「身心」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料-
冬天養生潤養五臟兼補腎 中醫：吃黑芝麻、黑木耳，打太極拳、做瑜伽
…行動較不便增加意外發生機率，並應保持規律生活作息、適量運動讓身心充分紓壓。 此外，冬天溫度下降，大家更甚喜喀火鍋，在開心大享美食之餘，應注意勿喝下大量火鍋高湯，並須注意因天氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435 -
不動就不喘≠沒問題！小心慢性阻塞性肺病找上門
…「勇健肺病友關懷團體」活動，病友及其家屬相互分享及支持、舒解身心壓力，擁有更好的生活品質。][208627] **「勇健肺病友關懷團體」活動，呼籲病友不要中斷藥物的治療** …
http://www.top1health.cn/Article/29/87423 -
調整自律神經立刻有效！「1：2」」呼吸法+泡澡，活化副交感神經
…性的效果，此時血管會放鬆，血壓會降低，全身的血液循環會改善，身心也會跟著放鬆。換言之，要調節自律神經就要常常深呼吸。 ![][208156] **有意識地深呼吸與保持上仰的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87249 -
自律神經失衡，當心免疫力失調、憂鬱症等併發症！日醫詳解4種自律神經失調類型
…度的緊張感，副交感神經則讓我們保有冷靜與放鬆的感覺，這可說是身心相當均衡的絕佳狀態。 **②交感神經活絡、副交感神經不振：**長期承受壓力的人通常屬於這種類型。交感神經過於活…
http://www.top1health.cn/Article/405/86966 -
經常不安、失眠睡不好？日名醫：薰衣草香氣能放鬆身心，3秘訣緩解睡眠障礙
…可喝杯薰衣草茶，或是利用薰衣草精油進行芳香療法，透過香氣放鬆身心。 就寢之前，先在手帕滴一滴薰衣草精油，再將手帕放在枕頭旁邊，也能有效放鬆身心。洋甘菊、快樂鼠尾草、檀香的香氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957 -
時常感到孤獨嗎？3原則檢視3瞬間感受，重拾人與人互動連結
無論你是年輕人或年長者，單身或已婚，內向或外向，我們都可能時不時感到孤獨，這是很正常的事。多數時候，我們會靠著訊息、電子郵件或社群媒體來讓自己擺脫孤獨感，但這些非面對面的溝通方式，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86955 -
注意力不足過動症3大症狀！父母學會5招成為神隊友
…靜下來。」在開學後，每天都有像這樣困擾的家長來到中國醫藥大學身心醫學科的門診，有的是被老師再三要求而來，有的是家長身心俱疲後不得不前來。 **注意力不足過動症有3大核心症…
http://www.top1health.cn/Article/236/87158 -
指揮中心：有條件開放全國醫院慢性病房探病
…房、安寧病房、呼吸照護病房、精神科病房及兒童病房等區域，及有身心障礙、病況危急或例外情形者得探病外，已於昨(10)日函文各縣市政府轉知各醫療院所，得有條件開放全國醫院之慢性病房探病…
http://www.top1health.cn/Article/407/87154 -
機組員自主健康期間派飛短程航班，擔心成破口？陳時中回應
…派飛短程航班。於是有機組員在抱怨派飛的問題，他們覺得這樣有點身心俱疲，好像擔心成為破口，這部分指揮中心會不會希望不要再有派飛的工作？此外，在自主健康管理期間派飛短期航班，現在是被允…
http://www.top1health.cn/Article/248/87135 -
心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心
「腹式呼吸？最好會有幫助啦，不就是個呼吸法罷了。」醫生一再重調腹式呼吸的重要性，但我在內心反駁著。在能幫助憂鬱症治療的相關書籍裡很常提到腹式呼吸，頻率之高，好比我們小時候學跆拳道時…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907 -
【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理
…，成為雙重壓力受災戶！中醫師表示，透過3招可調理壓力下產生的身心失衡，尤其容易引起憂鬱、恐慌的氣虛型體質的女性，也應該多注意適度補氣、平衡免疫力。 ![][207584] …
http://www.top1health.cn/Article/138/87027 -
憂鬱症也能靠飲食改善？哈佛博士：味噌、泡菜、優格等發酵食物降低憂鬱症風險
…等，然後再將之前常吃的食物逐漸個別加入日常飲食中，觀察自己的身心狀況如何，而且不只是在吃進食物的當下，也包括隔天的感覺。 她表示：「當我的患者體內變『乾淨』後，他們往往都感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/86894 -
「病得短暫」、「死得乾脆」生死自在！談預立醫療決定
我在醫院負責預立醫療照護諮商門診，很高興賴先生以意願人的角度，分享親身的經驗與心得。賴先生文章中提到的「生得健康」、「老得快樂」、「病得短暫」、「死得乾脆」，我想是面對人生不可避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/86965 -
研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險
…」更為評估憂鬱症嚴重程度的重要指標之一；而當睡眠不佳時會造成身心的危害，甚至會導致情緒不穩、易怒，因此失眠可視為憂鬱症的危險因子。 <!--more--> 
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