高脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高脂肪」搜尋結果

總共找到 791 筆符合關鍵字「高脂肪」的資料

12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…「黏在」我們身體內部。 **3.接近晚上，適合多吃一些高脂肪的食物** 從這個角度看來，攝取健康的碳水化合物，如全麥麵包、麥片、水果盤等多安排在一天的上半段很理想。下午則可…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…類攝取** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外，像根莖類蔬菜以及水果等含醣量略多的食材，都要…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…肉類。進行酵素斷食期間，完全不可以進食，嚴禁暴飲暴食，攝取如高脂肪、高熱量的蛋糕類或酒精類等食物。 **酵素斷食期間應避免：咖啡、紅茶或綠茶等含咖啡因飲品** 例如咖啡、紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
氣溫驟降手腳冰冷，小心是心臟不適前兆！醫籲：3部位保暖護心

…度休息、規律運動、均衡飲食，避免過度勞累、情緒大起大落，少吃高脂肪和高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉、油脂類等。 3、運動前先暖身，身體暖機後再運動，運動完須注意收操與擦汗，避…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…天人們貪食火鍋補品，以為這樣能祛除寒氣，卻不知這樣過多地攝入高脂肪、高熱量的食物，更容易引起腸胃疾病。因此，大寒期間飲食要有節制，切忌暴飲暴食。大寒時的進補量應…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
喝咖啡加黑糖比較健康？黑糖、紅糖、黃糖、白糖營養成分曝光

…食攝取控制不佳，現代人飲食習慣逐漸充斥著大量高熱量、高糖量、高脂肪的食物，而這些食物會影響人體胰島素的分泌以及血糖的控制；加上大多數人運動量較不足，日常消耗的熱量趕不及吃下去的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/87810
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

國內每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，而脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險，甚至高於一般人的1.5倍至2倍。網…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

有的人為了減重嘗試千方百計，刻意採斷食、節食方法，或是迷信不吃澱粉減肥，或高蛋白減重等，結果體重不降反升，或是最後仍然復胖回來，而感到挫折甚至憂鬱。在今年疫情期間利用短短4個月狠甩…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…配少量的蛋白質食物，如豆漿、雞蛋等，但需避免選擇油炸的肉排、高脂肪的培根等，否則容易增加腸胃消化的負擔，影響之後的運動表現。 **路跑中：適度的補充水分、電解質、醣類食物有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
年逾2千名婦女死於乳癌！越早發現，越能降低乳癌危害

…尤其母親或姐妹曾罹患乳癌者 曾患一側乳癌者 飲食偏向高脂肪食物者、酗酒者  ![][207994] **乳癌有什麼症狀？** 乳房腫塊，是…
http://www.top1health.cn/Article/319/87182
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…，因此建議服用維生素D補充劑。此外，食物中富含維生素D，包括高脂肪魚類（例如，鮭魚、鯖魚、鮪魚等）、雞蛋、動物內臟、蘑菇、乾香菇、乾木耳等，例如蘑菇粉中也可獲得維生素D。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
減肥選「零脂肪」、「低卡」食品就OK？檢視營養成分表，魔鬼藏在細節裡

…量才行。雖然案例不多，但有時還是會出現比較對象本身為高脂肪食品的可能，因此消費者實際去做食品含有量確認動作，還是很重要的。如果不清楚比較基準的話，也可以拿不同公司的商品來做…
http://www.top1health.cn/Article/248/86999
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…利用雞胸肉入菜，就是相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食較人性化的瘦身方式。 **【坊間常見減重法差異】** **●超低卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
黑糖對健康好，可以放心多吃？喝咖啡、喝茶都來一大匙？營養師突破盲點

…食攝取控制不佳，現代人飲食習慣逐漸充斥著大量高熱量、高糖量、高脂肪的食物，而這些食物會影響人體胰島素的分泌以及血糖的控制。潘富子營養師也提醒民眾，現代人飲食精緻，且大多數人…
http://www.top1health.cn/Article/320/87108
酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

…顆即可；此外，想要有效控制血脂，預防心血管疾病，除了減少攝取高脂肪食物，也應該多吃蔬果、遠離菸害，避免血管內皮損傷，並搭配運動控制體重，才能全面防止心血管疾病的發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/86746