腳背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳背」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「腳背」的資料

2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…** 單腳站立，另一手、另一腳抬高如圖，前腳腳跟抬起，後腳腳背打直。 ![進行此動作時，上下的速度要緩慢，不但運動強度較高，也不易引起運動傷害。（圖片提供／39健康網）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

…強支撐。 - 左腳向往彎曲，腳掌儘量碰觸臀部，以左手捉住左腳背保持穩定。 - 維持此動作約1~3分鐘。(可依照個人體力與耐力做調整) - 改換左邊側身站立於椅背後方，左手扶住…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

…腳向前彎曲，右膝靠近右手腕，臀部慢慢往後坐下；左腳往後伸直，腳背貼地。 3. 上半身和腰部挺直，骨盆盡量貼於地面，且視個人柔軟度，上體緩慢往前趴地，兩手往前伸直，額頭貼於地面，注…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

… - 動作： 1. 曲膝跪地，雙腿膝蓋打開約與臀部同寬，腳背貼地放鬆，大腿、身體與地板垂直呈一直線。 2. 吸氣時，脖子後仰，身體和胸部往上延伸；吐氣時，右手往後畫個大圈，抓…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
女性最愛！精油泡澡這樣做

…指示的劑量為自己進行帶有精油的淋浴。先從腳部開始：在腳背和腳掌心各滴上一滴精油，接著持續往上做，在膝下的小腿前側邊上滴上一滴，均勻地抹開在小腿前側和小腿肚上，然後在兩邊腹股…
http://www.top1health.cn/Article/297/18007
超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

…的作用。 3. **內庭穴：**屬足部陽明胃經的穴位，位於腳背第二趾和第三趾，腳叉縫的凹陷處，可預防因實證所引起的「痞症」，另有預防和舒緩感冒、胃潰瘍、耳鳴、疝氣、經痛等作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/17882
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…脹、頭痛。 **2.腳或下半身：**可按揉太衝穴（位於腳背，腳拇趾和食趾間分叉點，往腳踝方向約3指幅寬處）、陽陵泉（小腿外側，腓骨前下方凹陷處）、湧泉穴（在足底，腳掌底前半凹…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…作要領： 1.芭蕾舞演員常做的動作：一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。 2.美化小腿曲線非常有效的動…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

美腿時尚當道，愛美女性怎能放過穿短裙和靴子、大秀腿部線條的機會？不過，橫跨兩個年度的冬天，節慶和聚餐機會多，加上天氣寒冷，許多女性食慾大增卻懶得動，腿部血液循環變差，脂肪和水分囤積…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
尖頭高跟鞋踩出病　拇囊炎痛到站不住

…痛發展到拇囊炎的時候，連站都成問題。穿尖頭高跟鞋會讓腳背看起來修長纖細，女性無法抵擋其魅力，但是鞋子內前後空間若不夠，很容易讓腳趾全部壓在一起，出現鑲嵌甲、甲溝炎、拇指外翻…
http://www.top1health.cn/Article/132/16803
踩高跟鞋血拼　前足蹠痛症求診增多

…單的伸展動作，包括弓箭步，或是讓腳底平放，用毛巾去拉扯腳底使腳背蹠屈，利用伸展舒張足跟還有小腿、阿基里斯腱、跟腱處的這個肌腱。  ![有一些腳的結構上面的…
http://www.top1health.cn/Article/238/16764
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。若痛到無法忍受任何伸展，…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
嚴立婷3人小家庭　快樂進行式

…平時，嚴立婷在媽媽包的分隔袋放了一罐蚊蟲叮咬止癢藥，某天她的腳背被蚊子叮了幾個包，便順手拿起這罐藥塗抹止癢，隔了幾個小時，Willson竟自己從媽媽包拿出藥水交給她，再指著媽媽的腳…
http://www.top1health.cn/Article/87/16513
心臟不跳針！1分鐘量脈搏防猝死

…腕附近靠大拇指側會跳動處即是）為主，另外，在脖子邊的頸動脈、腳背的足背動脈也可測量脈搏跳動現象。要預防突發的心房顫動，平時就要保持量脈搏的習慣。簡單3步驟只要花你1分鐘：以…
http://www.top1health.cn/Article/28/15562
手腕硬物凸起非骨刺　好發腱鞘囊腫

…來很多人都誤會了。 ![腱鞘囊腫容易長在手腕附近手掌背，而腳背是第二名。（圖片提供／毛贊智醫師）][40850] 腱鞘囊腫又稱為「筋瘤」、「水瘤」，是一種肌腱膜或腱鞘發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/238/15317