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**★酪梨雞蛋三明治** 小小孩出生後,母親會特別感受到自己的時間被剝奪。雖然可能有神隊友協助(也可能沒有,也可能他有時很豬,有時很神),但有些事情,因為造物者的設計,還真的只有…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953…能發生腦中風。根據衛福部統計,每年逾3萬人發生腦中風,每47分鐘即有超過1人死於腦中風!腦中風10年死亡人數成長逾1成。腦中風的發生並不是只有昏迷倒地,更常出現的是「突然間」身體單…
http://www.top1health.cn/Article/28/81917由於大眾媒體的宣導,人們都知道骨骼、關節會退化,骨骼的退化就是骨質疏鬆,而關節的退化就是退化性關節炎,其皆有相對的商品在販賣。肌腱退化由於沒商品可賣,所以這樣的觀念就沒人宣導。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/81823**運動、按摩1—「1天運動15分鐘」可以延長壽命** 各位知道嗎?日本人癌症死亡率的第一名是「大腸癌」。一般認為最大的原因是「運動不足」。不運動的話,腸道的蠕動功能就會變差,讓…
http://www.top1health.cn/Article/261/81755俗稱「武漢肺炎」的嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情全球持續延燒!台灣截至109年5月21日止,全台武漢肺炎總確診個案已達到第441例。為了讓國人更快了解台灣目前武漢肺炎的…
http://www.top1health.cn/Article/240/81721日本骨科博士太田博明經過數十年研究在其新書中提到,無論幾歲都能打造健康不老的身體!骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵!無論是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始,蹬腳跟運動只是啟動回…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效!男女老少都適用這…
http://www.top1health.cn/Article/318/81671…zar II)今27日晚間舉行台美雙邊電話會議,雙方熱線30分鐘。除了洽談在武漢肺炎疫苗、藥物研發以及防疫物資等台美防疫合作外;會中阿札爾部長也重申美國將持續全力支持台灣擴大參與W…
http://www.top1health.cn/Article/240/81557…搥背運動** 孫子孫女可幫阿公阿嬤搥搥背,用雙手握拳,以每分鐘約60次且不痛為宜,不但可以促進血液循環,還可以增進代間祖孫情。 **動作資訊:**雙手握拳,以每分鐘約60次且不…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545… ![][190853] **第一組(20-30分鐘):跑步or跳繩or原地跑跳組合** 速度到會有點喘的跑步20-30分鐘,如果沒有地方跑,可以跳繩,沒有跳繩,可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/81435… 總而言之,我們應該要常常訓練腳掌與腳趾頭,每天至少花5分鐘讓腳踏在土地或地板上動一動,以維持腳的機能健康。因為腳趾頭連結著許多肌腱,如果缺乏使用,很可能造成一些後天的毛病,如…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434**不用瑜伽墊,穿著西裝就能做!** 「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341…病毒快篩試劑非專屬授權技術說明會」,二條線即為陽性,可在15分鐘內完成。盼徵求具備快篩試劑研發生產製造相關經驗之上下游廠商,並進行技術移轉。已有20家廠商表示有興趣,最快3個月內可…
http://www.top1health.cn/Article/232/81330…準備:打造適合穿內衣的身材** **運動時間:**一天12分鐘 我自己曾經歷過長時間的荷爾蒙治療,體重增加了10公斤,當時穿上喜歡的衣服, 總是覺得穿起來怪怪的,也很討厭照…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224…福部食藥署今5日特別在中央疫情指揮中心示範,並表示乾蒸口罩3分鐘,再等5分鐘,可以用3至5次,但不建議噴灑酒精或其他濕式消毒方式,以免降低過濾效能。 ![][190462] …
http://www.top1health.cn/Article/248/81297