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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…吃吧! 5.多喝水：水分補充除了幫助血液循環外，也可以提高代謝率。 6.豆漿、牛奶取代飲料：減少甜飲可以大幅減少熱量，而適量的豆漿牛奶，可以幫助增加蛋白質攝取，平常要喝，就選豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…利突破。 **4.改善體態：** 蛋白質可以透過提高新陳代謝率、減少食慾，來增加身體燃燒熱量。所以，運動後一定要吃優質蛋白質，才能讓體態越來越好。 ![運動後吃優質蛋白質有3…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…期間也不宜吃得太少，因為熱量攝取不夠，會讓血糖過低，而且基礎代謝率也會下降，可能連肌肉都減掉。那麼，在斷食法期間，應該怎麼吃才能不過於挨餓又兼顧營養呢？很簡單，照表吃就對了，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…量來源，完全不攝取澱粉，的確會讓體重減輕，但同時肌肉量和基礎代謝率會流失，還可能復胖。你知道嗎？有一種澱粉叫「抗性澱粉」，比精緻澱粉熱量更低、有飽足感、調節血糖、降低膽固醇、促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…量低，也不建議三餐都使用豆芽菜減肥法。若長期熱量攝取低於基礎代謝率，會讓身體啟動保護機制，減少能量損耗，反而降低代謝，而越減越肥！ ![豆芽菜熱量低，也不建議三餐都使用豆芽菜減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…，有助調節免疫。 **蛋白質不足影響：免疫力下降、基礎代謝率下降、容易肥胖等** 一旦缺乏蛋白質會影響身體能量生成受阻、肌肉組織分解、免疫力下降、基礎代謝率下降、容易肥胖等…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…醫院營養科王盈媗營養師表示，長期進行低熱量飲食，會使人體基礎代謝率下降，若採用低熱量減重，要留意女性每天不可低於1200大卡，男性不可低於1500大卡，身體未攝取足夠的營養，就可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…重之所以會增加（或減不下來）都是因為荷爾蒙。荷爾蒙的確會影響代謝率，但熱量赤字還是會讓體重下降。弔詭的是，節食太久反而會造成荷爾蒙的改變，讓代謝率下降。不管體重多少，荷爾蒙都會…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…紀、性別，訓練肌耐力都非常需要，適當的肌耐力訓練可以提高基礎代謝率，在運動後，讓身體還會繼續燃燒熱量，增強肌耐力可以增加肌肉健康，肌肉上下連動的骨骼和關節也會跟著更加強健。而這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
《懶人包》甲狀腺結節，真的要開刀嗎？必知「甲狀腺消融治療三劍客」

…個細胞、組織及器官都有影響。其中一個主要功能為調節身體的新陳代謝率，甲狀腺無論是分泌過多或過少的荷爾蒙，都會影響到身體的代謝狀態。 ![][212498] 甲狀腺的健康與否…
http://www.top1health.cn/Article/88/88910
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…會傷害免疫系統。 **3.節食：** 當熱量攝取低於基礎代謝率時，身體會降低基礎代謝率來減少熱量開銷，這會造成免疫力降低。陳怡錞營養師表示，在諮詢門診也看過許多用比較極端減肥方…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
失智症早期診斷有利器！核醫檢查具備分子影像證據

…萄糖正子掃描分析。左側圖為正常腦部，電腦分析後顯示無特別新陳代謝率降低之區域。右側圖則顯示明顯降低新陳代謝率於額葉及頂葉。（新陳代謝降低程度依顏色標示：紅色代表嚴重降低，藍綠色表中…
http://www.top1health.cn/Article/248/88793
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

減重不是只能青菜過水、不油不肉，過著勒緊褲帶的生活。有不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材橫向發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？日本齋藤糧三醫師表示，肉類食物是人體重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
韓星愛喝黃瓜檸檬水，能消水腫減重？醫：小心蛋白質缺乏等5大副作用上身

…茶含有豐富的兒茶素，是一種類交感神經興奮劑成分，有助提升新陳代謝率，尤其當綠茶遇上檸檬水，會讓茶香更加甘醇清爽，不只好喝，還能促進血液循環、新陳代謝，提升減重效果！另外，因為檸檬富…
http://www.top1health.cn/Article/101/88423
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…、反覆的節食更會影響人體內分泌平衡，讓身體代謝機能變差，基礎代謝率每況愈下。陷入明明吃得比以前少但還是發胖，如此挫敗的惡性循環中，甚至還有變得比一開始減肥前還胖的可能！趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333

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