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「鹽分」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「鹽分」的資料

好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…又很快就會吃膩。因此，如果要保持減肥效果，飲食中還是要有一點鹽分，在可能實現的範圍內適度採取低鹽飲食計劃，才能維持身體的正常活動，也可減輕壓力。 **三、適度運用好的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
無鹽番茄汁助消水腫，還能護心？研究：每天1杯番茄汁改善高血壓、降血脂

…生活作息和飲食習慣息息相關，一般除了建議高血壓患者減少日常中鹽分的攝取之外，也建議適量攝取富含鉀的飲食，來幫助身體排鹽、擴張血管以降低血管負擔。究竟，我們是否能真的能夠藉由…
http://www.top1health.cn/Article/320/84742
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…即能夠明顯降低血壓。 **低鈉、高鉀食物有助於排除體內鹽分、降低血壓** ![][200410] 一般而言，對於高血壓患者的飲食，會建議減少鹽分的攝取，由於食鹽中含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
泡麵吃太多會變木乃伊？毒理專家：泡麵前先做這動作，3步驟美味又健康

…攝取，味道也不會太重。也建議吃泡麵要避免喝湯，可減少吃下過多鹽分及鈉。可以的話，搭配蔬菜如生菜沙拉、醃黃瓜等，其含鉀可幫助排出鈉，配豆干或皮蛋豆腐，也可以增加蛋白質攝取增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

… **POINT4：做得清淡一點，然後添加調味料，就能減少鹽分或砂糖的攝取量** 豆腐、納豆等黃豆加工品很適合搭配醬油，所以我們有可能在不知不覺中攝取了過多的鹽分。最好使用酸橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…性食物進入體內之後，有時會轉變成鹼性食物。例如：鹽分含量極高的食材，最具代表性的就屬「梅干」。梅干具有很強的酸性，但是鈉的含量多，因此在體內會轉變成鹼性。雖然必須留意鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…醬，但沙茶醬雖然風味佳，但是不要過量，否則容易攝取過多油脂及鹽分。 **飲酒飲料要節制，以茶取代好健康** 飲酒不過量，建議男性一天不超過2個酒精當量，女性每天不超過1個酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…是只有鹽巴才鹹、才含鈉！根據美國食品藥物管理局（FDA）統計鹽分攝取數據顯示，民眾吃下肚的鹽分，有高達77％來自包裝（加工食品）和餐廳（外食）的食物；而剩下11％是來自烹調或在餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…，如果看到很多「鈉」字結尾如L-麩酸鈉，也代表含有很多隱藏的鹽分，要特別注意。除此之外，其也特別針對不同族群的民眾，給予各自的吃鍋注意！三高民眾要特別留意，吃鍋時湯品不要喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

… **推薦鍋物** 能夠吃到爽脆的蔬菜！鹽昆布的鮮味與鹽分是美味的關鍵。 **★爽脆鮮蔬豬肉鍋** **●材料（1人份）** 水菜⋯150g 豆芽菜⋯150g …
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…含的礦物質主要功效** 鉀：主要為預防高血壓，可以排出鈉（鹽分）。 **●水果中所含的食物纖維主要功效預防便祕與生活習慣病症、排出體內致癌物質。 **●水果中所含…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…原田賢，在其新書《70%的人都有自律神經失調？！》中表示，當鹽分攝取過多，腎臟功能特別容易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素。所以，腎臟是與血液及體…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…負責調節血壓，以及水分、電解質、酸鹼平衡的重要器官，飲食中的鹽分由腎臟排出體外，如果攝取過量的鹽分，就會增加腎臟的負擔。根據衛福部每日飲食指南，成人每日鈉攝取量不宜超過2400毫克…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…會陸續出現水腫、抽筋和貧血等症狀，應避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物，可減少水腫發生；攝取足夠鮮奶、優格、小魚乾、黑芝麻等鈣質，也會減少抽筋症狀。最後提醒，補充含鐵質及維生素C的食…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669

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