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「睡眠習慣」搜尋結果

總共找到 172 筆符合關鍵字「睡眠習慣」的資料

兒童睡眠時間不定　影響腦力發展

…3、5、7歲時在學習能力以至成績上的表現做評估，並調查他們的睡眠習慣與就寢時間。統計結果發現7歲前兒童，有一半以上的就寢時間約在晚上7:30~8:30，另外也發現，其餘沒有…
http://www.top1health.cn/Article/22/14396
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

…白天和夜晚睡眠變化，以及影響睡眠時間的因素。研究顯示，就夜間睡眠習慣而言，基因的影響較為明顯，唯在18個月此一時間點例外。 ![][37089] 至於寶寶白天是否小睡，以及…
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

…外，睡前避免吃太多食物，每天傍晚運動30分鐘，養成固定作息和睡眠習慣，避免上呼道感染，睡姿盡量側睡，都受維持良好睡眠的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/64/14028
睡姿不正確　恐影響胎兒安全

…媽的下腔靜脈是否遭受子宮壓迫，有很大的相關性，因此擁有良好的睡眠習慣與姿勢，其實也應列入女性在懷孕期間的必修課程。 **睡姿是影響睡眠品質的關鍵** 有些人會認為，隨著懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/13602
為什麼會有起床氣？負面情緒作怪

…持最佳狀態，根據國內研究報告指出，與其過度依賴藥物，不如改變睡眠習慣。台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩心理師表示，調查發現，在「民眾睡前/起床後情緒感受」統計中，民…
http://www.top1health.cn/Article/245/12088
嬰仔愛睏不分晝夜　睡眠障礙上身？

…知，睡眠對小寶寶來說，是非常重要的功課喔！0～1歲是寶寶建立睡眠習慣最關鍵的時刻，從早期夜間睡眠斷斷續續、還需要起床喝幾次奶的狀態，一直到可以完全戒掉夜奶、一覺到天亮，都在這段時間…
http://www.top1health.cn/Article/236/12028
免疫力UP！培養健康6習慣

…也無需因為新生命誕生而急著把寵物送走。 **3.良好的睡眠習慣** 在良好的深層睡眠狀態下，身體會進行修護的動作，而腦部也會產生和免疫相關的神經傳導物質，因此，睡眠不足…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885
背倒而眠！8成情侶睡前不摟抱親吻

…英國大型連鎖旅館「Travelodge」針對2千名情侶所作的睡眠習慣調查中顯示，4分之1的情侶無法忍受另一半在睡覺時碰觸到他們的身體，近5成的情侶習慣兩人背對背而睡；且僅1成情侶在…
http://www.top1health.cn/Article/262/8667
睡不好別緊張　戴眼罩測睡眠品質

…置與操作容易，且相較於繁瑣的傳統睡眠檢測，更不影響使用者原有睡眠習慣。以其居家的方便性，也能進行多次檢測，提供醫師更平均的數值做參考。張時明表示，現在已進入系統除錯階段，只…
http://www.top1health.cn/Article/88/8557
睡不好！近8成新生兒未睡滿18小時

…環境，是讓寶寶享有優質睡眠的第一步，父母應協助寶寶建立規律的睡眠習慣；在濕度與溫度方面，則依據季節變化調整最合宜的溫度；慎選貼身舒適、表層吸收力好且不易回滲或外漏的尿布，避免因尿布…
http://www.top1health.cn/Article/21/7676
研究：想做美夢　噪音比鳥鳴聲有用

…教授魏斯曼（Richard Wiseman）針對8000人的睡眠習慣做研究，並於前天發表結果，發現在車聲、喇叭聲等城市噪音中入眠者，做美夢的比例較在蟲鳴鳥叫中入眠者高。而且，聽著鳥…
http://www.top1health.cn/Article/5782
床笫搞不定？分房睡對身心健康有害

…更要包容和體諒，然而很多夫妻婚後才發現，南轅北轍的生活作息和睡眠習慣竟是造成感情失和的主因，遂協議分床或分房；然而美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）…
http://www.top1health.cn/Article/5698
震耳鼾聲頻擾清夢　小心腫瘤擴大癌上身

… of Wisconsin）醫學院的研究人員針對1522人的睡眠習慣進行長達22年的追蹤，依打呼的嚴重程度區分，發現中度打鼾（moderate）的人罹癌致死率為常人的2倍，而重度打…
http://www.top1health.cn/Article/5135
口破與五臟六腑皆有關　飲食要降火

… - 勤加漱口：保持口腔的乾淨，減少口破的發生 - 睡眠習慣：口破與免疫力有相當的關係，所以養成良好睡眠習慣是解決口破最基本要做的事 - 慢慢咀嚼：進食的時候要充分咀…
http://www.top1health.cn/Article/5038
補睡眠債！時間忽長忽短　病態肥胖上身

…而久之就會出現毛病。在他長期觀察6萬5千位德國民眾的睡眠習慣後，發現「社會性時差」會造成慢性睡眠不足的現象，就算一次狂睡12小時還是覺得疲勞不堪；而當人體強忍著睡意工作，會…
http://www.top1health.cn/Article/4943

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