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**症狀表現** 3個上班族就有1個正在頭痛中;在台灣有超過10萬人每天都在頭痛。90%的頭痛都因為「肌筋膜」問題,不是腦內出狀況;又可分「張力型」和「頸因性」。「張力型」頭痛可…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146…老化,都會造成軟骨磨損及骨刺增生,造成症狀。初期可能只是膝蓋僵硬腫脹,中期可能不走路也會疼痛,末期甚至可能有外觀變形(O型腿或X型腿)及需要定期藥物控制症狀。 **如何預防退…
http://www.top1health.cn/Article/238/79128…上門,該怎麼做才對呢?中醫師提醒,民眾若經常有眼睛酸澀、肩頸僵硬的症狀,就要小心可能是高眼壓、罹患青光眼的警訊,要特別當心。 ![][184939] **眼壓高青光眼易…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070隨著年齡的增長,肌膚和身體越來越僵硬,肌肉也容易緊繃。如果想要保持柔軟,不妨每天抽出時間為自己按摩保養。每天只要費一點點工夫,從小腿淋巴、臉部指壓、到頭皮穴道幫自己好好按摩全身放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038…到破壞的肌肉纖維當然還會再生,麻煩的是肌肉纖維會變得比以前更僵硬。極端一點的說法是越是按摩某部分,肌肉就會變得越僵硬。明明按摩是為了讓身體放鬆,身體卻陷入了一種意想不到的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/78031…損傷,導致老化提前發生,令人未老先衰!因此,一旦民眾出現肩頸僵硬、易胖、容易疲憊等症狀,就要小心老化問題可能已找上你,應積極補充植化素來減少活性氧對身體的傷害。 **避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951…運動能讓眼睛周圍的血液循環變好,所以會看得更清楚,頭痛、肩膀僵硬、心浮氣燥、自律神經紊亂都能緩解。 建議大家早晚各熱敷一次。若是需要用電腦閱讀大量資料的工作,…
http://www.top1health.cn/Article/318/77933…頸部的開通工程,也就是捏脖子。 在沒有捏脖子、頸部仍舊僵硬的狀態下,長時間泡熱水澡會發生什麼事呢?暖和身體後,血液循環會一下子變好,但因為頸部僵硬,原本應該流經頭部的血液可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915…,子女剛剛離家去上大學,最近幾個月以來,覺得疲倦、無力,痠痛僵硬,雙手手腕、掌指關節腫痛,連做家事都覺得痛苦萬分,經過許多周折,才在風濕科門診被診斷為「類風濕性關節炎」。王女士在人…
http://www.top1health.cn/Article/248/77819**●肌筋膜一旦緊縮,肌肉就會出現僵硬、難以活動,痠痛病症隨之上身!** 「痠」與「痛」,是肌筋膜緊繃的訊號,提醒該設法改善了。然而,很多人對痠痛的觀念有誤,認為「忍耐一下就過了…
http://www.top1health.cn/Article/248/77824…班族,因久坐造成上背肌肉緊繃、僵痛,嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。 ![][204059] **【改善要領】**除了做「新疆舞」來鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/318/77816…等,都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛,主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬,且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療,或針灸等治療,或許可以暫時舒緩,當仍然無法根治一再復發時,現在也可以進行超音…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811…時間久坐,肌肉缺乏鍛鍊,小心骨盆肌肉沾黏,使惱人的肌肉疼痛、僵硬問題上身;甚至進一步影響人體血液循環及神經功能正常運作,增加漏尿、性慾減退等不適症狀發生風險!想要擺脫骨盆沾黏該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763…狀。如前所述,肌肉會對自律神經造成重大影響,因此,做預防肌肉僵硬的伸展操,有助調整自律神經。以下推荐只要坐著,或躺在床上就能做的伸展操,大家一起來學著放鬆肌肉、消除身體的緊繃感: …
http://www.top1health.cn/Article/248/77733…表示,民眾之所以會出現躺著不動卻容易腰痠的症狀,主要和腰大肌僵硬、緊繃有關。不過,究竟腰大肌位在哪裡?為什麼會腰大肌會莫名緊繃呢?張軒彬博士解釋,腰大肌是一條位在腹部深處的肌肉,從…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559