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「豆製品」搜尋結果

總共找到 762 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…物。 **2.適量攝取含有植物性雌激素的食物** 黃豆製品、山藥、芝麻及亞麻籽中含有植物雌激素，不僅能對婦女的更年期前期症狀有顯著的緩解作用，也能降低罹患心血管疾病的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…品，如低脂奶、優格等。 **4.吃優質蛋白質：**可吃豆製品或吃白肉取代紅肉，如魚、雞、鴨、鵝，也可降低飽和脂肪的攝取。 **5.攝取好的油脂：**烹煮食材時選用好的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…在50~100公克左右，並以蛋白質食物（肉類、魚類、雞蛋、黃豆製品等）與油脂（植物性油脂、堅果類等）取代均衡飲食中的部分碳水化合物，作為能量的來源。有些族群為了達到減少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…蟹、牛肉等等，因此吃素的人常缺乏B群，不過現在許多產品包括大豆製品和穀物，都額外添加了維生素B12。此類維生素可以維護視神經健康，若缺乏維生素B1及B12容易造成神經炎與神經病變。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…取足夠的蛋白質。蛋白質除了肉類、魚類之外，也可以從蛋類或是大豆製品取得。蛋白質的攝取量雖說視體重而定，不過成人女性的理想份量大約是80~120g 左右（蛋白質含量大約是20g）。男…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
吃雞佛可以壯陽？膽固醇恐早已爆表！營養師：必補4種營養，別讓精蟲成折尾巴蝌蚪

…幫助代謝及能量轉換，也有助於增加活力，像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品，都含有維生素B群。高敏敏營養師最後提醒，男性想要嘿咻「堅硬挺拔」，建議每樣食物都均衡攝取，並且適量，才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/88245
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…more--> ![在酵素斷食準備期，選擇以豆腐及納豆等黃豆製品、蔬菜、海藻類等植物性食物為主的低熱量餐點。][210852] **酵素斷食準備期：3天～1週　留意營養均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…健康。 **第四招：選擇植物蛋白質　環保永續減負擔** 豆製品是蛋白質良好來源，脂肪更低，對身體更有益，同時還能減碳愛地球，是蛋白質的優先選擇！將剩餘雞湯加入味增及板豆腐，再加…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
喝咖啡加黑糖比較健康？黑糖、紅糖、黃糖、白糖營養成分曝光

…署的「我的餐盤」，攝取適量的蔬菜、水果、乳品類、全穀、豆類與豆製品以及堅果種子類，可減少罹患多種慢性疾病的危險。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/87810
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負擔，以及避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，也要降低飽和脂肪的攝取。另外，也要注…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…特別是糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、氣泡飲料、饅頭、麵包、豆類及豆製品等產氣食物，腸胃更容易「鬧」脾氣。 **中醫：脹氣常常是脾胃的運化失調** 賴睿昕中醫師表示，「有氣不出…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

… 動物性蛋白質吃過多易使尿鈣濃度上升，建議可以適當地以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆、鷹嘴豆等，都是很不錯的植物性蛋白。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…用低油、低糖、低鹽，及高纖和高鈣飲食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活動量，如快…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…方法或質地解決，如：咬不動肉類、蔬菜，可改給老人家吃蒸蛋、或豆製品，青菜加在湯裡煮爛一點；若要方便又均衡可以煮麵時湯再加一些蔬菜或蛋；白飯煮成乾軟飯或稀飯在其中加入南瓜、地瓜、豆蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…蔬菜魚肉為主。多補充蛋白質，可多吃瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品等優質蛋白質。乳製品最好以低脂為主，減少脂肪含量攝取。豆類中含有大豆異黃酮，能發揮類雌激素的作用，緩解更年期不適，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946

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