睡意 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡意」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「睡意」的資料

喝濃茶致耳鳴？都是咖啡因惹的禍

…鳴的主要元兇是咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能暫時驅走睡意並恢復精力。濃茶、咖啡、可樂、紅牛飲料等都含一定含量的咖啡因。如果長期大量食用，會對人體造成損害。由於咖啡因有成癮性…
http://www.top1health.cn/Article/248/28563
慢性頭痛無法言語　居然腦瘤在作怪

1名40歲李小姐（化名）因意外被送至佳里奇美醫院急診室。據外科主治醫師林思維描述，病人在意外時頭部受到撞擊之後，意識改變，緊急送醫。於急診室時，身上有一些擦傷，病人顯得嗜睡，醫師問…
http://www.top1health.cn/Article/38/28259
睡不好傷皮膚！礙睡眠3物品OUT

…一定很多吧。但這其實是不可的喔！手機強光會使腦部清醒導致產生睡意的體內時鐘混亂。有研究顯示只要在這種光線下0.1秒就會產生影響喔，最後導致到入睡會延長30分鐘。另外最近也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/26586
夏季濕熱睡不好？快學7招一夜好眠

…首選。 **第7招：就寢前2小時洗澡** 體溫低，睡意才會變強。洗澡後體溫上升，約 2個小時後開始冷卻。如果想要睡得好，連洗澡的時間都得納入考慮。泡澡時，務必將熱水的溫度…
http://www.top1health.cn/Article/245/26374
試試裸睡！這20招讓你更好眠！

…洗個熱水澡：** 洗澡會讓緊繃的神經放鬆，自然而然讓你更有睡意！ **第8招／建立規律睡前習慣動作：** 養成固定在睡前要做的幾件事，像是換上睡衣、刷牙等，一旦完成這些事…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
不想感情變淡！3招讓男友無話不說

…聯絡** 工作一忙起來就容易慢回信。想「趕快回他…」卻敗給睡意忘記回信嗎？不過，越能互相保持聯絡，越能瞭解彼此的心情。別再把忙碌當做理由，一定要經常保持聯絡唷。覺得…
http://www.top1health.cn/Article/262/25956
腸病毒拉警報！新北市1男嬰重症亡

進入溽暑夏季，腸病毒仍持續發威。截至目前為止，全國總計共有3例重症死亡病例，分別包括：台南市、台北市，以及新北市。衛生單位再度提醒懷孕的媽媽及家有嬰幼兒的民眾，由於腸病毒重症病程發…
http://www.top1health.cn/Article/22/25943
曬背強身術！陽光療法防疾病（下）

…升，一直到晚上11點時達到高峰，褪黑激素分泌一旦升高，就會有睡意，會想要睡覺。所以，藉由陽光與褪黑激素之間的消長，可以用來調整生理時鐘。尤其有些人出差到國外或從國外回來，因…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786
今年首例！女嬰染腸病毒重症亡

防嬰幼兒腸病毒感染，照顧者莫忘勤洗手！疾管署今公布國內今5日公布台灣今年首例感染腸病毒重症死亡病例，且死者為出生僅有8日大的女嬰。疾管署呼籲，目前仍為腸病毒流行高峰期，若照護嬰幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/236/25799
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…在吃飽後覺得想睡覺吧？ ![][77092] 吃飽後產生睡意的生理現象，不只會出現在人類身上。對於動物而言，這種生理現象代表著「自己處於安全的環境之中」。 **人們便會在…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率

以人類的生理時鐘週期來看，一天當中會出現兩次睡意強烈的時段。其中一次包括夜間睡眠，至於白天睡意強烈的時段，則是落在下午3點到4點左右。也有許多人從上午就開始感到疲累，或是稍微放鬆就…
http://www.top1health.cn/Article/318/25433
聰明掌握5技巧！孕吐不煩惱

…上腺就會因為被過度刺激而疲倦失衡。 **睡眠不足** 當睡意浮現卻硬撐著不睡時，腎上腺的作用能幫助我們繼續保持清醒，因此，如果長期睡眠不足，腎上腺就會因為加班過度而過勞失衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25438
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

…但在分量須特別留意。吃得過飽時，會對副交感神經產生刺激而誘發睡意，因此分量應以普通為限，不建議增加為大碗。除了牛丼生雞蛋套餐之外，還可以選擇其他以牛肉為主菜的定食套餐，再配一顆雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…血清素的原料。而血清素的作用在可減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、雞蛋、堅果類則以葵瓜子、芝麻、南瓜子為代表。 **適量攝取堅果種子補充色胺酸有…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037
床邊電視助眠？精神亢奮更難眠

夜深了，卻還是睡不著？許多人為了培養睡意，習慣把電視或3C產品當催眠品，睡前免不了好好使用一番，但國內研究發現，睡前看電視易讓人處於焦慮和亢奮的狀態，反而延長入眠的時間，導致失眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/23794