切碎，用熱水汆燙2分鐘左右，再放在濾網上放涼。 2.紫洋蔥橫切對半，再切成薄片。香菜切成2c寬。 3.材料A混合均勻，將1、2、蝦子、…
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想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養
…、胡椒。 3.將1、2、水倒入鍋中，蓋上鍋蓋後以中火蒸煮5分鐘左右。 4.待南瓜煮軟後熄火，加入材料A拌勻後放涼。 5.將4淋在冷卻的糙米飯上，再撒上南瓜籽。 **CH…
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廣篩、普篩聲浪再起，台灣檢驗量能不足？圖解陳時中30分鐘回應內容
全球COVID-19疫情仍嚴峻，日前全球確診人數更已突破千萬名！雖然台灣疫情看似控制不錯，但在日前傳出一名日本籍女學生來台就學，回國後驚傳確診，疑在台灣染疫一事傳出，也讓台灣民間、…
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眼藥水點對了嗎？用錯效果減少70%！別急著眨眼，正確使用才能發揮作用
…膜囊容量約為20～30μL，平常會蓄積約7μm的淚液。眼睛每分鐘可產生1.2μL的淚液，結膜囊內的淚液每五分鐘會更新一次。 那麼，使用眼藥水後又會如何呢？每滴眼藥水約有50μ…
http://www.top1health.cn/Article/244/82198 -
只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處
…練，兼具訓練有氧和無氧，能讓身體負擔更大的訓練量。強調只要4分鐘，做完8個動作，不但能提升心肺功能、肌力、爆發力，同時還能快速且有效率燃脂。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元，一起來…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052 -
7旬老翁吃紅龜粿噎到，呼吸困難…異物哽塞黃金救援只有6分鐘
…上持續給予患者氧氣治療與建立口咽呼吸道，以及生命徵象監測，5分鐘內就將患者送抵童綜合醫院急診室。 
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