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「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…B群、膽鹼** **功效：** 大腦健康與維生素B6及B12、葉酸、膽鹼有關，雞蛋是維生素B群及膽鹼的豐富來源，對於大腦的正常功能、發育及調節情緒都非常重要。維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
醒來臉歪嘴斜，顏面神經麻痺上身？中醫美容針活絡臉部氣血、細緻調整更自然

…讓風寒再次侵襲，使得病情纏綿。飲食方面則建議多攝取含有維生素B12的食物如牛肉、蛤蜊、鮪魚及乳製品，可有助於神經的修復。
http://www.top1health.cn/Article/248/84869
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…❹維生素B群：** 夜晚攝取「適量」維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，有助安撫神經和煩躁情緒、幫助製造血清，可安定舒緩身心幫助入睡，維生素B6有助合成褪黑激素，但也不能…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…維生素B也是緩解壓力的功臣！維生素B群包括B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素，其中又屬B5最重要，有「抗壓維生素」之稱，可以幫助腎上腺處理在壓力來臨時的反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…食用，其同時也含有豐富的礦物質硒、碘、鐵、鋅、鎂，以及維生素B12、菸鹼酸、蝦紅素等營養素。  ![建議大家料理蝦子時盡量採用水煮、火烤或無油烹飪…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…，獲取維生素B群。][196629] **B12可以遠離「腦霧」，幫助提升注意力和記憶力** 在維生素B群中，B12很重要，因為它可以幫助身體將碳水化合物變成身…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…中又以硫胺（維生素B1）、葉酸（維生素B9）、鈷胺素（維生素B12）特別重要。鈷胺素在神經的形成和維持上，扮演著很重要的功能，一旦缺乏，會影響記憶機能等。葉酸與腦內物質（多…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
記憶力變差、常跌倒是正常老化，還是失智了？影像檢查及早揪出早期失智症

… 三、續發性（因為其他原因造成失智症狀，包括酒精成癮、維他命B12或葉酸缺乏、頭部創傷、梅毒、甲狀腺功能低下、硬腦膜下出血、腦部腫瘤等）。在所有失智症中，以阿茲海默症最為常…
http://www.top1health.cn/Article/248/82857
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…命B群主要由8種水溶性維他命所組成，包括：B1、B2、B6、B12、菸鹼素、素酸、生物素及泛酸，是所有維他命中種類最多、功能最多的一群，有助於加速體內代謝作用、提供能量、增強體力。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…失智症、睡眠障礙、甲狀腺功能低下、營養素缺乏（如維生素B6、B12、葉酸）等都是可能原因之一。但值得慶幸的是，若民眾仍處於罹患輕度認知功能障礙的階段，若能及早發現並善加治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
想恢復代謝靈活性？減少日常生活飲食上的毒素接觸，善用生酮斷食3步驟

…體是否擅長使用脂肪做能源，與指出是否有某些營養失衡，如維生素B12。檢測結果也會顯示你是否有些基因問題，可能影響粒線體功能與健康。我的首選實驗室是Great Plains，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82227
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…另外，對於吃素、尤其是吃全素的孕婦，會較容易缺乏鐵質、維生素B12等較常見於肉類的營養素，因此可在日常飲食之外，適時搭配營養補充品，以達到營養均衡的目標。 **中…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…（紅豆、黑豆、黃豆）或是補充鐵劑。 ** 注意維生素B12補充：** B12主要的食物來源為肉類、海鮮、蛋奶製品，全素媽咪可直接補充綜合維生素。 ** 注意鈣質補…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
內臟脂肪多，會增加糖尿病風險！網傳：多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪？

…血管疾病，也有提升新陳代謝率的功效。而納豆中也含豐富的維他命B12，是身體細胞維修的重要成分。但是，在減重過程中也要注意熱量的均衡，如果含澱粉類的成分太低，長期下來也會造成酮酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
荷爾蒙失衡？中研院發現腸道厭氧菌逆轉機制，可將雌激素逆轉成雄激素

…a sp. strain DHT3），並發現該菌在含有維生素B12的環境中，可將雌激素逆轉為雄激素。江殷儒副研究員解釋，團隊透過基因體定序與細胞、蛋白質及基因突變等實驗，找…
http://www.top1health.cn/Article/30/80990