菜類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菜類」搜尋結果

總共找到 911 筆符合關鍵字「菜類」的資料

如何防吃進生菜、生肉上的大腸桿菌？食科博士：這一招是唯一避免感染方式

…品及肉品前，一定要用肥皂洗手（殺死細菌）。每次處理葉菜類及生肉前，砧板也應該用清潔劑清洗（或分開使用砧板，一塊處理肉，另一塊處理農產品）。大腸桿菌及其他細菌，如沙門…
http://www.top1health.cn/Article/248/86529
懷孕前、中、後這些營養一定要知道！懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

…這樣做** 均衡攝取六大類食物（五穀根莖類、奶蛋魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類），烹調方式以清淡為主，食物來源「天然ㄟ尚好」，只是大約有八成以上的孕婦幾乎會面臨孕吐，無法好好吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/86352
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…些豆類食品未經加工，可保留完整營養素。 **第3類：蔬菜類** 花椰菜等十字花科蔬菜，含有豐富的非水溶性膳食纖維，不但能提供好菌足夠的養分，更有清除腸道內的廢物的作用。而黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

…改以同類食材替代也無妨，像是魚肉可改為雞肉、青江菜改為其他葉菜類，只要營養均衡，不需要強迫孩子接受不喜愛的食材。當孩子奶量正常，卻不太吃副食品，也不排除為口腔發展或心理因素…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285
懷孕飲食須注意什麼？吃冰、蝦蟹易生過敏兒？營養師：避免5食物殘留李斯特菌

…）。 **豆魚蛋肉類：**每天4～7.5份。 **蔬菜類：**每天3～5份（1份蔬菜大約等於半個飯碗的熟蔬菜）。 **水果類：**每天2～4份（1份水果大約等於一個女生拳…
http://www.top1health.cn/Article/248/86156
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

疫情期間一次採賣大量蔬菜回家，綠色蔬菜絕對不可少！葉菜類營養價值高、卻最不耐放，民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，來教大家如何安心保存、健康料理，讓家裡的葉菜不再放到黃掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
【影音版】擔心病毒殘留在蔬果上？毒理專家教你這樣做…

… 2. 蔬果先在室溫下放兩天後再放進冰箱保存，較容易枯黃的葉菜類可以先用報紙包起來噴一點水，延長在室溫下保鮮的時間。 3. 料理前，先取適量小蘇打粉丟入水中溶解，將蔬菜浸泡在小蘇…
http://www.top1health.cn/Article/407/86018
擔心病毒殘留在蔬果上？毒理專家教你這樣做…

… 2. 蔬果先在室溫下放兩天後再放進冰箱保存，較容易枯黃的葉菜類可以先用報紙包起來噴一點水，延長在室溫下保鮮的時間。 3. 料理前，先取適量小蘇打粉丟入水中溶解，將蔬菜浸泡在小蘇…
http://www.top1health.cn/Article/407/85827
三色豆是「最雷便當配菜」乏人問津？高敏敏營養師：誤會大了，營養素超乎想像

…中所含的營養素超乎我們的想像！ **三色豆由澱粉類、蔬菜類食物所組成，為賣場中長青食品** 三色豆外表由橘色、黃色及綠色組成，故有其名。外表看似是蔬菜，事實上，除了紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/85664
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…*乳品類：**奶粉、保久乳、常溫優格、起士片。 **蔬菜類：**菇類(香菇、杏鮑菇、黑木耳)、莢豆類(甜豌豆、四季豆、秋葵)、筍類(蘆筍、竹筍、玉米筍)、根莖類(洋蔥、紅白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

… 多選擇：優酪乳、優格等含天然乳酸菌的乳品。 **(四)蔬菜類** 每天至少3碗蔬菜，因為新鮮蔬菜的水分含量很高，維生素、礦物質、膳食纖維、及植化素含量卻很豐富。能幫助我們在疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…有花椰菜、菠菜、高麗菜、蘆筍、菇類、萵苣等，都是可以攝取的蔬菜類別！如果你是想要利用減醣來減重的話，蛋白質就非常重要！攝取足夠的蛋白質可以增添我們的飽足感，就不會一直想要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…分泌，所造成的生理壓力就越大，但蛋白質、脂肪、纖維就不會，葉菜類蔬菜就可放心食用，建議要查詢每一種食物的營養比例。最後，就要談到心理壓力了，要清楚每天夢境到底有哪些負面情緒…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…延緩認知退化。飲食特色為10大益腦食物，包括：綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒，以及避免7種傷腦食物，包括：紅肉、奶油及人造…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

… **❺蔬菜：** 可以攝取豐富維生素和膳食纖維的蔬菜類，也是深夜想吃點鹹食的選項，可提供飽足感又能幫助腸胃蠕動，烹調跟調味也是該注意的重點，避免重口味攝取過多的鈉。蔬菜是…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628