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总共找到 1000 笔符合关键字「秘诀」的资料

乳癌年轻化，每37分钟就1位确诊！5招聪明饮食远离肥胖、吃出抗癌力

…乳癌的机率比不爱运动者降低20~40%。 **5招饮食秘诀远离肥胖、吃出抗癌力** 柯晓彤营养师指出，乳癌防治饮食原则包括，均衡健康饮食、控制饮食分量、限制酒精摄取，以下提…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
经常不安、失眠睡不好？日名医：薰衣草香气能放松身心，3秘诀缓解睡眠障碍

还有很多方法能让人放松地睡着，提升睡眠品质。第一种方法是运动。运动本来就有调节自律神经的效果（详情后述），也能合成「血清素」这种神经传导物质，进而转换成调整睡眠规律的荷尔蒙「褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957
小孩不肯吃饭好烦恼？日本营养师妈妈曝8秘诀，轻松提高孩子吃饭意愿

特别为孩子准备的，他却不吃，这时候向大家推荐几个妙招，能够提高孩子吃饭的意愿。 **吸引孩子吃饭的方法** **盛装少一点** 体会到「我吃完了！」的达成…
http://www.top1health.cn/Article/371/86882
月嫂是妈妈神队友，也是宝宝最佳室友！4点照顾宝宝秘诀，跟着月嫂做中学

从餐厅负责人到成为月嫂，李语婕将专业与历练结合，带着一颗爱护宝宝与体贴妈咪的心，来到田佩玉家里服务，悉心照顾宝宝需求，给足呵护，在轻声细语中道出温柔安抚，是佩玉心目中，宝宝的最佳室…
http://www.top1health.cn/Article/248/86618
为何总是健忘？哈佛神经科学家：「前瞻性记忆」易忘记，3秘诀助加深记忆

哈佛神经科学家、畅销小说《我想念我自己》作者莉莎・洁诺娃写给每个人的记忆全书，破解我们对记忆的许多误解与迷思，并提供保健记忆的简单方法。你报名新的网路健身课程、下载新的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86355
降级压力居高不下？心理师提供10招减压秘诀，让身心压力成功「降级」

本土新冠肺炎疫情爆发后，中央流行疫情指挥中心5月19日宣布，提升全国疫情警戒至第三级，至今已四度延长三级警戒至7月26日，还好7月27日降至二级，但2个多月的三级警戒，已经开始让许…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
【影音版】喝茶护脑防失智！秋冬安神、夏季养阴，四季诀窍大不同

…2867] **动对了，预防失智才有效！活跃脑力3秘诀** 护脑防失智一定要多动，但怎么动呢？专长失智症照护的台北市立联合医院仁爱院区中医科医师林舜谷分享3个秘诀：…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
更年期疫情扰，燥热、热潮红最痛苦！名医揭：7秘诀改善，荷尔蒙治疗5大好处

女性更年期不适症状，最痛苦的就是燥热、热潮红，尤其碰到疫情来搅局，症状可能恶化，甚至出现心悸、失眠、情绪不稳定，不是只有这样，小心进入中期与晚期，恐有骨质疏松症(骨折)、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014
6个月瘦7公斤！网红莫莉分享瘦身饮食、动作6秘诀，自晒超狂马甲线

…，以下是Vogue独家采访莫莉Molly不藏私的分享自己瘦身秘诀。和林依晨、Ella都合作过的私密肌保养品牌「赛吉儿」2021年邀请到莫莉Molly担任品牌形象大…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
软嫩和有嚼劲的肉有何不同？该如何料理才不会干柴？秘诀在于「足够低温」

我们认为的肉大多数是骨骼肌肉组织，由蛋白质肌丝组成，为了维持肌丝彼此收缩并产生运动，这些肌丝绑在一起组成瘦且细长的肌纤维。一块肉柔软或强韧取决于蛋白丝的密度，以及其中含有的胶原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/318/85864
疫情下，揉眼睛恐成一大破口！眼科名医揭：护眼自救秘诀

新冠肺炎疫情席卷全台，居家防疫是保护自己最好的办法，若不得已一定得出门，除了一定要把口罩戴紧保护自己，眼科名医陈莹山医师提醒，也千万要记得：绝对不能揉眼睛！ ![眼睛也是病菌进入…
http://www.top1health.cn/Article/248/85662
频打嗝、胸口灼热恐是胃食道逆流！日本名医：吃山药、白萝卜等秘诀助改善

俗称「火烧心」的胃食道逆流，在台湾盛行率达25％以上，俨然已成为令人饱受困扰的新国民病！凡有胸口灼热、溢赤酸、频频打嗝、喉咙有异物感等症状，就要小心！若迟迟不去理会，罹患食道癌或肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/85345
从白带看子宫健康，保护子宫8秘诀！中医：白带多不一定是感染，恐湿气太大惹祸

…或运动、饮食调整，都会有明显的改善。 **【保护子宫8秘诀】** 1.平常尽量穿着宽松、通风的棉质内裤，避免长时间使用护垫，私密处通风舒适就不容易滋生细菌。 2.不要过度…
http://www.top1health.cn/Article/248/85214
站着吃饭竟可缓解胃食道逆流？早餐吃哪些食物才养胃？7种养胃秘诀大公开

俗话说胃病「三分治七分养」，在日常饮食中有哪些禁忌要遵守？一些下意识的行为习惯到底对健康有什么影响？ ![][201803] **细嚼慢咽助消化** 在细嚼慢咽的过程…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076
养好肝脏先消腹部脂肪！10个意想不到的消脂小秘诀，有效甩掉内脏脂肪

小腹肚子胖真的很困扰，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累积脂肪、长赘肉，想要消除「腹部脂肪」，除了运动其实养肝也很有效，养肝跟腹部脂肪有何关联，以下详细说给大家听。根据研究…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961