…乳癌的机率比不爱运动者降低20~40%。 **5招饮食秘诀远离肥胖、吃出抗癌力** 柯晓彤营养师指出,乳癌防治饮食原则包括,均衡健康饮食、控制饮食分量、限制酒精摄取,以下提…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187还有很多方法能让人放松地睡着,提升睡眠品质。第一种方法是运动。运动本来就有调节自律神经的效果(详情后述),也能合成「血清素」这种神经传导物质,进而转换成调整睡眠规律的荷尔蒙「褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957特别为孩子准备的,他却不吃,这时候向大家推荐几个妙招,能够提高孩子吃饭的意愿。 **吸引孩子吃饭的方法** **盛装少一点** 体会到「我吃完了!」的达成…
http://www.top1health.cn/Article/371/86882从餐厅负责人到成为月嫂,李语婕将专业与历练结合,带着一颗爱护宝宝与体贴妈咪的心,来到田佩玉家里服务,悉心照顾宝宝需求,给足呵护,在轻声细语中道出温柔安抚,是佩玉心目中,宝宝的最佳室…
http://www.top1health.cn/Article/248/86618哈佛神经科学家、畅销小说《我想念我自己》作者莉莎・洁诺娃写给每个人的记忆全书,破解我们对记忆的许多误解与迷思,并提供保健记忆的简单方法。 你报名新的网路健身课程、下载新的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86355本土新冠肺炎疫情爆发后,中央流行疫情指挥中心5月19日宣布,提升全国疫情警戒至第三级,至今已四度延长三级警戒至7月26日,还好7月27日降至二级,但2个多月的三级警戒,已经开始让许…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313…2867] **动对了,预防失智才有效!活跃脑力3秘诀** 护脑防失智一定要多动,但怎么动呢?专长失智症照护的台北市立联合医院仁爱院区中医科医师林舜谷分享3个秘诀:…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418女性更年期不适症状,最痛苦的就是燥热、热潮红,尤其碰到疫情来搅局,症状可能恶化,甚至出现心悸、失眠、情绪不稳定,不是只有这样,小心进入中期与晚期,恐有骨质疏松症(骨折)、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014…,以下是Vogue独家采访莫莉Molly不藏私的分享自己瘦身秘诀。 和林依晨、Ella都合作过的私密肌保养品牌「赛吉儿」2021年邀请到莫莉Molly担任品牌形象大…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983我们认为的肉大多数是骨骼肌肉组织,由蛋白质肌丝组成,为了维持肌丝彼此收缩并产生运动,这些肌丝绑在一起组成瘦且细长的肌纤维。一块肉柔软或强韧取决于蛋白丝的密度,以及其中含有的胶原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/318/85864新冠肺炎疫情席卷全台,居家防疫是保护自己最好的办法,若不得已一定得出门,除了一定要把口罩戴紧保护自己,眼科名医陈莹山医师提醒,也千万要记得:绝对不能揉眼睛! ![眼睛也是病菌进入…
http://www.top1health.cn/Article/248/85662俗称「火烧心」的胃食道逆流,在台湾盛行率达25%以上,俨然已成为令人饱受困扰的新国民病!凡有胸口灼热、溢赤酸、频频打嗝、喉咙有异物感等症状,就要小心!若迟迟不去理会,罹患食道癌或肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/85345…或运动、饮食调整,都会有明显的改善。 **【保护子宫8秘诀】** 1.平常尽量穿着宽松、通风的棉质内裤,避免长时间使用护垫,私密处通风舒适就不容易滋生细菌。 2.不要过度…
http://www.top1health.cn/Article/248/85214俗话说胃病「三分治七分养」,在日常饮食中有哪些禁忌要遵守?一些下意识的行为习惯到底对健康有什么影响? ![][201803] **细嚼慢咽助消化** 在细嚼慢咽的过程…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076小腹肚子胖真的很困扰,很多人即使四肢瘦,腹部也容易累积脂肪、长赘肉,想要消除「腹部脂肪」,除了运动其实养肝也很有效,养肝跟腹部脂肪有何关联,以下详细说给大家听。 根据研究…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961